10 савета за побољшање односа са пар

Побољшање парова односа настаје као неопходна чињеница када ствари не марширају добро у вези.

Постоје парови који су познати чим осећају да све иде предивно, али, без схватања.

Завршетак или није веза је врло лична одлука, међутим, постоје они који одлучују да изађу да искорарају и покушају да побољшају одређене аспекте.

Даље, с вама делимо неке од разлога због којих неки парови живе у сукобу и како да га промене.

Зашто су у брачном пару?

То је потребно напоменути да Не постоји идеалан пар или савршена веза, Пошто постоји много људи који виде фотографије других парова или њихов начин интеракције у јавности, мислите да савршенство постоји.

Међутим Сукоб је стварност која се може догодити у било којој људској интеракцији, Само постоји велика вероватноћа када је у питању пар због интимности и близине који постоји између њих.

Када почиње однос, обе компоненте показују своје најбоље вештине и ресурсе како би се осигурало да се унија одржава, али када то није лако, а затим се појави фрустрација, незадовољство и чак и растварање везе, тада настаје сукоб одсуство у доказ је разлика у вредностима и интересима.

Неопходно је да се проблеми са којима се сукоби, јер је аутор Хуртадо Фелипе, у својој студији о брачним сукобима, у многим случајевима, ови сукоби који истрају могу довести до понашања насиља или негативно утицати на ментално и сексуално здравље компоненти.

Исти аутор истиче у својој истрази да су жене чији су односи означили сукоби испољали поремећаје у свим фазама сексуалних одговора, док је у оба члана било погоршање менталног здравља са ефектима као што су депресија, анксиозност, мале самоповреде, а.

Све ово је водио Хуртадо да то потврди Проблеми у пар односа су због неусклађености који остају у нерешеним року, Или зато што обоје немају вештине да их реше или зато што стратегије суочавања нису адекватне, попут употребе физичког насиља, присиле, избегавања, престанак појачања између осталих.

Али, иза свега тога, сукоби у пар се могу узети као ситуација која омогућава распоређивање ефикасних вештина тако да оба члана ојачају везу, уместо да га узимају као нешто хаотично.

У том смислу, Сукоб би могао да буде прилика за пречишћавање преговарачких стратегија, Комуникација, поштовање, стварање емоционалних уговора, употреба асертивних ставова, између осталих.

Како побољшати везу у пар

Затим су назначени неки општи савети који могу допринети побољшању односа.

1. Осећате се добро у себи: Од суштинског је значаја да будете у могућности да дате и примите љубав од друге особе. Бити добар са вама такође вам омогућава да уживате у здравом пару, без емоционалне зависности.
2. Препознајте добре поступке другог: Иако се чини очигледно. Потребно је одобрити добре ствари које пар ради, било пољубац, осмех или неколико речи захвалности.
3. Научите да слушате: И не само да не чујем да реагује.
4. Припремите предлоге који су задовољавајући за оба: и у којима се жеље дијела не наметну само.
5. Избегавајте поређења са другим паровима: Пошто сваки има сопствену динамику и упоређивање може се само погоршати афективна веза.
6. Престаните бацати грешке: и да свако свесно преузима своје одговорности, јер је само тада могуће увести побољшања.
7. Дајте узорке наклоности: У било које доба дана је увек корисно за везу. Пољубац кад је напустио дом или кад уђе. Бити са задовољством и не огорчено.
8. Поделите кућне задатке подједнако: тако да се породичне одговорности деле.
9. Испробајте нове активности: и у којој оба уживају. Добар смисао за хумор и способност да се смеје заједно може ублажити тензије и стрес у односу.
10. Запамтите да су они тим: Они су на истој страни и нису непријатељи, па не важи да би покушао да уништите однос једни са другима.

Поред примене ових смерница за побољшање односа, такође се препоручује идентификовати све оне ставове који омогућавају добро -Белинг и дају им већу снагу него онима који су деструктивни. За то је неопходно самопоуздање.

Коначно, Предлаже се да научите да затворите циклусе, питања, питања и не враћају им се у будућности. Потребно је зацелити и укинути.

Додатно, Од суштинског је значаја да се однос поштива да поштује простор који свака чланица треба, Без нападања ваше приватности. Ово ће бити пресудно тако да други може да дише, одражава неколико минута и повратак на марш.

Тест емоционалног зависности

Библиографија

• Цанете, е. П., & Новас, Ф. П. (2012). Резолуција пар сукоба у адолесцентима, сексизам и емоционалном зависности.Мурилло, Ф. Хмерово., Вивес, Ц. Ц., & Рубио, М. (2004). Пар сукоба као променљива повезана са родно насиље над женама: последице на сексуално и ментално здравље. Часопис психопатологије и клиничке психологије, 9(1), 49-64.
• Парра, Ц. (2007). Евалуација пара сукоба са когнитивне перспективе понашања. Дигитални часопис психологије, 2(5), 88-122.
• Санцхез, М. Д. П. М., & Мендез, М. Г. (2015). Однос између стратегија управљања сукобом и перцепције ситуационог насиља у брачном пару. Колумбијски магазин психологије, 24(1), 99-111.
• Вредност сегура, и., Екпосито, ф., & Моиа, М. (2010). Снажне и непокретне емоције на пар сукоба: родне разлике. Психосоцијална интервенција, 19(2), 129-134.