15 фраза из Аарона Бецк о љубави и психологији

Аарон Бецк је психолог и професор психијатрије на Универзитету у Пеннсилванији. Светски познат по томе што је развио когнитивну терапију, у почетку за депресију и након тога се примењивао на многе друге психолошке проблеме, показујући велику терапијску ефикасност. Овде пронађите неке од његових најбољих фраза у психологији.

Аарон Бецк Познати цитати

Најјача особа није та која ради већину буке, то је једини који може да усмери разговор у тишини према дефиницији и резолуцији проблема.

Когнитивна терапија жели да ослободи психолошке напетости корекцијом погрешних и само-сигналних концепција. Приликом исправљања погрешних уверења можемо смањити прекомерне реакције.

Љубави пару треба постепено учење.

Неки аутори су концептуализовали депресију као "синдром исцрпљености" због истакнуће умор; Послалишу да пацијент исцрпљује његову енергију у току периода пре појаве депресије и да ситуација депресије представља неку врсту хибернације, током којег пацијент постепено накупља нову класу енергије.

За и дајте себи прилику.

Ако напредујемо да се спотакнемо без јасног осећаја где идемо или шта радимо, осуђени смо да повредимо себе и друге.

Супружници морају знати како се прилагодити, препознати грешке и опростити.

Ако је наша мисао затрпана искривљеним симболичким значењем, нелогичним резоновањем и погрешним интерпретацијама, стварно постајемо слепи и глуви.

Иако је љубав снажан подстицај за мужеве и супруге који ће им помоћи и подржати пресудни да га подрже и учини да расте.

Постоје посебне квалитете као што су посвећеност, осетљивост, великодушност, разматрање, лојалност, одговорност, поузданост, која су пресудна за срећну везу.

Ако је наше размишљање једноставно и јасно, боље је да се придржавамо наших циљева.

Како се примењује на злоупотребу супстанци, когнитивни приступ помаже људима да се суоче са проблемима који доводе до емоционалне тјескобе и да добију ширу перспективу о њиховој зависности од лекова за задовољство и / или олакшање непријатности.

Супружници морају да сарађују, компромисе и наставе одлуке солидарности.

Наш начин размишљања у великој мери одређује ако ћемо постићи наше циљеве и уживати у животу или чак ако ћемо преживети.

Супружници морају бити толерантни са одређеним недостацима, грешакама и карактеристикама другог. Ако се ове "врлине" узгајају на одређени период, брак се развија и сазрева.