60 фраза Фритз Перлс, Створитељ гесталт терапије

Фредерицк Саломон Перлс (1893-1970) Био је познат немачки психотерапеут и психијатар познат по коиништу израза гешталта терапије за идентификацију облика психотерапије који је развио са супругом, Лаура Перлс, у 40-има и 50-има. Овом врстом терапије настојао сам да нађем међусобну повезаност између појединца и животне средине са којима свакодневно комуницирамо, а данас је главна идеја иза ове врсте терапије.

Идеја гесталт терапије је излечење проблема који ометају раст и продуктивност која се јавља у успеху и просперитету живота појединца. Оно што заговара ова врста терапије је да свако има право да живи пуни и задовољавајући живот, а гешталта терапија је начин да усвојите животни стил и реформишу животе људи тако да су амбициозни и просперитетни. Ова терапија је препозната као врста хуманистичке психотерапије.

Откријте ове дивне фразе из Пионеер-а гешталта.

Фритз Перлс Познати цитати

Веома је ретко да људи могу да говоре и слушају. Врло мало слушају без говора. Већина може говорити без слушања.

Живимо у зрцалној кући и мислимо да гледамо на прозоре.

Ако љубав и мржња живе заједно, онда је један збуњен.

Они који се боре не слушају, они који слушају се не боре.

Ништа се не мења док то не постане оно што јесте.

Страх је емоција без дисања.

Ако се неко осећа прогоњено огре и постаје Огре, ноћна мора нестаје.

Наставна средства показују особу да је нешто могуће.

Наша зависност чини нас робовима, поготово ако је ова зависност зависност наше само -Еповреде. Ако вам је потребно охрабрење, похвали, пат у свима леђима, а затим свима правите све своје судије.

Особа која има највише контроле је особа која се може одрећи контроле.

Једина разлика између мудрог човека и будале је да мудри човек зна да делује.

Учење је откривање да је нешто могуће.

Намерно промене нису. Промене су направљене саме.

Ако вам је досадно, не обраћате пажњу.

Анксиозност је јаз између сада и после.

Зрела значи претпоставити одговорност вашег живота, бити сам. Психоанализа подстиче дечију државу с обзиром да је прошлост одговорна за болест.

Да очекујем да се свет почара поштено јер сте добра особа, исто је и чекање да вас јекол не нападне јер сте вегетаријанац.

Сваки пут када одбијете да одговорите на питање, помажете другом лицу да користи сопствене ресурсе.

Пријатељу, не буди перфекциониста. Перфекционизам је проклетство и напор. Савршено је ако се допустите да будете и ви сте.

Ја радим своју ствар и да радиш своје. Нисам на овом свету да бих испунио ваша очекивања, а ви нисте на овом свету да бисте то живели. Ти си ти, и ја сам ја, и ако случајно нађемо себе, то је прелепо. Ако не, то се не може помоћи.

Живимо у зрцалној кући и мислимо да гледамо на прозоре.

Сама свест је лековит.

Чим добијете нешто изван контекста, губи своје значење. Губи своју вредност.

Када схватимо да су демони које нас поседују ништа друго него пројекције нас сами, демони нестају сами.

Напустите свој ум и усредсредите се на своја чула.

Имам само један циљ: да сада пренете део значења речи.

Знам ко си и реци шта осећаш, јер они који се труде, нису битни и онима који су битни неће се сметати.

Наша зависност нас чини робовима према себи, поготово ако је та зависност на нашем самопоуздању.

Не можете постићи срећу. Срећа се дешава и је пролазна фаза.

Стотина пластичних цветова не може да процвета пустињу.

Бити у свету са вашим успонима и падовима, сам или праћен, део исте ствари: постојећи у овде и сада.

Зрела значи претпоставити одговорност вашег живота, бити сам.

Не гурајте реку, то тече сам.

Тјескоба је увек резултат да се одсели од сада.

Мадман каже: "Ја сам Абрахам Линцолн," Неротичар: "Волео бих да јесам Абрахам Линцолн", и здрава особа: "Ја сам ја, а ти си ти".

Заиста цела особа мора имати добру оријентацију и способност да делује.

Страх од смрти значи страх од живота.

Знам како си.

Ако неко одбије да се сети својих снова, једна заиста одбија да се суочи са сопственим постојањем.

Захтеви савршенства ограничавају способност појединца да делује у себи.

Ако вам је потребан стимулус, ласкава и палмадити у назад на леђима, онда чинеш све свог судију.

Прошлост се види само кроз наше очи киднаповани од садашњости.

Постали смо друштво које мрзе бол и патњу. Све што није забавно или пријатно, мора се избегавати.

Свака од њих има одговорност да води свој живот према ономе што жели.

Сваки пут када сада користите речи и како и схватате, онда растете. Сваки пут када поставите питање зашто, смањујете статус. Јебеш се са лажним и непотребним информацијама.

Морамо постати људи способни да реализују очигледно.

Постоје две сјајне лажи: "Желим" и "Покушавам".

Ми не дозвољавамо себи или није дозвољено да будемо у потпуности.

Понос и его су два страна тела која живе у нама.

Покушај лаже. Покушаћу да кажем да немате озбиљну намеру да то урадите. Ако заиста мислите да то учините, реците: "Хоћу"; А ако не, рецимо: "Нећу". Морате разговарати јасно да бисте јасно размишљали и јасно да радите.

Све емоције су изражене у мишићном систему. ИРА не може бити визуализована без покрета мишића. Радост не може бити визуелно, што је мање-више идентично плесу, без покрета мишића. У казна је соб и плакано, а у селу такође постоје.

Ако неко одбије да се сети својих снова, заиста се одбија да се суочи са сопственим постојањем; да се суочи са оним што је у њеном постојању погрешно. Човек избегава борбу са непријатним стварима.

Не могу да разумем како се неко може бојати и осмехнути се истовремено.

Нека се план за вас настави у себи.

Сан је фрагментација наше личности.

Потреба за осветом расте и настанила док се не обраћате.

Усамљеност је заправо место где се можете повезати са осећајем припадности људском.

Идеја о почетној терапији мења лажне људе у стварним људима.

Психоанализа подстиче дечију државу с обзиром да је прошлост одговорна за болест.

Терапија Гецалт говори о претварајући људе у праве људе.

Наш живот је у основи ништа више од низа недовршених ситуација, непотпуних гесталта.

Ако имате потешкоћа у комуникацији са неким, потражите огорчености. Морате пронаћи оно што сте огорчени и изразите је и учините своје захтеве експлицитним.