Како се природно елиминисати телесне токсине да би се осећали боље

У нашем свакодневном животу, без да примећујемо, континуирано смо изложени различитим супстанцама које ће бити штетне за наше тело, јер се могу сакупити. Загађење ваздуха, воде и чак хране, поред нездравих животних навика, фактори су који доприносе нашој изложености различитим токсинима. Пример је тешки метали, као што је Меркур, са којим можемо доћи у контакт тако што ћете гутати одређену рибу. Другим речима, окружени смо токсичним да ће у већој или мањој мери завршити улазак у наше тело. Да би се избегли проблеми, наша јетра је тело тела које углавном делује као филтер или пречишћавање, брину о уклањању ових токсичних, али вреди подржати овај задатак да задржи наше здравље, посебно ако мислимо да можемо да имамо вишак токсини.

Даље, у психологији-Онлине, објашњавамо вам Како се природно елиминисати телесне токсине да би се осећали боље.

1. Зашто је важно елиминисати токсине организма
2. Цхлорелла Алгае
3. Зелени или црни чај
4. Бели лук
5. Физичка активност
6. Зелено поврће
7. Дисање
8. Витамин Ц
9. Водити воду
10. Вода са лимуном
11. Јабука
12. Опуштање
13. Куркеричан
14. Пробиотици
15. Бобице
16. Грађевина и слатка храна

Зашто је важно елиминисати токсине организма

Сигурно сте чули за појмове као што су деток или детоксикација Да се ​​односе на уклањање штетних материја организма. Како напредујемо у уводу, то је акција која наводи нашу јетру свакодневно, подржава рад бубрега и црева, јер је међу његовим функцијама пречишћавање крви и елиминација супстанци које су нам потенцијално штетне , као што су тешки метали, лекови или било који други токсин. Да бисмо вам помогли да прочистију јетру, можемо гутати различите хране и додатке за храну или усвојити животне навике које доприносе природним детоксикацијама тела. ¿Јер је важно? Јер супстанце са токсичним потенцијалом имају могућност акумулације у нашем телу. То значи да је то могуће да данас, сутра или не приметимо њене ефекте, али то ће се дугорочно појавити на крају. Поред тога, а вишак токсина Може да нас узрокује Клинички знакови Као следеће:

• Умор, физички и ментални.
• Главобоља.
• Сензација за пуњење.
• Потешкоће са размишљањем јасно.
• Проблеми за концентрисање, спавање или одмор.
• Поремећаји преусмеравања.
• Кожне алергије, екцем или дерматитис.

Стога је важно елиминисати токсине и не треба да повезујемо детоксикацију само на процес -Орентирани процес или корекцију вишкова хране које смо могли да се обавежемо на посебне датуме. Логично се ријешити токсина Побољшаћемо наше опште здравље и последица, Наша добро. Стога се препоручује обављати детоксикацију најмање једном годишње и, боље, ако се поклапа неколико дана пре почетка пролећа или јесени. Стога се детоксикација састоји у трансформацији потенцијално штетних материја у другим мање токсичних оних који се могу елиминисати. Овај задатак је у основи који је јетра изведена у процесу који је подељен у две фазе. За прву фазу су потребни антиоксиданти, јер се оно што се производе су оксидационе реакције са које ће бити изведене слободне радикале, потенцијално штетни за нас. Резултат је средњи метаболити, који су они који су у другој фази, са акцијом глутатиона, на крају постали производи излучивања. За добар излучивање је неопходно за наш пробавни систем да савршено функционишемо.

Даље, прегледавамо најбоље кућне навике и лекове за уклањање токсина за тело.

Цхлорелла Алгае

Ако желите да природно детоксификујете тело, можете имати користи од природних додатака за храну, Цхлорелла Плус Витае на основу Цхлорелла Алгае, који се истиче за своје Садржај прехрамбених влакана, Захваљујући ономе што успе да побољша цријевни транзит, који, заузврат, помаже токсинима да јетра брже елиминише тело, преносећи у њој најкраћи могући време. Ова влакна фаворизује саобраћај док се не пробавља, која апсорбује воду и повећава количину измета. Алге хлореле такође карактерише његова висока прехрамбена вредност, захваљујући хранљиве материје Као следеће:

• Хлорофил, Бити храна позната у највећој концентрацији хлорофила. Хлорофил може инхибирати апсорпцију токсина као што су диоксини и истовремено, убрзати њихову излучивање столице.
• Витамини, попут оних сложених Б, А, Ц, Д, Е или К.
• Високи биолошки квалитетни протеини, односно садрже све амино киселине који се сматрају неопходним јер их наше тело није у стању да их произведе.
• Минерали Попут цинка, калијума, фосфора, калцијума, магнезијума, бакра или гвожђа.

Сви ови елементи који обилују у Хлорела допринос Елиминишите бесплатне токсине и радикале, Пошто такође делује као антиоксидант, док фаворизује крвну оксигенацију. То је због своје куеланте функције, коју бисмо могли да објаснимо како је у стању да "ухвати" потенцијално штетне материје.

Зелени или црни чај

И зелени чај и традиционални кинески чај имају значајан антиоксидантни ефекат, борећи се са слободним радикалима. Можете да пијете и хладан и врући чај. Елиминисаћете токсине кроз урин. Остале посебно препоручене инфузије су оне коња.

Бели лук

То је још један велики антиоксиданс него Помоћи да прочистите јетру. Гарлић такође доприноси производњи глутатиона и стимулише ензиме овог органа. Поред тога, има активност у лице доброг броја патогених микроорганизама.

Физичка активност

Вежба нам омогућава да се знојим и ово је један од најбољих начина да се детоксификује тело. Погодно је вежбати неке спортске активности прилагођене нашим капацитетима Сваки дан у пола сата Барем, да ли ходање, пливање, трчање или бицикл.

Поред зноја, вежба доприноси правилном функционисању свих наших органа, оксигената крви, повећава ефикасност глутатхиона. Још једна опција зноја је да прибегне сауни.

Зелено поврће

Они се сматрају природним антиоксидансима, поред прехрамбених користи које њихове компоненте могу допринети нашој исхрани. Држите слободне радикале који штете здрављу нашег тела. Боље је да их поједете у РАВ-у да сачувају сва њихова својства. Препоручује се укључивање неколико оброка по дану поврћа, а такође и сирово воће. Доказ Аругула, шпинат, артичоке или кељ и остали купус.

Опћенито, потрошња хране и органских производа, као што је хигијена, козметика или чишћења, допринеће одржавању нашег здравља, јер је начин да се смањи присуство пестицида, пестицида, адитива итд. Запамтите да са поврћем и воћем можете припремити детокс млечне шаре, пуне хранљивих материја за своје тело.

Дисање

Ми се односимо на Дубоко и свесно пракса дисања. На овај начин добијамо тачну размену кисеоника и угљен-диоксида, који фаворизује елиминацију токсина.

Витамин Ц

Сматра се посебно важним за Стимулирајте имуни систем и такође фаворизује глутатионску производњу. Поред тога, има антиоксидансну акцију. Можете да конзумирате богату храну у овом витамину или га по потреби узмете као додатак.

Водити воду

Ми смо 70% воде, па је ова супстанца од суштинског значаја да нас буде здраво. Будите добро хидрирани, пити најмање Две литре воде дневно, Спречава задржавање течности и доприноси правилном функционисању целог тела, укључујући бубреге, које ће такође бити одговорно за уклањање токсина кроз урин. Битно је пити воду да замени течности које губимо и не заборављамо да такође помаже у тачном цревном транзиту.

Вода са лимуном

Чаша воде са постом лимуновог млаза и само устајање је уобичајена пракса у многим људима. Лимун доприноси детоксикацији и пречишћавању нашег тела, Док фаворизује рад мокраћног система, осим што нам је пружио прехрамбене предности које произилазе из његових компоненти.

Јабука

Аппле је укључен међу препоручену храну за детоксикацију од стране садржани у влакнима названом пектином. Наше тело га не апсорбује, али служи за задржавање воде и врши се са токсинима присутним у цревима, елиминишући их у измету. На овај начин такође фаворизује добар цревни транзит. Запамтите да се пектин налази, пре свега, на кожи блока. Стога је препорука да га једете тако да не узимате кожу. Остало воће са великим детоксикалним и благотворним ефектом за пробавни саобраћај су грејпфрут, папаја или зелено грожђе.

Опуштање

Боравак у сталном стању стреса и анксиозности узрокује излучивање различитих супстанци које се завршавају токсично за тело и то је тешко елиминисати. Зато, Важно је да озбиљно преузмемо борбу против стреса Ако желимо да спречимо акумулирање токсина. Да бисте то учинили, усвојите здраве навике начина живота, одморите потребне сате, успоставите рутину, једите здраву и практикујте неку активност која вам помаже да се опустите. У следећем чланку можете видети више савета о томе како отпустити.

Куркеричан

Куркума садржи куркумин, а антиоксидант и анти-инфлација. Стога помаже у борби против слободних радикала и њихов ефекат се цени, посебно у органу који нам је најважније приликом пречишћавања нашег тела: јетра. Свакодневно можете да додате куркумурцу у посуђе да бисте искористили своје предности. Такође је могуће узети само разблажено у чаши воде.

Пробиотика

Пробиотици су бактерије које су корисне за наше тело, јер они одржавају или побољшавају бактерије које су део наше нормалне флоре, док се боре против оних који су штетни и пуштају токсине, промовишући биланс који нам требају за наше здравље. Неку храну која се сматра пробиотицима је Цхуцрут, Кефир, јогурт или ферментирано. Пробиотици се такође могу увести у исхрану као додатак.

Бобице

Сматра се црвено воће, попут бобица Велики антиоксиданти Захваљујући својим пигментима Антхоцијанини, Помажу да заштите функцију јетре. Ови воће се могу конзумирати у сировима, у соковима, у смолом или додати у различита јела. Љубичасто поврће, као што је патлиџан, такође садрже антхоцијанине.

Грађевина и слатка храна

Ове врсте хране пуне су непотребних састојака које не пружају никакву корист нашем телу. Поред тога, они ће успорити метаболизам, проузрокујући токсине да остану дуже унутар нашег тела. Такође избегавајте засићене масти, алкохол, кофеин, дуван или вишак соли.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како се природно елиминисати телесне токсине да би се осећали боље, Препоручујемо да унесете нашу категорију природних лекова.