Како људске потребе за терапију ради (и шта су)

Садржај

• Људска потреба и терапија клијента
• Које су људске потребе?
  • 1. Физичке потребе
  • 2. Емоционалне потребе
• Како то ради људске потребе за терапијом?
• Теорија очекивања усаглашености са сновима
  • Библиографија

Људска потреба и терапија клијента

Он Фокус је усредсређен на људске потребе То је врста психотерапије која се заснива на претпоставци да људска бића имају урођене "основне потребе" и ако се ови потребе не испуне, може се појавити психолошко тјескоби. Љекари верују да су ове потребе усавршене преко хиљада година и изградили смо ресурсе да бисмо помогли у испуњавању ових потреба.

Када ови ресурси не раде, а један или више наших потреба нису испуњени, онда можемо психолошки патити. Помажући појединцима да се утврди која од ових потреба се не испуњавају, практичари терапије клијента могу да дизајнирају стратегије за испуњавање ових потреба.

Идеја која стоје иза овог приступа развијала су се полако, али прогресивно унутар психотерапије вековима, међутим, адаптација у врсти терапије уведена је 2003. године Јое Гриффин и Иван Тирелл. На овој страници ћемо видети шта је терапија људских потреба и придружене теорије дјела.

Које су људске потребе?

Када говоримо о људским потребама, говоримо о томе шта је људско биће потребно урођено за своје физичко и ментално добро. Верује се да је ово сазнање о ономе што нам је потребно програмирано у нама кроз наше гене и да су се наши потребе развијали и прилагодили према модерном животу.

Постоје две велике врсте потреба: физички и емоционални.

1. Физичке потребе

Наше физичке потребе су релативно једноставне; Као жива бића потребан нам је ваздух да дишемо, пијемо воду, храну да једе довољно и заштиту од елемената. Без њих нисмо могли да преживимо дуго времена. Поред ових основних потреба, други физички захтеви укључују потребу за вежбањем наших мишића и стимулишу наша чула. Такође инстинктивно тражимо дом у којем можемо да растемо, репродукујемо и одгајамо своју децу. Све ово може звучати врло примарно, али то су жеље и потребе које смо наследили од првих мушкараца.

2. Емоционалне потребе

Наше емоционалне потребе су нешто сложеније и прилагођавали се како смо се развијали. У корену ових потреба је жеља за повезивањем са спољним светом и потражити нашу реализацију. Када ове жеље нису испуњене, можемо претрпети емоционалну тјескобу у различитим облицима, што доводи до менталне болести.

Емоционалне потребе описане у терапији људским потребама су следеће:

• Сигурност - Потреба за проналажењем сигурне територије и окружење у којем се у потпуности можемо развити.
• Пажња - Потреба да се прими и прими пажња.
• Осећај аутономије и контроле - Осећај да можемо сами да урадимо ствари и имамо осећај одговорности.
• Емоционална интимност - Знајући да је барем једна особа која у потпуности прихвати.
• Осећати се део заједнице - Знам да смо део нечега већег.
• Приватност - Имати прилику да одражавају и учвршћују сопствена искуства за себе.
• Осећај припадности у друштвеним групама - Знати да смо вреднује у друштвеном окружењу.
• Осећај конкуренције и перформанси - Знам да смо компетентни и успели смо у нечему.
• Значење и сврха - Осећај који долази доследно о томе шта радимо и шта мислимо.

Обе потребе потреба могу имати један ефекат једни на друге, тако да се сви морају размотрити у оквиру Терапија људском потребама. Поред ових потреба, психотерапеути ове тренутне тврде да имамо водиче у себи који помажу да испунимо ове потребе, то се називају нашим ресурсима.

Ове ресурси Укључи:

• Способност развоја дуготрајне меморије, то ће нам омогућити да повећамо своје знање и учимо нове ствари.
• Способност повезивања са другима Изградња добре везе и емпатије.
• Способност замишљања, која нам помаже да привучемо пажњу на наше емоције и решимо проблеме на креативан начин.
• Способност размишљања рационално, Анализирајте и план.
• Способност да будете објективни.
• Способност сањања, метафорички, да предложи циљеве и достигнућа о нашим очекивањима.

Када ови ресурси не раде исправно, то може проузроковати да нас емоционално тјескона. Терапија људском потребама настоји да утврди да ли је то проблем са ресурсима или не и не решити га.

Како то ради људске потребе за терапијом?

Приступ људским потребама фокусира се на садашњост и разматра практична решења за емоционалне проблеме. Кроз дискусију и разне технике које терапеут користи, терапија има за циљ да утврди оно што треба или потребе нису испуњени, зашто се не испуњавају и како се то може мењати.

Терапеут мора да прилагоди решења за сваког појединца на основу њихових личних искустава и забринутости. Верује се да је корисно за различите различите теме, укључујући анксиозност, депресију, управљање љутњом, зависношћу и односима односа.

Теорија очекивања усаглашености са сновима

Циљ наших снова је веома дискутована тема у свету психологије, и наравно, то је део приступа клијента, Јое Гриффин је назначио теорију у том погледу. Ова теорија, позната као теорија испуњења очекивања снова, сугерише да Сврха наших снова је да нам омогућава да спроведемо незадовољне емоционалне очекивања.

ТЕОРИЈА ДРЕАМ сугерише да су наши снови метафорични прикази непознатих импулса. У теорији постоје три кључне тачке:

1. Снови су метафорички преводи очекивања које имамо када смо будни.
2. Свака очекивања узрокована емоционалном активацијом на којој не делује, претвара се у снове.
3. Дреам ради на деактивирању емоционалног узбуђења, довршавање метафоричког обрасца очекивања.

Унутар Терапија људском потребама, Ваш терапеут вас може питати о вашим сновима, јер метафоре често имају терапијску вредност. Кроз ваше снове, ваш терапеут може да вам помогне да схватите шта се емоционално брине детаљније.

Библиографија

• Фрицк, Виллард Б.(1973): Хуманистичка психологија. Буенос Аирес: Гуадалупе.
• Маслов, а. (1954): Мотивација и личност. Барселона: Стрелац.
• Маслов, а. (1973). Само -реализирани човек: према психологији бити. Каирос: Барселона.
• Маслов, а. (2005). Менаџмент према Маслов-у. Барселона: Пладос Иберица.