Како знати да ли имам стрес на раду?

Радни стрес има физичко и психолошко порекло и може бити узроковано тјелесним и расположењем, Може се чак и манифестирати у образовно поље. Међутим, у радном окружењу је веома уобичајено.

Иако није лако прецизирати концепт "стреса" због њиховог односа са широким разноликошћу болести. Светска здравствена организација дефинише га као скуп физиолошких реакција које припрема Агенција за деловање и када прелази капацитет одзива тела, највјероватније је да се манифестује или узгаја, а да није примећен, пример може да буде примјетан синдром сагоревања.

Садржај

• Шта је стрес?
• Манифестације стреса
• Стрес рада: Алармни сигнали и узроци
  • Узроковати
• Савети за спречавање стреса рада
• Лечење
  • Референце

Шта је стрес?

Према пХ верзији. Д. ЛУЛИС Облитарс Гуадалупе, стрес има физиолошке и биохемијске приступе, узроковани органским одговорима појединца против тренутака који доживљава као претеће као претеће.

Спољни фактори се генеришу психосоцијалним приступима. Али најбоље је разумети ове приступе као што су интеракција променљивих, тако да Стрес треба видети из интеграције физиолошких, биохемијских и психосоцијалних фактора.

Манифестације стреса

Без обзира на животну средину или психолошких услова, стрес се манифестује кроз когнитивне ефекте, чије последице могу бити неуспеси у концентрацији и меморији, погрешно доношење одлука Неочекивани мисаони блок, промене у свести о проласку времена, па чак и појаве напетости и боли у мишићима.

Остали фактори стреса на раду могу се идентификовати у расположењу, у складу са следећим симптоматским манифестацијама.

• Апатија
• Анксиозност
• Депресија
• Напуштање
• Алкохолизам
• Радни расположење
• Фрустрација и љутња
• Сексуални поремећаји
• Поремећаји спавања
• Прекомерна потрошња цигарета
• Овисност о дрогама и психофармацеутско злостављање
• Губитак компулзивног апетита или глади
• Осећате несигурност и срамоту себе

Стрес рада: Алармни сигнали и узроци

Постоји широк однос између стреса и радног окружења, у којима су представљени различити психосоцијални фактори, који су услови особе из интра-лијепове и додатног рада, утицај на етиологију стреса.

Тако да, Радни стрес је последица психосоцијалних фактора који угрожавају здравље радника или сарадника Због притиска организма против спољних стресних средстава.

Симптоми рада на стресу немају велике разлике са другим врстама стреса, иако стрес није исти онај који ствара анксиозност ону која подстиче депресивно стање. Симптоматологија рада на снази, повезана са горе поменутим манифестацијама, су следеће:

• Гастритис
• Екцем
• Знојење
• Несаница
• Иритабилан дебело црево
• Палпитације
• Бол у леђима
• Губитак косе
• Бол у врату
• Мучнина и мигрене
• Проблеми са ерекцијом
• Менструални поремећаји

Узроковати

Генерално, радни стрес је представљен узрочно-посљедичне ситуације, које морају да испуне захтев да се током времена понављају и разумни, то су неки од њих:

• Клеветање
• На радном оптерећењу
• Радни расположење
• Рад и сексуално узнемиравање
• Недостатак мотивације
• Токсичне радне односе
• Радите неплаћени прековремени рад
• Изненадна промена смерница
• Рад у опасности
• Лоше су купали
• Недостатак организација за лидерство и наруџбу
• Непознати напор и обављен посао
• Прекомерно оптерећење са притиском

Савети за спречавање стреса рада

• Паузирајте средином и друге средине
• Поштујте простор за ручак, малу заграду на дан када се неко може опустити и размишљати на тренутак у нечем другом
• Подигните, испружите ноге, мало кисеонирајте мало, испружите стопала, промените положај тела, све то помаже да се опустите ум и тело
• Покушајте да одржите складан однос Чак и покушавајући да повежем своје колеге чак и након радног места
• Усредсредите се на активности које су постигнуте и не на минђушама.

Лечење

Симптоми рада на снази подразумевају стварну тежину и препреку, па би лечење помогло да се комбинује Фармаколошки део и психолошка подршка. Што се тиче фармаколошког у линији анксиолитика и антидепресива, они помажу да брзо смири симптоме и модификују најтекујуће.

Тада терапијска пратња испуњава сврху решавања више појединачних питања личности, у основи стварајући Стратегије за постизање бољег учинка посла. Као што је више у вези са задовољством од ситуације обавезе.

Коначно, организације се могу препоручити да имају психолошку одељење за прву помоћ, на челу људским ресурсима који пружају организациону културу како би се спречило на стрес рада, третирајући његове ефекте и обављати кампање за подизање свести и одређивањем с временским средствима и симптомима.

Тест вештина сукоба стреса

Референце

• Америчка веб страница психолошког удружења. Суочавање са стресом на послу.
• Центри за веб страницу за контролу и превенцију болести. Национални институт за заштиту на раду (Ниосх). Стрес
• Америчка веб страница психолошког удружења. Стрес на радном месту.