Како превазићи носталгију на Божић? 10 Препоруке

Превладавање носталгије на Божићу постаје циљ многих, као што се доба приближава када се појаве емоције.

Поновно окупљање са рођацима, они који су и они који су већ отишли, долазак малишана, илузија, бројање циљева испуњено и упознавање, рад или породични вечера, огласи на телевизији, и осветљене улице, ипак, иноструте Све ово, иако се чини парадоксално, може побудити одређену носталгију.

Можда ћете некога запитати: зашто се осећам носталгијом у најсрећније доба године? Али, важеће је знати да нисте једини, јер има много људи који су на томалгију упадају на датуме децембра.

Садржај

• Носталгија
• Носталгија у божићном окружењу
• Како превазићи носталгију на Божић
  • Библиографија

Носталгија

Носталгија је двосмислена сензација која подразумева радост, али и тугу. Према Јуан Себастиан Муноз Оцампоу, у својој студији "Носталгија као жеља за повратак: разумевање психологије психоаналитичких смерница и књижевности, носталгија је израз који долази од грчког језика Ностос, што значи 'повратак' или 'повратак' и алгос, то значи 'бол'. Тако је носталгија бол да се жеља врати.

Када студирамо Носталгија Ово је дефинисано као немогућност размишљања о некој ствари, осим куће, са равнодушношћу према свему, одбијање хране, запањени изглед и немогућност устајања. Тако је мислило да би то могла бити болест, али ништа није даље од стварности.

Носталгија се може дефинисати као жеља да се врати у период или ранији услов живота који се сећа као нешто боље од садашњости или чежња да се врати на место где се особа осећа емоционално повезано, као дом или домовину.

Носталгија је, према показаном аутору, је осећај који настаје као производ жеље да се врати у еру, предмет, предмет или особу, прошлог времена, који се доживљава као бољи, идеалан, срећан, савршен или према томе, имате посебну захвалност, али да је у садашњем времену ван домашаја, било на тренутак, јер је одсутан или заувек, као губитак.

Осећај носталгије, тако да има двоструку емоционалну валенцију; С једне стране, има позитиван квалитет, јер је запамћен, али осећај туге подразумева, јер оно што се сећа не може поново да буде поново или не може поново да га не може поново. Због тога се сматра осећајем да осцилира између тужног и срећног.

Међутим, најтипичнија за носталгију није меморија или одсуство, али Жеља да се вратим у њега. Због своје временске природе, Носталгија је осећај у односу на прошлост.

Поред тога, то је осећај људског бића као врсте, односно да сви мушкарци то могу осећати за једноставну чињеницу да ће имати прошлост, домовину, детињство, дом, између осталих. Међутим, у старости, људско биће је носталгична пар изврсности.

Поред овога, треба напоменути да је носталгија искуство које постаје са више силе када сте сами, било када особа остави једно место, или када је достигнут други и особа је сама. У закључку, То је осећај памћења и жеље за повратком који се фаворизује у самоћи.

Носталгија у божићном окружењу

Божићна атмосфера је веома погодна за носталгију да се појави, јер се време учитава многим емоцијама, поред стреса препаратима, појављују се и агломерације и, сећају се и прошло време или вољене или најдражи, што више не могу више да учине више Направите носталгију наоштрене. Због тога су многи људи осетљивија и носталгија током Божића.

Из тог разлога, толико је важно научити стратегије за превазилажење носталгије на Божић, јер је такође време када, кроз сећања покушавају да мере успехе или поразе.

Међутим, носталгија није негативна, али је сила која помаже ојачати осећај личног континуитета, са сазнањем да постоји резерват сећања, које су укоријењене идентитетом људи.

У позадини је носталгија такође подразумевала да има депозит у сећање на емоције које су позитивне и то на неки начин може помоћи да се баве будућности.

Важно је да научите да превладате носталгију на Божић са отпорношћу и трансформишете га у позитиван фактор за будућност. Прво што треба учинити је да научите да контролишете расположење, останите само -Естроест и разматрати нове циљеве.

Како превазићи носталгију на Божић

Иако то није лако, са овим препорукама биће много изводљивије да превладамо носталгију на Божић.

1. Држите свој ум заузет: Да би се избегло мало размишљања о прошлости, важи је да преузмете неке активности, да ли раде или рекреативне обавезе. Ово помаже да очистите ум и смањити утицај успомена.
2. Физичке активности: Одржавање активног тела је добра опција да бисте очистили ум и, поред тога, производите хормоне који помажу да осећају срећу.
3. Позитиван став и ум: Сила мора бити фокусирана и стављена на све позитивности на изазове који су ту претпостављени и начин на који ће то бити урађено.
4. Задржите неку имовину: Пошто то има симболичну тежину са којом тугу се може трансформисати у радост. У случају људи који су у другом граду, који поседују неку своју домовину може им помоћи да се осећају повезано.
5. Социјализовати: Особа са носталгијом може да жели да остане изолована, али најпогоднији је, јер то генерише позитиван утицај.
6. Усвојите кућног љубимца: Може бити велика подршка да се смањи анксиозност и има компанију. То је такође начин да се створи нова срећна сећања.
7. Дајте простор носталгији: Пошто се не ради о ускраћивању. Можете да направите простор да то осетите, слушајте музику, сећате се, једете домаћу храну, али на двадесет иувремених сати можете зауставити време резервисано за носталгију и предузимате туристичку посету са неком групом пријатеља.
8. Припремите програм: Стварање нове рутине такође може бити задовољавајуће, тако да можете очекивати илузију сваког новог сата.
9. Креирајте породични простор: Да то може бити кауфе, кафетерија или место за одлазак и видети како људи истовремено ходају својим псима, како се одвија време. Ако се одлучите за кафетерију, конобар ће знати како особа воли кафу која ће створити познавање.
10. Лице досаде: Пошто је ово извор носталгије. Да би то учинио, особа се може регистровати у теретани, похађа наставу или друге нове активности, учествовати у волонтерским или другим активностима које помажу у стварању нових пријатељстава.

Као коначне препоруке, мора се имати стварни контакт, већ мало избегавајући друштвене мреже, познају нове људе, ометајући, истражујући нову веб локацију и узимају се много фотографија са којима ће се створити нове сећања.

Коначно, не заборавите да оставите врата отворене за породицу или пријатеље; Имати компанију је увек пријатно да дели сјајне тренутке.

Емоције и ментално здравље: Носталгија

Библиографија

• Давис, Ф. (2011). Чекање за јуче: Социологија носталгије. Читалац колективног меморије, 5, 446-451
• Муноз, С. (2013). Носталгија као жеља за повратак: разумевање психологије психоаналитичких смерница и литературе.
• Паниагуа, Ц. (2010). Носталгиа психологија. Медицински дендра. Магазин Хуманиес, 9(1), 39-48.
• Сохн, ја. (1983). Носталгија. Међународни часопис за психо-анализу, 64, 203-210.