Цхронопатија, опсесија да искористи препоруке за време 10

Узми руже док можеш
Брзо време мухе.
Исти цвет који се данас дивите,
Сутра ће бити мртва ..

Валт Вхитман (1819-1892)

Данас говоримо о хронопатији као опсесивности искориштавањем времена, посебно у свету у којем превладава продуктивност.

Као јужнокорејски филозоф, БИУНГ ЦХУЛ ХАН је изјавио: "Сада се неко експлодира да се изводи ... који кулминира са горњим радником са спаљеним радником".

Тренутно, шта Многи појединци Аспире је максимална ефикасност, тако да је способност да се максимално искористите времена је веома цењена. Међутим, то увек не може бити корисно, посебно за стрес који може да донесе.

Садржај

• Шта је хронопатија
• Како живе људи са хронопатијом и које су последице?
• Прави одмор
• Неке препоруке за научење да се одмарају
  • Библиографија

Шта је хронопатија

Хронопатија То је сложена реч добијена од грчког Цронос, Ко је у грчкој митологији сматран Богом људског времена, односно свега што се односи на календаре, усеве и станице, док је реч патос То значи патња или болест, Међу осталим значењима.

То је због тога, Хронопатија се односи на врсту синдрома у којем се људи током времена опседнуте И како то искористити, без обзира на то колико се исцрпљују осећају.

Важно је истаћи да хронопатија није замишљена ни у једном приручнику као ментални поремећај, већ да се сматра услом који ствара нелагоду онима који пате од ње и то чак и може да проузрокује хронични стрес.

Занимљиво је приступ филозофа Ксавиер Зубири, о описној концепцији времена, јер, истиче да време има своје и осебујне ликове, различите у зависности од временских ствари, јер, на пример, "" Исто је Није исто није исто физичко време које ментално време ". Тако да је време представљено као нешто што иде одлазак, поклон који се ради и иде у будућност, тако да је време пролаз који има три дела: поклон, прошлост и будућност.

Питање времена је био извор инспирације у многим митологијама; У случају грчког света, то је Кронос који прождира своју децу, подижући себе као идеју која је усавршавала све ствари и прождируће их касније.

Људи са хронопатијом уживо гледају сат и испуњавају своје програме, додељујући задатак сваког простора који виде празно. Сврха је да се избегнете шта би се назвали "мртва времена".

Овај феномен је био оно што је надахнуо психијатар Мариан Ројас, написао сам књигу под називом Како да се догоде добре ствари, у којем предлаже да се особа мора ослободити тираније да представљају две игле за сат.

Аутор је у свом раду уписује фразу "Иако немам времена", иако понекад служи као изговор да се ослободи одређених планова, то је такође тачно да понекад спречава особу да ужива у ономе што заиста желе. То је зато што тОде имају исту количину сати дневно, али не могу да сви могу да одаберу своје време или како да га уложе, јер то не допуштају обавезе. У сваком случају, позив аутора је научите да урадите било шта, Што представља изазов за многе људе у овим модерним временима.

Како живе људи са хронопатијом и које су последице?

Људи опседнути искориштавањем времена обично живе на следећи начин:

• У непрестаној журби, као да се такмиче и морају постићи циљ.
• Не успевају да се зауставе или одмарају, чак и када су исцрпљени.
• Не уживају у садашњем тренутку, једноставним задовољствима живота или компанија са својим најмилијима.
• Они имају идеју да ће имати мало слободног времена, они ће се судити као лијени.
• Они доживљавају кривицу, анксиозност или фрустрацију ако не раде никакву активност.
• Имају мало стрпљења, јер је истина да се надају да ће одмах решити све ствари.

Из овог начина живота произилази не само физичке, већ и менталну исцрпљеност; стање хиперактивности која спречава јасно размишљање. Поред тога, они имају искривљену перцепцију током времена, јер осећају да се одвија у вртоглавим ритмовима; Осјећају стрес и висок ниво напетости који, ако се продуже, могу их натерати да пате од осталих промена као што су болови мишића, несанице и хипертензију.

У најозбиљнијим случајевима, људи су били више фокусирани на то како да искористе време, могу да се искључују од својих емоција и осећања.

Прави одмор

За горе наведени аутор, време остатка је у изумирању и цитира писац Грегорио Маранон за кога је "брзина, која је врлина, то ће потјерати, што је журба". То је због идеје да то имате, у журби, бољим и већим резултатима у животу.

Такође би требало да се то примети Туга у недељу поподне или "тамно у недељу", догађа се када људи интензивно живе током недеље, Тада стижу забавни планови за петке и суботе, али у недељу се све мења јер су сами са собом са собом, без вишка активности и не знају како да се баве њиме. У недељу, онда су ови људи који су опседнули искориштавањем времена могу доживети кривицу или осећај вакуума. Стога је све већи назнака: одмор!

У то време је особа почне да преиспита живот и покрене нову фазу у којој он даје важност ономе што га заиста заслужује. Међутим, није потребно доћи до ових крајности да води здрав живот.

Неке препоруке за научење да се одмарају

Међу препорукама за паузу су следеће:

1. Научите да престанете: Да бисмо заиста посматрали и уживали у ономе што се догађа около, јер, када се креће, лепота једноставних ствари се не доживљава, попут пејзажа, заласка сунца, песма, инспирирајући читање, између осталих, а да не осећају кривицу или то време губи се, јер се ужива у уживању, здрављу и бољем квалитету живота се осваја. Чак и највеће време потребно време слободног времена; Пример овога био је велики филозоф Ренеа Десцартес, који је имао визије и снове након што се одмарао неколико месеци. Слично томе, Невтонова открића су дата у мировању; Платон је направио свој максимални центар из башта Академуса и чувеног викаЕурека! Од архимеда, каже се да се то догодило када је био уроњен у каду. Чак и највећи генијалици требају тренутак паузе, а не бесан живот.
2. Узмите простор за усамљеност: Да научим од тишине и наставите пројекте и илузије живота са правом страшћу. Па, свет пати од стреса који спречава да сви слушају свој унутрашњи глас и познају себе.
3. Уживајте у недељу: Остављајући друштвене мреже и телефон, као и сат. Ово је добитак, јер доноси мир и спокој.
4. Избегавајте да превише покривате: Учење за делегирање задатака или да се одрекне ако је потребно, да одете у ужитак природе, плажа, планине, море и доживите друге сензације које доносе праву задовољство и учини да се особа осећа пуноћа.
5. Оставите беле просторе на дневном реду: Једноставно искључивање и одмор. Тек тада се може опоравити енергија.
6. Покушајте да не планирате све: То подразумева ослобађање контроле која је покушала да има на свакој материји. Понекад су потребне ствари да се теку на сопствени темпо, без притиска.
7. Уживајте у процесу: Они који све раде у журби углавном не уживају у ономе што живе, осим што осећају фрустрацију непријатности, јер то сматрају кашњењем. Али, важно је да у животу учите из сваке лекције.
8. Промените перцепцију живота: и фокусирајте се на оно што заиста има смисла; без уроњења у задатке који су често празни, али то се испуњава обавезом. Потребно је дати нешто свету, али не као обавезу, већ од љубави и са добрим ставом, како је препоручио бечки психијатар Виктор Франкл из његовог логотерапијског приступа.
9. Научите да објавите: Од тада, у више наврата, лажна опсесија током времена је повезана са потребом да се контролише све што се догађа.
10. Питати за помоћ: Постоје случајеви у којима је то препоручљиво.

Цхронопатија може постати прави проблем, да се тога не свесне, глумим слепо пратећи сат и одвлачењем меморијом наметнутом модерном.

Заузет животни синдром

Библиографија

• Елиас, Н. (2021). Током времена. Фонд економске културе.
• Хан, б. Ц. (2020). Друштво изгарања. Станфорд Университи Пресс.
• Пиментел Иригоиен, то., & Диаз хернандез, а. "Како да се добре ствари догађају" са Мариан Ројас-Стапером.
• Зубири, к. (1976). Описни концепт времена. Реалитас ИИ, 7-47.