Страх и тјескоба су заразнији од коронавируса

Садржај

• Позадина
• Затвор наших емоција
• Шта је синдром у кабини?
• Који утиче на то?
• Од једноставног до сложености његових симптома
  • Знакови страха (они су понашања која можемо видети како специјалисти):
  • Симптоми страха (они су ствари које су пацијентна искуства у свом унутрашњем свету, то је његова заинтересована, односно, то је, његов начин опажања интерне):
  • Симптоми интензивног страха (у боји у боји):
  • Симптоми екстремног или суперлативног страха (слично паничним нападима):
  • Симптоми у коморбидности додају се страху и одговарајуће поремећајима расположења у депресији:
• Предлози за промену
  • Библиографија

Позадина

То се каже да је почетком претходног века Ловци и рудари САД и Канаде због екстремних зимских температура преузели су се у кабини И то их је створило у вези или се склонило на тим веб локацијама, где је зимска ера изабрана до последњег.

Цабана синдроме узима своје име из овог знатижељног догађаја. Због тренутне ситуације пролазимо кроз цео свет, постоји мало земаља у којима нису предузете ове врсте мера и не доживљавају ситуацију са ограничењем као рудари и ловци.

Затвор наших емоција

Важно је узети у обзир да је пандемија као што је то повезано са ЦовИД-19. И заједно са њом Здравствене или физичке и менталне болести услови су били затворени у нашим домовима које смо већ вукли, као и, породична динамика такође добра или лоша, наше сопствене личности, наши капацитет отпорности, као и здрави или не, пратећи ову ситуацију од пре затварања. А то су биле семенке које су свесно или несвесно засијане у свакој од наших кућа, заједница и земаља.

Док је, тешко да је догађај последица једног узрока. Мултифакторни карактер ове пандемије води нас: "до почетка и срећом до краја", са свим условима које то захтева. Одлазак у затвор или затвор у нашим кућама да се бринемо о инфекцији, довели су нас да експериментишемо. "Ангуисх фор Цонфинимент ": Дома је постао бункер.

Генерално се сматра да је доживљавање тјескобе, ако се ова емоционална напетост не олакшава, расти и може постати сложена епизода главне депресије или сложенијег анксиозног поремећаја, као и код паничних напада. Међутим, једном када се фаза затворености завршава, други долази, период за одлазак или неповерење, такође у пратњи "Тјескоба да напустим дом", Ова психолошка ситуација коју многи људи су познати, познат је као синдром кабине.

Шта је синдром у кабини?

Овај модерни синдром је тренутно скуп симптома и знакова (објективни и уочљив показатељ нереда или болести) који је обично последица јединственог узрока (или скупа повезаних узрока) и да заједно означавају болест или поремећај одређене физичке или менталне поремећаје. Такође зван Симптомски комплекс (Апа, страница. 468, 2010).

Познат је као синдром кабине за страх и његове различите варијанте (физичке, психолошке, емоционалне и социјалне) које је особа доживела, након затварања

Фаза је напустити дом и суочити се са нормалном рутином: контакт са својим пријатељима, породицом, радом и лицем на -ТО-ПЕЦЕ-а уопште. Је суочити се са новом стварношћу након затварања.

Који утиче на то?

Страх да је један од најинтензивнијих емоција које људи доживљавају јер нам омогућава да преживимо. Могли бисмо утицати на све који су били затворени од деце до старијих особа, без разликовања њиховог пола, расе, језика, религије, географског порекла или политичког, социјалног или економског положаја.

Утјече на више људи који су пренели ово затварање самостално или са мало друштвеног контакта, укључује људе који пролазе усамљеност у компанији.  Онима у коморбидности пре овог периода изолације, већ су имали неке друге физичке болести (стр.и.: дијабетес, плућа или респираторне болести и више) или ментално (посебно неки анксиозни поремећај или неки поремећај расположења).

Треба напоменути да је Сама затоштво и неповерење у све нас стављају у ангажовачки поремећај А за многе прате фобију закључане (клаустрофобије) и неповерење или излаз би нас такође могло одвести у другу фобију да отвори просторе (агорафобија). Овај услов такође укључује оне који су провели време у болници и тек су испуштени.

Такође Људи који су готови изложеност информацијама о ЦовИД-19 и не знају како да неутралишу своје ефекте, Преостали са обрасцима мисао: негативан, катастрофалан и централизован у стварним и потенцијалним несрећима.

Од једноставног до сложености његових симптома

У једноставном моделу: осећај се плашећи да напусти кућу и суочавање са новом стварношћу је главни симптом. Као и један Немогућност реинтеграције у "Нови модел реалности који нас чека".

У комплексу: у принципу, поставићу симптоме страха у два дела, онај који одговара знаковима и другом на симптоме. И сви ће се окупити са другим физичким или емоционалним болестима и ја ћу их назвати системима. Очигледно су независни, али да ће се окупити када желе да напусте дом.

У делу који одговара симптомима, описујем најозлоглашенијег, додају страху када је живео у коморбидности; Са анксиозним и расположењем поремећајима, као само-поремећаја критика, то значи да се може прикупити неколико независних система (у овом случају психолошке поремећаје) у истом пацијенту и сав резултат; Не желе или не могу да напусте кућу, коначно понашање је синдром кабине.

Знакови страха (они су понашања која можемо видети како специјалисти):

• То је примитивна реакција тела да се бори или бежи. Страх може довести до суза и произвести генералу дрхтају у целом телу. Сви мишићи тела су напети, а кожа може бити бледо. Када почнете да се осећате страх, вероватно је да се дланови за руке знојели. Страх се такође показује у лице кроз повећање треперења очију и такође са фиксним изгледом "лагане лампе", капке се протежу и очне јабучице излазе. Ученици диљарају. Уста су напета и протежу се назад. Усне дрхтају и то је можда да су зуби кастинеен. Понекад се врши акција разјашњења грла и ритам дисања може се повећати док се адреналин настаје у телу (боиес, страница). 21, 2007).

Симптоми страха (они су ствари које су пацијентна искуства у свом унутрашњем свету, то је његова заинтересована, односно, то је, његов начин опажања интерне):

• Емотиван: Можемо осјетити и изразити страх од концептуалне скале која иде од најглупље до најозбиљнијег. Један од првих научних радова на језичком начину идентификације и описивања је био рад Даниела Големана (1997) у својој емоционалној обавештајној књизи (тј.), Страх се може идентификовати као: страх, анксиозност, забринутост, нервоза, нервоза, Забринутост, замишљо, немир, опрез, неизвесност, страшно, терор, на психопатолошком нивоу, фобији и панику (Големан, 1997, стр. 331). Неки новији изрази да се идентификују страх, преузете из емотионског речника на папута, Бискуерра и лаиМунс (2018) су: аларм, аларм, упозорење, застрашено, нападнути, срање, цангуело (страх у Мексику), присила, кукавичлук, дезоријентација, очаја , страх, фобиа, хорор, неодлучност, инхибиција, лекови, страх, порицање, панике, страх, негативни, шок, поднесак, уплашени, страх, терор, оклеми (пунсет, бискуерра и лаимони). 151, 2018).

Симптоми интензивног страха (у боји у боји):

• Физички: Палпитације, срчани тресе или узвишење откуцаја срца. Знојење. Дрхтавица или тресење. Утапање сензације или недостатак даха. Осећај гушења. Угњетавање грудног коша или торакална нелагодност. Трбушна мучнина или нелагодност. Нестабилност, вртоглавица или несвестица. Парестезија (укоченост или осећај за пецање). Охладе или угушене.
• Психолошки: Ангажоид да умре. ДЕСРЕАЛИЗАЦИЈА (осећај нестварности) или деперсонализације (одвоји се од себе). Страх од губитка контроле или полудења (Халгуин & Краусс, страница). 183, 2004).
• Понашања: Недостатак самопоуздања или само -реговања. Не желите да напуштате дом.

Симптоми екстремног или суперлативног страха (слично паничним нападима):

Поред претходних који се односе на човекове кризе, додају се: ..

• Физички: Торакална нелагодност или ардор. Страх од непосредне смрти. Осећај да срце излази из груди. Укоченост у рукама, стопалима или лицу.
• Психолошки: Осећања раздвајања.
• Понашања: Не желите да напуштате дом или видите кућу као једино сигурно место.

Симптоми у коморбидности додају се страху и одговарајуће поремећајима расположења у депресији:

• Физички: Важан губитак тежине без праћења исхране или губитка или повећаног апетита. Несаница или хиперсомнија. Одлагање агитације или психомотора. Умор или губитак енергије. Осећам се уморно стално.
• Психолошки: Осећања несигурности или неприкладна кривица. Смањивање способности концентрације или неодлучности. Понављајући мисли о смрти или самоубилачким мислима. Емоционална бол.
• Друштвени: Смањење камате или капацитета за задовољство у свим или скоро свим активностима. Осјетите се иритира и понекад бити агресивни. Недостатак само-кокола и само -реговарање. Не желите да напуштате дом.

Укратко, бојте се тјескоба затвора и неповерења, заједно са претходним здравственим условима сваке особе пре пандемије, ће имати као коначни производ, изаћи на нову стварност, са неколико или многих потешкоћа.

Да, синдром није смртоносан, ако се симптоми погоршају, може се погоршати и да се погоршава у осећају већег интензитета у експериментирању: фобија (у вези са смрћу, контакт са људима или патогенима: вирусима или бактеријама), у компулсивном опсесивном поремећају (ТОЦ), осећај хипохондријакалне, депресивне, паничне, стресне или постстрауматске стресне акте, да бисте именовали само неке примере.

Предлози за промену

• Научите да управљате емоцијама, као у емоционалном интелигенцији (тј.). "Петер Салеси и Јохн Маиер (1990) сковао је израз емоционална интелигенција. Која се односи на четири повезана вештина: вештине за опажање, употребу, разумевање или регулисање, емоције и друге, тако да нам омогућавају да постигнемо циљеве (Сандовал, страница). 95, 2018) ". У овом случају је учење управљања страхом.
• Наставите са потребним мерама предострожности које препоручују квалификоване и службене власти: Користите маске, поклопце, рукавице, социјалну удаљеност (не добијајте посете ако је потребно, уздржите се од наставка или држања састанка, не идите на места где се многи сусрећу итд.).
• Користите узастопну приступу терапију, који се прво састоји од замишљања дом одсуства, а затим дајући веома мале излазе и ускоро. Све званичне мере предострожности. Ако се то може учинити уз пратњу неког другог, боље је.
• Моја лична препорука за суочавање са овим синдромом је искористити било коју когнитивну или бихевиоралну терапију. Принципи когнитивних или когнитивних терапије бихевиоралних је једноставно и логично се појављују из претпоставке да су нефункционалне емоције производ дисфункционалних мисли (Халгуин & Краусс, страница. 155, 2004). Ако помаже пацијенту да промени свој начин опажања стварности са функционалним начинима прилагођавања новој стварности, он ће се брже уградити да се поново преузме ако се живот прилагоди овом новом облику социјалне интеракције.
• Напоменути да Сви пандемијски догађаји догодио се на свету (стр.и.: СмаллПок, шпански грип, жута грозница, САРС), Имају почетак и крај.
• Бити свестан да Све мало и велике промене у животу су део процеса И не дају, преко ноћи.
• Имати свест да нас је почетно затварање или заточење довело да се склонимо у нашој кабини, кући, згради или бункеру. Међутим, излаз или неповерење такође могу поново да изазове бол. Не ради се о томе да се наша кабина направи кавез, ни излаз од куће да се суочи са џунглеом.
• Ако не можете да решите ову ситуацију или сматрате да отежавате адаптацију, прибегавате свом поузданом лекару или терапеуту.

Библиографија

• Апа (2010) Цонцисе Псицхологи Дицтионари, Едиториал Ел Мануал, Мексико.
• Боиес Ц. (2007) Језик тела, уредништво Албатрос, Аргентина.
• Големан Д. (1997) Емоционална интелигенција, (зашто је важнија од интелектуалног квоцијента), Јавиер Вергара Едитор, Мексико.
• Халгуин р. & Краусс с. (2004) Психологија абнормалности, уредништво МцГрав Хилл, Мексико.
• Сандовал, С (2018) Психологија људског развоја ИИ. Компилација.  Мексико: Синалоа Универзитет.
• Пунсет, Бискуерра & ЛаиМунс (2018). Речник емоција и афективних појава, уредничка катауита комуникација с. Л., Валенсија