Интервју са Цристином Центено Сориано, психологом и тренером

Данас у психоактивном имамо огромно задовољство интервјуисања познатог професионалца у области менталног здравља, као и у уредничком свету да би се иза њих иза себе било 8 књига које ће сигурно бити од интереса за наше посетиоце и да ћемо видети у овом интервјуу. Разговарали смо о Цристини Центено Сориано. Психолог.

Здраво Цристина, како си? Хвала вам пуно на вашем времену за овај разговор.

Креће, Давид. Задовољство што сте ме позвали на ову "стол камилу" на ментално здравље у психоактивној.

Почињемо ако мислите. Од када се посвећујете психологији?

Моје прво солидно радно искуство било је у области истраживања на универзитету и, касније, у свету обуке и консултација.

Након искуства о сарадњи у Никарагви, формално сам се наменио психологији 15 година; И из интервенције социо-заједнице и из клиничког поља приватних консултација.

Шта вас је затражило да се професионално посветите психологији?

Јасно је идентификовао "дијамант" учитеља филозофије да је у доби од 15 или 16 година, возио ме да роним у својим личним снагама и волео сам да се професионално посветимо психологији.

Ова позитивна референца била је киселина и ђубриво за "Сеарцх Енгине - Инсиабле Екплорер" семе које је већ живело у мојој адолесцентној психи.

Немирни крис са превише питања која треба одговорити и јасну жељу и да се ослободи сложеност људског ума и разуме и поправља оно што није успело у мом директном екосистему.

Не да се посвећујете психологији, коју професију бисте имали намењену себи?

Да нисам прешао са овим великим учитељем филозофије, фрустрираним уметником, рекао бих вам да бих се на пример, волео да се посветим музикалима или импровизационим емисијама, на пример. & # к1ф609; Увек сам био прилично "роман" и фантазија.

Наравно ... слетање моје најрационалне фасете, вероватно бих погодио своју страст према писању, истрагу и стварању, посвећујући се новинарству или рекламирању, на пример.

Где можемо да вас нађемо и које модалитете?

На мало више од месец дана, можете ме наћи као "акарит" срећно, водећи и подржавати моје "дијамантске консултанте" у мом кабинету (лице-на -фаце и на мрежи) Одлучите се сада и промените.

Мој главни модалитет Пратећи посљедњих година, како је иселио у Немачкој, био је он-лине. И овај модалитет (у појединачној, породичној и пар психотерапији) помогао ми је да истражим динамику даљинског пратњи на максимуму за разбијање баријера и невољкости повезане са екраном.

Да је виртуелност нормализована у доба пандемије и затвора и његове предности комфора, интимности и додатних уштеда времена, енергија и трошкове расељавања су јасни.

Сада се тај тренд улаже, и имам срећу да могу да уживам, све више, топлину и блискост мојих терапеута у Санта Урсули у нашем Фаце -то -фо -фаце консултације.

Имате ли сараднике у свом тиму?

Имам неколико колега у Мадриду, са којим делимо, видеоконференције, супер продуктивне случајеве супервизији.

У Немачкој нисам имао сарадника у свом тиму, али сада, с обзиром на прелив последњих месеци, нумерисао се у свом новом контексту, желим да се фокусирам на ширење и синергију са потрагом за сарадницима са повезаним менталитетом.

Да ли нудите или понудите радионицу, курс итд ... у своје консултације?

У Немачкој сам делио лице - на -фоне радионице са групом излагања.

У Тенерифеу и Мадриду, редовно нудим, Фаце -то -фоне радионице, социо -емотивне вештине и лична снага.

У Онлине формат, Сада раде Три програма обуке:

• Специфичан од Психонутриција, Да бисте побољшали однос са храном, нашем телу и огледалом.
• Још један од Добро -Бединг у нашем изласку сунца Да превладамо нашу тјескобу када се пробудимо.
• И трећу радионицу Пажљивост Да бисте управљали најтерије мисли и емоција иза анксиозности и депресије.

Све радионице ослањају се на теоријско примењени садржај интегрисани у различите видео класе у видео снимку, вежбама у ПДФ-у, аудио материјала и терапијско надгледање модула,

Да ли се сећате свог првог пацијента? Како је било ваше искуство?

Сјећам се савршено прва терапијска пратња коју сам учинио са пацијентом који је пролазио кроз депресивну епизоду за пар квара.

Сигурно је да је та интервенција пре 15 година имала пуно марже побољшања. У сваком случају, преузео сам свој први случај са ставом великом опрезом, само-озредном и отвореном за учење.

Несумњиво је било веома обогаћено искуство које ме је ојачало у нечему што волим: Подршка и прате људе у процесу одлуке и промене.

Како је тренутна пандемијска ситуација која се носи у области менталног здравља?

Мислим да се, у области менталног здравља, тренутна ситуација пандемије врши се са најбољим могућим ставом. & # к1ф609;

Ретких скрипти, ретких и мало вероватних филмова ... или на други начин, на ненормалне пандемијске ситуације, најлогичније је да постоје чудни и помало месмонтни емоционални одговори.

Терапеути и терапеути су се морали суочити са несигурношћу и непријатним сензацијама натовареним великим страхом, нелагодом, забринутошћу и интензивном немиром. Суочили смо се са веома изазовним сценаријем који је тестирао нашу психолошку мишићну мускулатуру моравши да управљају променама или губицима (рад, економско, породица итд.) Пуно нацрта у нашем животном пројекту.

И морам вам рећи да су ме генерално, моји пацијенти изненадили за добро током пандемије, размештајући вештине еластичност: Стратегије проблема са проблемима, али, посебно, прихватање и посвећеност здравственој стварности која је наметнута.

Професионалци за ментално здравље нису изван потешкоћа, боли и низова пандемије, скоро све колеге се слажу да су наши дневни ред дим и да морамо да додамо додатно самопоштовање напора да не постанемо секундарне жртве санитарних токова.

Сада ћемо се фокусирати на нека питања, иако очигледно на ограничен начин због недостатка времена, које теме у вашим консултацијама су чешће?

У мојој психотерапији и тренирању консултацијама. Ако бих морао да се рангирам са најчешћим потешкоћама које моје клијенте учествују, резултат би био овако нешто:

• Стагнација и професионално незадовољство, са порукама ове врсте:
  • "Није ми угодно са својим послом: не свиђа ми се оно што радим и не плаћају ми довољно.
  • "Осећам да не напредујем, професионално или економски".
• Пар кризе, са забринутостима ове врсте:
  • "Мислим да морам нешто учинити јер мој партнер не даје више ..."
  • "Осећам да сам на тидру и не знам да ли се одвојим".
• Релацијске потешкоће са породицом, купцима, шефовима, пријатељима, комшијама, паровима, децом итд., Са болом ове врсте:
  • "То коштају страхоте да не говорим не људима и знам да морам да научим чешће ограничивање".
  • "Имам проблема у вези. И то ствара, заузврат, друге потешкоће у мом животу ".
• Потешкоће родитељства и преливања очинством, са порукама ове врсте ..
  • "Пхев! Где је приручник за упутство за очинство? Не знам који је најбољи начин да се образује моју децу и бојим се да је срати ".
• Несигурност, ниско само -Еповређивање и недостатак личног поверења:
  • "Знам да сам у праву и да имам много аргумената у своју корист, али не знам како да тражим успон од плата.".
  • "Ја сам стручњак за ову тему, али ме блокирам сваки пут када морам да дам презентацију.".

У свом узорку одраслих пацијената, па чак и међу својим млађим пацијентима, откривам како су то потешкоће које се највише понављају и да нас више главобоља ствара.

Они су потешкоћа да управљају да нас све тресе, али када постану хронике, непрестано теку у криза, то може доћи да остане дуго времена. А понекад и заувек, када инсистирамо на примени наших почетних потешкоћа, истог погрешног покушаја решења, опет и опет, поново и поново и поново.

Без обзира на сукоб који вучемо из тог ранга (наравно, могли бисмо превући више од једног), сви ови људи имају заједничку карактеристику: Морају да одлуче и промене. Осећају да су оно што су до сада учинили или не за било шта. Они верују да су узели погрешан пут и требали су да окрећу другу страну, узми пречицу или кружну у супротном смеру.

Већ смо видели. Иако бисмо у вашем професионалном дану разговарали много више о психологији, сада желим да разговарамо о вашим књигама ... Желели бисмо да знамо нешто друго.

Свето писмо је једно од мојих највећих страсти: веома органске и природне активности.

Почео сам да пишем приче, приче и све врсте кратких прича при откривању филозофије са 16 година, а од тада нисам престао да наручим део спољног хаоса путем писања.

Почео сам сарађивати са издавачким кућама АЛЦАЛА о бризи о негу и увек су ми дали слободу коју бих морао да напишем о различитим темама психологије која ме очаравају: социо-емоционалне вештине, сексуалност, самопоштовање, Интервентна терапеутика, на пример, управљање променама или управљање ожалошћеним процесом, на пример.

Кад год имам слободан мало док сам између пацијента и пацијента, искористим прилику да истражим и обликујем своје идеје у облику поглавља за књиге и производе за ширење које увек пишем из срца да надахнем, помогне или пратим.

Учествовали сте писањем члана на нашој веб страници о филму и њеној психолошкој анализи која се односи на "добру страну ствари". Зашто овај филм?

Иако је филм који већ има 10 година, мислим да његова централна порука данас не губи и подсећа нас, с једне стране, да Границе између здравствених и менталних здравствених проблема Веома су суптилни и, с друге стране, да је за управљање тешкоћама и проблемима у нашој руци исправне наочаре (оне "пчеле") да се фокусирају на добру страну околности, људи и себе.

Мора се рећи да је Цристина, поред психолога и писаца, дефинише као кореограф одлуке и промене. Шта нам можете рећи о томе?

Заправо, само плешем и певам за огледало: у интимности мог купатила и мислим да то не радим посебно добро, хахаха, али желим. & # к1ф609;.

У сваком случају, волим метафору пратећих мојих "дијамантских консултаната" планирања кореографије или жонглирање са Управљање нашим изборима и наших виталних новости. То је нешто што морамо континуирано, јер је једина константа у животу избор алтернатива и адаптације променама (одабраних или пореза).

Али они нису вештине или "кореографије" које нас формално подучавају у школи: који критеријуми користимо да одаберемо своју каријеру, наш дом, наш рад или наши пријатељи?

Да ли узимамо у обзир краткотрајно визија и непосредно задовољство наших жеља или ми разматрамо формулу од 10-10-10?

Овај приступ, на пример, подразумева да је свака алтернатива одабиру месецима и 10 година.

Ово је врста "кореографије" избора и промијени коју волим да планирам и слетим са својом "терапијом" ... понекад у тиму у придруживању са њиховим партнерима, понекад прелазећи миграторну дуел или сентиментално разбијање, понекад запошљавање и у процесу прилагођавања променама на тржишту итд.

... јер животни флоке и од суштинског је значаја да нас добро опреми за стално и неизбежно "Тангос" избора и промене.

Какав су однос различити професионални аспекти? Зашто ова синергија?

Мислим да су претходни аспекти компатибилни једни са другима и у мојим главним психолошким снагама и моје виталне сврхе, тако да покушавам да украдем најбољу професионалну праксу са овим основним састојцима (дух учења и истраживања, писања, терапијске пратње и писања, терапијске пратње и анкете и ан). Приступ фокусиран на избор и промјене процеса).

Дефинишеш се као више-пастие особа, веома занимљив термин, мислите ли да бисмо требали највише страсти у наш живот? Који би нам савет дали?

Заиста, Давид .. Какав би био живот без страсти?

Први састојак мог рецепта или "кореографије" одлуке и промена је илузија у свим његовим облицима: ентузијазам, мотивација, страст или способност да одабере наш најбољи став, осим околности.

Размишљам о томе која је страст енергија акције, гориво наших мишића, света ватра наше понашања. То је бензин или мотор који нам може помоћи да претворимо сан у приступачан, самозависни и специфичан циљ.

Без страсти, неизбежно је да падне у наручје апатија. Инсталиран у пасивном и апатичном стању, наставили бисмо да будемо гледаоци / је оштећен нашег постојања.

Мислим да је страст најбољи протуотров за сурфању апатије, да је непријатно путовање путовања који нас бојкотује свако буђење.

Суштинско је, дакле, повезати се са нашом илузијом и нашим вредностима, дефинишите који порт желимо да се и фокусирамо на неке главне циљеве. Шест је добар број, на пример.

Мислим да би људи требали да науче да диверзификују бол, али и страсти и задовољства које пружамо у 6 соба нашег живота (рад - студије; породица; пар; мрежа за слободно време; Здравље и економија).

Смањење наших приоритета омогућава нам да планирамо и управљамо, на најбољи начин, одлуке и промене.

Разјаснимо и да се разјаснимо и чувамо нашим вредностима, нашим разлозима "нашим разлозима" нашим или "нашим" нашим "и повезим се са илузијом. Ово је наш мотор, који ће нас мотивисати током пута и шта ће нам омогућити да одбранимо и останемо фирму у нашем избору и у нашим променама.

Свуда можемо видети примере инспирације, илузије и страсти за живот, свуда, као у ..

• Наш пети комшија, који је претерано прекривен привједу укрштено са својим најбољим оптимистичним ставом.
• Елитни спортисти или авантуристи који су одлучили да иду широм света како ходају као нацхо бављење.
• Људи са инвалидитетом и гласно апетит за живот, као што је Фрида Кахло или Степхен Хавкинг.
• Гладијатори који су измислили након велике трауме или виталног мешања, као што је Давиде Морана.

Са својим мотом (који је звецкано рукама - снажним и срећним), и његов осмех на застави, само требате мало провести, слушајући животну причу о врло младом Давиде Морани да шири вашу страст према животу.

Можда након што сте видели Давиде-ову везу са страшћу, ентузијазмом и његовом духу превазилажења, можете да тетовирате то ..

Границе су обележене од нас и, у многим случајевима ће бити само наши ментални зидови.

Тамо где се наша страсти и илузије завршавају, ваши изговори, ваше препреке, ваше блокаде и ваше наводне "инвалидитет" почињу ".

У мом случају наишао сам на аутентичне примере инспирације у отпорности и виталној страсти у Никарагви пре 10 година, и, од тада, покушавам да ме подржим у свим тим референцама тако позитивним и страственим да ставим више бензина на мој трчање на мој трчање , јога, писање, музика, биоскоп или психологија у свим њеним облицима.

Па, хвала вам пуно Цристина, овај интервју је заиста био веома драгоман, хвала вам на пажњи.

Захваљујући вама, за олакшавање простора да поделите овај прекрасни разговор на вашем порталу. Загрљај и видимо се ускоро!