Интервју са Марц Мунозом, специјалиста психолога у Барселони

Данас у психоактивном имамо задовољство интервјуисања Марца Муноза, Барселоне психолога. Са његовим каријером одговориће за занимљива питања о менталном здрављу.

Пре свега, Марк Хвала на пажњи за интервју, почињемо ако мислите ..

Од када се посвећујете психологији и зато што сте одлучили да се посвете томе?

Хвала на вама што сте ме позвали.

Вежба психолога од 2015. године. Моја одлука да се посветим психологији била је из личних разлога. Кад сам имао 15 година, прошао сам кроз тешка времена на личном нивоу, до тачке да имам велику анксиозност и, поред тога, претрпио сам малтретирање. Две године касније, резултат свега тога, и мало случајно, мало из радозналости, пријавио сам се за предмет психологије у средњој школи Института. Тамо смо препоручили да прочитамо књигу "Дозволите да вам кажем" Јорге Буцаи. У то време књига је била инспирација за мене и почео сам да читам више књига овог писца. Након тога, одлучио сам да проучим степен психологије, где сам сазнао да само-Ахелп није исто што и наука о понашању. Једном када је универзитет завршио, осетио сам да је на практичном нивоу потребна обука. Студирао сам магистарски степен клиничке праксе, али имао сам осећај да сам ограничен на практичном нивоу. Мотивисано, тренирао сам преко магистра у когнитивно-социјалној терапији, могућност да проширим и моје теоријске и практично знање. Комбиновала сам се последњу годину господара са почетком професије и касније сам започела своју професионалну каријеру у различитим консултацијама. Паралелно настављам да тренирам курсеве на различитим темама. Професионална обука у овој области никада се не завршава и морате стално ажурирати.

Да нисте се посветили пољу менталног здравља, мислите да бисте се сами посветили?

Међу опцијама је разматрао када је имао 18 година била је филозофија и психологија. Одговарајући на питање, претпостављам да, да нисам студирао психологију, изабрао бих да се посветим физиотерапији. Иако се можда чини да то нема никакве везе, заједничко дијеле да помогну људима, да, из тела, анатомије и мускулоскелетичке физиологије, што је поље које ме занима.

Где вас можемо пронаћи и физички и на мрежном режиму?

Физички пропусни консултације у Барселони, врло близу МАРРАГАЛЛ метроа. Такође у центру МАНРЕСА и у Сабаделлу.

Што се тиче онлајн модалитета, можете ми послати е-маил са било каквим питањима или проблемом за [Пошаљи е-пошту] и можете ме такође наћи на Инстаграму (ХТТПС: // ВВВ.инстаграм.цом / марцмуноз.Психолог /) и на Фацебооку (хттпс: // ввв.Фејсбук.цом / марцмуноз.психолог).

Како професионалац попут вас тренутне теме пандемије који настављамо нажалост живјети?

Истина је да се од када се појавио коронавирус, имао сам консултанте који нису желели да раде на мрежној терапији, а очигледно је да је терапија лицем у лицем била неизведива. То је у одређеној мери научио да управљате неизвесношћу тренутка. Али то је такође тачно да, из пандемије, постоји више свести о важности менталног добробити (и не говорим само менталне проблеме у осећају поремећаја). То је превело у већи број људи који желе да се консултују. Дакле, иако сам у почетку професионално претрпео одређене компликације, сада примећујем већи број људи који желе психолошку пажњу. Ја то живим са неким ентузијазмом и личним изазовом, а истовремено је важно знати своје властите границе у вези са колико пацијената могу да присуствујем недељи. Не знајући ове границе, доводи до лошијег квалитета живота, нелагодности и анксиозности који се могу очитовати на више начина. У том смислу, професионалац менталног здравља такође мора да се брине и има своје стратегије да то ураде. Моја се састоји од могућности да разговарају са другим колегама који ме разумеју, слушајте музику и плес, вежбајте, гледајте ТВ, прошетајте се парком или се састајете са пријатељима.

Да ли се сећате свог првог пацијента? Како бисте дефинисали такво искуство?

Да, сећам се да сам у пракси мастер студија у клиничкој пракси присуствовао пацијенту који је показао изазован став и, као мало обученог професионалца, нисам могао да му помогнем или да доживе да ми помажу. У сваком случају, све је научено.

Већ у области рада такође се сећам свог првог пацијента, 17 -годишња дечака који је показао врло ниско и необично расположење за њега и његову породицу.

Први пацијент је велики изазов, јер сам барем живео то искуство са сумњама и забринутости које се постепено научиле да управљају захвалом искуством.

Шта бисте рекли особи која одлучује да проучи психолошку каријеру?

Нешто што би рекло је да, ако прође кроз лоше време и жели да студира психологију да нађе одговоре, идеал је да прво одем на психолога, а затим проучавам диплому. Универзитетска каријера је почетак да зна о теми, у овом случају психологија, људско понашање и свега повезано са њим (мозак на физиолошком нивоу, групни динамику, лечење менталних проблема, менталних процеса, као што су пажња, перцепција и меморија , закони за учење итд.). Унутар њега постоји неколико области деловања и није потребно завршити психотерапију. Чак и у било које време, бар сада, могуће је обучити и радити у контексту (на пример, образовни психолог у школама) и променити другог (на пример, спортски психолог у кошаркашком тиму). Иако је идеал што је то што напредује на курсевима каријере, постоји пут који указује на одређену путању и да је ученик, са постдипломским студијама, студент специјализован за одређени предмет. Дакле, стрпљење, спокојство, не морате да дате више или више коначну одлуку до последњег универзитета.

С друге стране, важно је да много читате, а посебно о науци и псеудознаности. У психологији постоји цео скуп лажног знања који збуњују и чак превари. Не падају у те замке би ентитети и политичари били одговорност. Нажалост, у овој области смо веома покренути и они који практикују псеудознаје кампирају на олакшавање псеудотерапија који могу коштати, у најбољим ситуацијама, губицима новца и у најгори, штете за здравље.

Шта сте ви стручњак за поље менталног здравља?

Ја сам стручњак за лечење депресије, проблеми са анксиозностима, компликованим двобојем, фибромијалгијом и пар терапије.

Па, мало ћемо ући у психологију која ће сигурно бити веома занимљива за наше посетиоце.

Можемо да започнемо, на пример, са психотерапијом родним перспективом, шта је то и које користи можете допринети људима?

Родна перспектива је приступ у којем је намијењена да покаже разлике између мушкараца и жена које се јављају на културном и друштвеном нивоу живећи у неједнаком друштву између жанра. Можемо мислити да постоји родна равноправност, али подаци показују да још увек постоји много корака за обављање. Психотерапија са родном перспективом подразумева похађање родне социјализације. Ово је интернализација начина да будете и делујући за оно што се очекује да неко буде мушкарац или жена. Мушкарци уопште, социјализовани су да се фокусирају на себе, жене, да се фокусирамо на друге људе.

Оно што се од мене очекује да би ми човек даје привилегије у погледу жене, али такође укључује златни златни затвор, али не могу да изражавају емоције која се традиционално сматрају женама. Очигледно је да је сваки човек другачији, али сви делимо одређени однос са овим патријархалним родним веровањем или мандатима који су фокусирани на особу, на себи.

Што се тиче жене, особа добија двоструку социјализацију. С једне стране, традиционална социјализација, где се очекује да ће бити више фокусирана на друге него на сопственом добробиту, да има добру физичку и социјалну слику и која подразумева специфичан и социјално цењени физичар, поред Бити љубазан, неговатељ, неговатељ, претјерано поштовање, не љути се или има потешкоћа итд. С друге стране, савремена социјализација, где се очекује да се жене појединачно развијају, проучавају нешто што желите, будите економски независни, имати хобије, чувајте пријатеље и сексуално се ослобађају и имају сексуалну жељу. Ова двострука социјализација доводи до унутрашње контрадикције (нешто што је Марцела Лагарде, феминистички антрополог, звала родни синкретизам), која ствара емоционалну и само -еопослену нестабилност.

Овим приступом желимо да разумемо више и предиктивно на начин на који људски односи и људско функционисање и патњама да подстичете једнакост и не и даље нахраним или да се репродукују различите неправде и нелагоде које могу да поднесу мушкарце и жене.

Па, истина је да је то питање заиста занимљиво, али постоје и други који су и прелазимо на питање које бисмо сигурно волели да ће нам се одговорити на нас и објаснити као сјајан професионалац који јесте, како јесте сами? Што је сигурно врло занимљиво питање.

Наш ум има два велика начина за обраду информација. Уосталом, не видимо свет какав јесте, видимо се као и ми. Ова два начина су хеуристичке и когнитивне пристраности.

Прво су менталне пречице које нас воде да закључимо са више окретности на одређеној теми. Они су опћенито успешни, али понекад могу да нам преузму грешку. На пример, када су се појавиле прве вакцине, било је људи који су умрли због неочекиваних околности. Иако је проценат смрти због вакцине било врло низак, чињеница да су ове информације биле врло живо и да су вести често информисале о њему, натерале смо да мислимо да умремо због вакцине било је чешће него статистикама, то би могло бити. Када се догађај лако памти лако, склони смо да мислимо да је чешће него што је заиста. То је познато као на располагању хеуристички.

Што се тиче когнитивних пристраности, они увек воде до субјективног и погрешног начина за обраду информација. Ужасно уобичајена пристраност је да обратите пажњу на та мишљења која подржавају мој начин размишљања и одбацивања све што је у супротности са мојим начином да видим свет. То, делом може објаснити, јер нас може коштати да променимо своје мишљење. Ова пристраност је позната као пристрасност за потврду. То је начин да подржимо наше ставове и то се више односи на наш идентитет и наше вредности, што ће се теже мењати, јер сам ја у питању.

Много је других пристраности које су истраживачи проучавали, као што је прецијењено нечије мишљење да је стручњак за предметну предмету (пристраност овлашћења), верују да знамо да ће се нешто догодити када се већ догодило, јер смо се већ догодило Сетите се шта смо раније размишљали о томе шта се догодило (ретроспективна пристраности), верујући да су наша мишљења, вредности, навике и ставови чешће чешћи међу свима него што су заиста (пристраност лажног консензуса) или тренд да преузму сопствене успехе, али не и неуспеси , који се приписују аспектима спољним за особу (само-сервисни пристраност).

Већ смо видели да је Марц Муноз сјајан стручњак за област психологије и да смо разговарали о две заиста упечатљивим и занимљивим темама.  Али коначно бисмо желели да Марц сажете друга питања и интересовање на наше посетиоце и у који сте такође специјалиста.

Разговарамо о темама као што су:

Депресивни поремећаји

Генерално и на популарном нивоу говоримо о депресији да се односи на одређени ментални проблем. Али у зависности од проблема, да ли се дешава у детињству и / или адолесценцији, ако је то повезано са менструалним циклусом, ако је због било којег лека или лекова, ако је узроковано још једним медицинским проблемом, или не испуњава све карактеристике бити испуњен, дат ће се један проблем или други. Дакле, дијагностицирање депресивног поремећаја са тачно није једноставан задатак и стручњак за ментално здравље то треба да уради.

Анксиозност

У оквиру проблема са анксиозностима постоје различите ситуације или сукоби, у распону од интензивних и континуираних фобија или страхова у одређеним ситуацијама (пауко фобиа, вожњи или вода), претераним и понављајућим забринутостима које су живеле као наметљиве идеје и аутоматске нападе панике , где особа има претерано активирање реакција тела анксиозности, до тачке да га кошта да дише, има тахикардију или мисли да ће умрети. Стога се проблеми са анксиозним анксиозношћу могу разноврсити у зависности да ли су симптоми менталније или когнитивне, физичке или соматске, бихевиоралне или акције, емоционалне или настале у друштвеним контекстима (говорећи у јавности, потешкоћа са потешкоћама, атд.

Компликован дуел

Када људи изгубе вољену или нешто драгоцено (рођак, пар, пријатељство или кућни љубимац, чак и физички или ментални рад), пролазимо кроз природни и адаптивни одговор назван Дуел. Овај одговор карактерише мешавина емоција у којима се можемо осећати тужно, љутње, олакшање, кривицу, страх, носталгију између осталих емоција. Опћенито је веровало да је било фаза за двобој, али то је виђено да ово објашњење није научно и успешније је да сам раније радио раније.

У покушају да олакшамо своју нелагоду, можемо избећи да будемо у контакту са нашим емоцијама. Ово је знак који нас може довести до тога да трпимо компликован дуел. У вези са горе наведеним, мушкарац који живи своју мушкост на традиционалан начин, или жена која не дозвољава да живи дуел јер мора да присуствује и брину о другим људима, ризикују да трпе компликованим двобојем.

Да бисмо изашли из ове ситуације, морамо моћи да чујемо наше емоције, што може бити непријатно или чак болно. Двобој је доводи до радног дела нашег идентитета повезан са губитком који је живио, због чега има своје потешкоће у управљању овим искуством. Рационални и емоционални делови мозга имају различите ритмове.

Да би то учинио, терапија ће се фокусирати на управљање емоцијама, радном идентитетом и опроштај ритуале који омогућавају да интегришу одсуство особе.

Како бирати психолога

У области психотерапије не постоји законска регулатива, тако да можемо пронаћи људе који делују као терапеути без психолога или чак психолози који не прате научну методу. С обзиром и поштујући етички кодекс добре психолошке праксе подразумева рад са научних модела.

Док је поверење и разумевање да је професионални може да преноси важно, психолог мора бити колегијалан и моћи да реши било каква питања која имате. Ваши одговори морају бити засновани на науци и имате право, као пацијента, да поставите која ће се терапија састојати од.

Ако нам наши психолог говори о енергијама, квантима или цевоводу. Ако желите да особа ради терапију са тим терапеутом, то је у вашој слободи, али знати да вам је највероватније, то вам не помаже да решите одређени проблем, барем не из научно реалан и доказаног приступа.

Па, хвала вам пуно, то је био веома угодан интервју. Несумњиво смо имали великог психолога који препоручујемо. Видимо се ускоро, загрљај.