Тхомас Холмес и Рицхард Рахе-ова скала Социјално опредељење

Сви се суочавамо са стресним ситуацијама у различито време нашег живота и у одређеној мери је нормално. Међутим, хронични стрес може постати претња физичким и менталним здрављема људи. Из тог разлога постоје инструменти као што су скала друштвеног реадјустмента Тхомаса Холмеса и Рицхарда Рахе-а Они мере ниво стреса. Његов циљ је утврдити који је ниво Ризик од патње психосоматских поремећаја Полазећи од перципираног стреса.

Након ове линије, то је лак инструмент за примену и тумачење да се и даље користи у области здравља. У овом чланку можете сазнати више о историји овог теста и које ствари можете открити о свом општем добробит.

Садржај

• Каква је скала друштвених реадкупца оф Тхомас Холмес и Рицхард Рахе?
• Историја
• Који фактори оцењују скали социјалне реадингмент оф Тхомас Холмес и Рицхарда Рахе?
• Како то функционише?
  • Референце

Каква је скала друштвених реадкупца оф Тхомас Холмес и Рицхард Рахе?

Када говоримо о стресу, односи се на непријатну емоционалну реакцију која се појављује у ситуацијама које се доживљавају као претња. На пример, ако се спустимо низ улицу и окренемо се са рабидном животињом, наше тело ће реаговати са стресом. Циљ стреса је припремити тијело да се бави одређеним ситуацијама које би могле да нас ставе у опасност. Дакле, у одређеној мери стрес је нормална и здрава емоција.

Међутим, тако да је стрес нешто здраво, мора бити пролазно, односно то би требало да буде кратка реакција. Али, због начина живота које људска бића води, заједничко је да се разоткријемо на више стресних фактора хронично. Дакле, када се стрес превише протеже у време, то може изазвати физичке и психолошке болести.

У том смислу, скала друштвене опредељења Тхомас Холмеса и Рицхарда Рахе служи за мерење количине стреса коју је доживљава особа. Дакле, могуће је утврдити ризик од психолошких или физиолошких патологија. Стога је то користан инструмент за професионалце који раде у здравственим услугама.

Историја

Психолози Тхомас Холмес и Рицхард Рахе припремили су ову скалу након анализе клиничких извештаја од 5.000 пацијената. Почетно питање за истраживање било је да ли су стресни догађаји у нечијем животу били повезани са њиховим болестима. Узимајући то у обзир, питали су пацијентима да створе листу са стресним ситуацијама и постављају резултат.

Након неколико апликација, специјалисти су схватили да су резултати увек слични. Затим су закључили да је, на снази, постојала веза између нивоа стреса и развоја болести. Захваљујући овим анализама, скала друштвених реадкупција Тхомаса Холмеса и Рицхарда Рахе поставља се за мерење стреса.

Од своје публикације, скала је примењена у различитим регионима света и није подвргла велике промене. Из тог разлога се сматра једним од најпоузданијих инструмената за процену стресних и здравствених ризика.

Који фактори оцењују скали социјалне реадингмент оф Тхомас Холмес и Рицхарда Рахе?

Овај инструмент мери ниво стреса са 43 индикатора, од којих свака има додељени резултат.

1. Смрт супружника (100)
2. Развод (73)
3. Одвајање (65)
4. Лишење слободе (63)
5. Смрт блиске породице (63)
6. Болест или инвалидност, озбиљно (53)
7. Брак (50)
8. Изгубити посао (47)
9. Помирење пар (45)
10. Пензионисање (45)
11. Блиска релативност болест (44)
12. Трудноћа (40)
13. Сексуални проблеми (39)
14. Долазак новог члана породици (39)
15. Важне промене на послу (39)
16. Важне промене на економском нивоу (38)
17. Смрт интимног пријатеља (37)
18. Промените послове (36)
19. Расправе са паром (значајна промена) (35)
20. Затражите хипотеку високе вредности (31)
21. Направите кредит на снази (30)
22. Промена одговорности на послу (29)
23. Дете напушта дом (брак, универзитет) (29)
24. Проблеми са законом (29)
25. Изузетна лична достигнућа (28)
26. Пар почиње или престаје да ради (26)
27. Школски циклус почиње или завршава (26)
28. Важне промене у животним условима (25)
29. Промена личних навика (24)
30. Проблеми са шефом (23)
31. Промјена радног времена или услова (20)
32. Промена пребивалишта (20)
33. Промените се у нову школу (20)
34. Промена у облику или учесталости забавних података (19)
35. Промена учесталости верских активности (19)
36. Промена социјалних активности (18)
37. Затражите малој зајам (17)
38. Промене у навикама спавања (16)
39. Промене у броју породичних окупљања (15)
40. Промјена прехрамбених навика (15)
41. Одмор (15)
42. Божић (12)
43. Мале прекршаје права (11)

Како то функционише?

Приликом примене скале социјалне опредељења Тхомаса Холмеса и Рицхарда Рахе-а, људи се тражи да пажљиво прочитају листу. Идеја је да се обележи сваког од догађаја које су доживели у прошлој години са кругом. Затим, на крају, професионалац мора да сазна да је сазнати који је укупан резултат.

На пример, ако је особа означена "прекршајним малим законом" (11 бодова) и "промене прехрамбених навика" (15), онда је то укупно 26. Једном када се направи збир свих резултата, резултат који представља ниво стреса. Ако је изнад 200 бодова, постоји значајан ризик од патње психосоматских поремећаја. Око 300 Ризик је много дубље.

С друге стране, резултати од 100 или мање указују на врло низак ризик. Полазећи од ових резултата, специјалисти могу да донесу важне одлуке за лечење болести. На пример, психолози се могу фокусирати на пројекат плана за израду стратегија за регулисање стреса.

Закључно, скала друштвеног реадјустмента Тхомас Холмес и Рицхард Рахе је користан инструмент у примарној здравственој заштити. И за лекара и психологе важно је знати животни услови својих пацијената и како утичу на њихово здравље.

Референце

• Холмес, Т., & Рахе, Р. (1967). Социјална реадјустментна стресна скала. Часопис за психосоматско истраживање, Једанаест(2), 213-218.
• Суарез Куба, М. ДО. (2010). Важност анализе стресних виталних догађаја у клиничкој пракси. ЛА ПАЗ МЕДИЦАЛ МАГАЗИН, 16(2), 58-62.