Алекситимиа Емотивни вео

Садржај

• Шта је Алекитимиа?
• Историјска позадина Алектитимије
• Главни узроци Алекситимије
• Како третирати Акититимиа?

Шта је Алекитимиа?

Алектитимиа је поремећај личност која се састоји од немогућности идентификације и описивања сопствених емоција и оних других. Главнаа Абној Акитимимиа састоји се од недостатка емоционалне свести и сиромашне или чак нулл социјалне и међуљудске причвршћивања. Поред тога, они који пате од Алеклитимије имају потешкоће у препознавању и разумевању емоција других.

Главне карактеристике Алекситимије су:

1. Потешкоће са утврђивањем различитих врста емоција и осећања
2. Ограничено разумевање шта узрокује ове емоције
3. Потешкоће у изражавању нечијих осећања
4. Потешкоће у препознавању сигнала лица од других
5. Ограничена и / или крута машта
6. Стил ограниченог размишљања
7. Преосјетљивост на физичка сензација

Људи који пате од Алеклитимије ограничени су у њиховој способности да доживе фантазије или снове или размишљају на маштовит начин. Напротив, они представљају веома фокусиран начин размишљања, на основу чињеница и детаља који директно посматрају. Људи са овим поремећајем често су описани другима, укључујући њихове најмилије, попут хладно и удаљено. Недостају им вештине емпатичан И имају велике потешкоће са разумевањем и ефикасно реаговање на осећања других људи.

То не значи да особа са Алектитимијом може бити пријатна, па чак и бити веома интелигентна, али недостајаће му смисао за хумор, машту и његови приоритети у одлучивању биће прилично необично или различити од оних већине људи.

Историјска позадина Алектитимије

Алектитимија је први пут поменута у психологији 1976. године и описана је као Дефицит у емотивној свести. Истраживање сугерира да отприлике 8% мушкараца и 2% жена доживљава Алекситама, било са благим, умереним или озбиљним интензитетом. Студије такође показују да Алекситхимиа има две димензије: когнитивна димензија, где појединачни настоји да идентификује, тумачи и вербализује осећања и афективну димензију, која се састоји у тешкоћама, изражавању, осећају и замишљајући емоционална искуства.

Главни узроци Алекситимије

Алектитимиа је углавном повезана са низом унапред полицистичких психолошких поремећаја, као што су аутизам, депресија, шизофренија и соматоморфни поремећаји, између осталих. Врло је тешко да се они који се боре са Алекситимијом да се изборе са коегзистирањем психолошких поремећаја због своје урођене рањивости да би се разумели и други, што комплицира њихов опоравак.

Остали случајеви Алектитимије су неуролошки, што значи да је узрокован недостатком у мозгама које процесуирају емоцију. Али то је такође виђено да неки људи развијају психолошку Алекситимију као Мера самоодбране против тешког емоционалног стресног поремећаја као што је пост-трауматични стрес или чак и терминална болест. Стога, као одбрамбени механизам, ум "искључује" начине који процесуирају емоције, што доводи до стања потпуне стоицилности без емоција. Ова врста Алекциомимије генерално је реверзибилна кроз психотерапијску средства, а понекад и уз помоћ антидепресива.

Како третирати Акититимиа?

Први корак је схватити да ли знакови губитка препознавања емоција имају неуробиолошко или психолошко порекло.

Не кажњавајте, осрамотите или се исмевајте недостатак емоционалног одговора. Уместо тога, треба да вежбамо стрпљење. Можете вас подстаћи да у кратким условима објасните своје потребе као што су: "Осећам се уморно, не желим да идем у шетњу итд.". Такође им можемо помоћи емоцијама за означавање: "Видим вас љутим, имаш ли нешто што вас мучи?"Важно је да помогнете повећању свести окидача или фактора стреса који долазе на површину.

Ако Алекситимиа пати, циљ је ојачати своју способност да се идентификујете и разумете осећања. Само-пролазак о субјективним искуствима других такође ће бити веома важно. Учење емоционалне свести може бити веома тешко путовање. Ево неколико начина да проширимо своје вештине:

• Прочитајте романе: Романи користе обилни језик да опишу осећања, емоције, мисли и искуства свих врста. Студије сугеришу да је то добар начин да се научите експресивни језик, развијати рецептивни језик и прибавити већи домен на начин описивања личне приче или приче.
• Да напишем дневник: Експресивно писање може бити веома корисно да би се побољшала способност откривања емоција. Генерално, препоручује се писање сваког дана у новинама, описујући више него једноставно догађаје дана. У почетку је то веома тешко онима који имају Алекциотимију, али дуготрајни циљ је проширити распон њихових запажања у и изван себе.
• Третмани психотерапије који побољшавају вештине: Циљ ових терапија је побољшање развоја вештина. Третмани попут терапије понашања, когнитивна терапија и међуљудска терапија могу помоћи тим људима да буду пажљивији на станице личних осећања, као и начин да боље идентификују емоције у другима.
• Групна психотерапија: Интерактивни аспект групне терапије може понудити ти људи нови начини да истражују своје мисли и осећања, као и размјену значајних искустава са другима. Овај начин психотерапије такође продубљује осећај везе са другима.
• Направите позориште или идите на драмарапију: Извођење глуме, плеса, часове музичке терапије Повећало се да помажу људима да препознају и спољне своја осећања.
• Хипноза и опуштање: Хипноза и вођена техника опуштања помажу побољшању емоционалног разумевања кроз машту.