Лоша депресија

Када неко пати од депресије, фразе које обично чујемо су: "Не будите тужни", усуђујете се, то није ништа "," Немате разлога да погрешите "... сви су фразе расположења од добре воље, али њихов ефекат је неважећи. Овај чланак има за циљ да се позабави дубљем разумевањем депресије, више није толико теоријске, већ на искуственом нивоу. На овај начин је намењено да покаже да депресија није само тужна. Лоша депресија је део све захтјевнијег друштва, па Разумевање свог утицаја на људе је од суштинског значаја да се покушају саосећати са онима који пате од њега.

Садржај

• Лоша депресија: "Ниси тужна"
• На дну бунара
• Наш ум: наш савезник и још гори непријатељ
• Лоша депресија: семе и стрпљење

Лоша депресија: "Ниси тужна"

Бити депресиван није увек избор. Избор се не жели борити и стагнирати у овом стању дубоке туге и безнађе. Међутим, иако многи мисле да је депресија само бити тужна, то подразумева нешто много дубље. "Дубински" концепт савршено дефинише многе емоционалне државе које пролазе кроз депресивне државе. Туга је дубока, очај је дубок .. Они који пате од депресије тврде да су дубоко у мраку добро.

У овом поремећају постоји сјајан неспоразум. Који пати од тога није било свесно постепеног емоционалног спуштања који је управљао унутра, До једног дана не схватите да немате охрабрење да не учините ништа. Тешко му је да устане, велики је напор да ради, хода, изводи домаћи задатак. Почиње да примећује велики недостатак апетита за оно што му се допао. Анхедонија нас преузима и почињемо да не уживате у ономе што нам се допадне, попут спорта, идите у биоскопе, ходајте са пријатељима.

На дну бунара

Лоша депресија је збуњена са мућом за тугу коју можемо да контролишемо у било које време. Постоји веровање да је са два или три пива и добра забава све завршавају. Међутим, депресија је много моћнија. Укоријењен у нас, у нашем срцу и у нашој души и сисамо нас полако. Почињемо да видимо будућност песимизма. Занемаримо нашу слику, "Зашто бринути за?". Будимо се без циља. Лежали смо на каучу, а затим у кревету и опет на каучу.

Све то може бити праћено нападима анксиозности. Дубоко очај наводи да не можемо да контролишемо. Узнемирење, угњетавање прса, зној, плаче ... све нас надилази и Подвргнути смо емоционалном стању које нисмо у стању да им подигнемо главе. Огромни камен везан за наша стопала спречава нас да стигнемо до површине мора и мирно дишемо дисање.

Наш ум: наш савезник и још гори непријатељ

Упркос свим напорима да направимо када смо депресивни, чини се да ништа није корисно. Наш ум постаје наш најгори непријатељ. Бомбардирати нас порукама пуним песимизма и очаја: "Никада нећете оставити ово", "то не вреди наставити да живимо", "шта желите да се борите? не вреди"... знатижељнија ствар о свим тим порукама је да вам га добијамо. Откривамо да је наш властити ум онај који нас отрови таквим слабијим и катастрофалним порукама да им верујемо на такав начин да престанемо да се боримо.

Ово је једна од основних тачака која би објаснила чињеницу да су оне са депресијом имуне на поруке као што су: "Изазов". Било би то као да некоме причате са грозницом: "Престани да имаш температуру". Све захтева процес. У неким људима овај процес може трајати недељама, у другим месецима и другима више времена. Депресивни ум је постао радио који аутоматски емитује поруке и које од њих је најнегативније.

Зато је, толико важно да почнете да радите што је пре могуће са професионалном. Лоше схваћена депресија ће требати дубоку интервенцију да претвори ум нашем најбољем савезничком. На исти начин нацин да су наше мисли постале негативне, могу постати позитивне. У овом тренутку је важно знати да промена није тренутна. Морамо проводити време рада. Иако не примећујемо очигледне резултате првих дана, мало по мало, почећемо да примећујемо боље. Док се темељи зграде не консолидују, не почиње да се повећава његова висина.

Лоша депресија: семе и стрпљење

Када затражимо помоћ и почнемо да радимо са собом, почињемо да садијемо семенке. Унутра имамо семенке, на пример, среће и несреће, љутње и мира итд. Зависиће од нас који семе које желимо да водимо. Важно је знати да морамо бити стрпљиви. Семе не цветају преко ноћи. Потребно их је залијевати, платити их и дати им све потребне неге. Тако, Ако се побринемо за семе које саднемо, једног дана ће се појавити први избијање.

Мисле да процес опоравка мора бити од једног дана у други, без сумње, то ће бити најосновнији. На овај начин успели смо само да притиснемо и ометамо поступак постепеног опоравка. Ако желимо да наметнемо било коју обавезу, то ће се борити и кренути даље, али покушаћемо да избегнемо обавезу да желимо да будемо у то време. Сваки процес захтева време, стрпљење, напор и упорност. Стога је важно знати да ће наш опоравак требати времена, али то ће без сумње бити вредно.