Најбоље књиге за рад емоција

Емоционална интелигенција игра фундаменталну улогу у свакодневном животу, јер помаже да се контролише у асертивном начину на који се не морамо непрестано руковати. Иако се сви суочавају у неком тренутку љутњом, љутњом, радошћу или тугом, понекад је веома тешко протумачити и ефикасно контролисати оно што осећамо. Срећом, широм историје, велики аутори као што су Даниел Големан или Јамес Цлеар одражавали су своје рефлексије и доприносе у различитим идеалним књигама како би научили о емоционалном интелигенцији, без обзира на старосну обавештајницу.

¿Тражите добру књигу да бисте научили да радите емоције? У овом психологију-Онлине члану препоручујемо Најбоље књиге за рад емоција И боље да те знам. Припремите се за откривање нових стаза према емоционалном расту.

1. Књиге за рад у одраслим особама
2. Књиге за рад у адолесцентима
3. Књиге за рад емоција код деце

Књиге за рад у одраслим особама

У овом одељку открићете мало књижевног блага које ће вас позвати да одражавате, истражите и зацелите своје емоције дубоко и обогаћивање путем. Од надахњујућих прича и узбудљивих наратива до практичних водича написаних од стране стручњака, ове књиге за рад у одраслим особама ће вас пратити на самоизврставању и само-скада. ¿Почињемо?

1. Атомске навике: Мале промене, изванредни резултати

Јамес Цлеар испоручује фасцинантно врло лако читање посла који то јасно говори Мале навике су оне које чине разлику Када желимо трансценденталну промену у нашем животу.

«Атомске навике: Мале промене, изванредни резултати» је практична и комплетна књига која нуди идеалан оквир за стварање добрих навика и прекинути оне који одузимају виталну енергију. Поред тога, пуна је Корисни савети и инспиративни примери, Дакле, то је савршена књига за вас ако желите да побољшате свој живот.

2. Савладајте своје емоције

¿Желите да научите да савладате своје емоције једном и за све? "Магистрирајте своје емоције," Написао Тхибаут Меуриссе, је врста упутства за употребу написано и разумљиво и лако разумети да ће вас водити корак по корак тако да можете да научите бавити се негативним емоцијама које вас спречавају да се крећете према напријед Да бисте постигли сопствене циљеве.

Ово је врло занимљива књига Пун ефективних савета и упутстава Да научи да репрограмира мисли. Главни циљ овог дела је тај што разумете снагу свог ума у ​​емоционалном контроли и све предности које ћете проћи кроз ову контролу за физичко и ментално добро -Белинг.

3. Радна свеска негативних мисли

Даје живот. Цларк нам оставља изузетну књигу која ће вам помоћи да научите да управљате негативним мислима које вам украду мир. У овој књизи познати психолог и стручњак у области когнитивне терапије Давид А. Цларк пружа практичне алате и вежбе за испитати и модификовати понављајуће негативне мисли то може утицати на наше ментално и емоционално здравље.

Радна свеска је структурирана у облику Вежбе и упитнике да читаоци помоћи да идентификују своје негативне обрасце размишљања и конструктивно их обрађују. Кроз стварне животне примере и стратегије засноване на когнитивној терапији, аутор показује како да изазове и замени те негативне мисли са реалистичнијим и позитивним.

Без сумње, ово је одлична књига за рад емоција и то је савршено за оне који пате од неких емоционалних поремећаја, попут анксиозности, стреса или депресије.

4. Радите са емоцијама у психотерапији

«Радите са емоцијама у психотерапији», Леслие С. Греенберг и Сандра Ц. Паивио је једна од најповољнијих књига за емоционалну контролу, јер је написана на основу доказа и његово читање вас ухвати од почетка до краја.

У овом раду аутори представљају Терапеутска перспектива усредсређена на емоције, истицање своје релевантности у разумевању и приступу психолошких проблема. Поред тога, то је текст у којем се истражује како емоције утичу на наше искуство и како се могу прерадити у терапијском контексту.

То је књига која пружа Чврста теоријска основа и низ практичних техника и стратегија Да би сарађивао са емоцијама на психотерапији, па се фокусира на идеју да су емоције, укључујући и оне које могу изгледати изазовне или тешке, неопходне су за лични раст кроз иновативни радни модел у терапијском пољу.

5. Мандале да раде ваше емоције

Дома издавачка кућа представља врло атрактивну књигу са више од 300 мандалних дизајна да би сарађивала са миром ума свака од ваших емоција. То је посао који вас настоји да вас научи важност загрлити и разумети све емоције За ваш лични раст.

Стога се рад фокусира на то да је све што осећамо позитивно или негативно, део самог живота и да не можемо да побегнемо од њега, али да морамо да живимо са нашим емоцијама и осећањима, али њихово поступање са њиховим асертијом.

Књиге за рад у адолесцентима

Једна од најсложенијих фаза у развоју људског бића је адолесценција, јер је пуна емоционалних промена од великог значаја и да, ако нису асертивно руковање, могу да произлазе у траумама или фрустрацијама. Даље, остављамо вам компилацију најбољих књига за рад емоција у адолесцентима:

1. И ја исто

Карина М. Сото, маите ф. Тепичин и Тоно Гарциа састају се да ће испоручити ову књигу која је идеална за помагање адолесцентима да разумеју хормонске, физичке и емоционалне промене које се морају суочити током своје фазе адолесценције.

То је званичник Анегдоте, савети и примери ситуација који помажу у излагању промена које ће сви људи прећи у пролаз кроз пубертет, док аутори објашњавају да ће се и сваке фазе негативне емоције доживљавати и за ове трансформације и све ће бити у реду.

Ако желите једноставну књигу, без техничких концепата, забаве и који успева да се повеже са младим читаоцима, ово је текст који вам препоручујемо. Иако се прво може усредсредити на женску публику, то је такође савршен рад за све оне децу која су збуњена Промене адолесценције. ¡Сигурно ће се волети!

2. Ранац за универзум

Ова књига Елса Пунсет успева да прикључи читаоца са његових првих страница. То је врло добро - -Релирана прича у којој су емоције прошлости који су испреплетени са онима који су ставили читаоца у контекст да се све у животу мењају разрешени.

До 21 трансцендентална питања аутор подиже ситуације које ће вам помоћи да напредујете у свом животу Кроз најбоље одлуке на основу емоционалне контроле. Из тог разлога, "ранац за универзум" је суштинска књига за свакога ко жели да сазна више о сопственим емоцијама и најбољим стратегијама како би их знали како да их управљају.

3. Дух последњих лета

Ако је претходна књига фасцинантна, "Дух последњих лета" Сусана Валлејо Цхаварино је такође једна од класичних књига за рад емоција у адолесцентима. Овај рад представља причу о младом човеку који се враћа у места његове прошлости да чезне за својим будилским сатима.

То је текст који се одражава Потрага за благом која је унутрашњост Сваког од нас, тако да прича има неочекивано завршетак и пуну магије за читаоце.

4. Емоционална интелигенција 2.0

Ова књига по Травис Брадберри и Јеан Греевес укључује Шездесет и -Сик добро - инструментни предлози да аутори поставе тако да имате могућност да се самостално самостално друже, као и ваши међуљудски односи и начин на који се према вама поступате.

Са емоционалном интелигенцијом 2.0 Такође ћете научити да знате свој емоционални коефицијент. На овај начин можете искористити сваки савет који су аутори овог дивног књижевног рада који имају већи ефекат.

5. Невидљив

¿Ко није хтео да буде невидљив? Још више у адолесценцији. Не можемо да одемо са ове листе "невидљивом" књизи од стране писца Елоиа Морена, који прича причу о томе Дечак који сања да је невидљив Да се ​​суочи са чудовиштима изнутра. Кроз рад главни лик путује низом догађаја који му помажу да постигне духовну и емоционалну трансформацију.

Јесте Једноставна књига читања и беспрекорном зацртом, која вас води за руку за причу о личном и емоционалном расту који ће вас у потпуности померити.

Књиге за рад емоција код деце

Радна емоционална интелигенција код деце може бити нешто компликовано јер имају тешко изражавање онога што се осећају. Међутим, читање причама, причама, баштинима или анегдотима можете вам помоћи да стекнете потребне когнитивне вештине за емоционалну контролу. Свака страница ових књига омогућиће им да уроне у емоције, науче важне лекције о емпатији и проналазе алате за изражавање и управљање својим осећањима.

1. Обојено чудовиште

Несумњиво, ово је једна од књига које ће највише радити свеже, љупко и смешно, Тако је идеално за дечаке и девојке. «Чудовиште боја» АННЕ пуне Серра представља различите емоције да се малишани свакодневно суочавају, али их мајсторно повезују са различитим бојама како би их могли боље идентификовати.

Како се књига развија, чудовиште доживљава различите боје и сваки од њих представља одређену емоцију. Књига не само да настоји да предаје децу да препознају и управљају сопственим емоцијама, већ и Емпатија и разумевање охрабрујуће емоција од других. Поред тога, користите шарене и расељене илустрације да бисте створили пријатељско окружење које позива млађе читатеље да се повежу са емоцијама на забавно и забавно.

2. То је моје срце

"Ово је моје срце" је дело Јо Витек и илустрирао је Цхристине Роуссеи, у којем се предлаже да је срце место где ће људи доживети различите емоције које морају бити прихваћене и учење да се признају.

Као што је веома атрактивна књига, то је Препоручује се за дечаке и девојчице од три године. Његов аутор описује емоције кроз боје и на различите начине на који се свако од њих може осетити када уђу у ваше срце. Ако желите свјежу и забавну књигу да радите емоције код деце, то је једна од наших главних препорука.

3. ¿Шта ми треба кад се наљутим?

¿Потребна вам је књига да помогнете свом сину или ћерки да се суоче са њиховим емоцијама без губитка контроле? «¿Шта ми треба кад се наљутим?», Написала Таниа Гарциа, биће вам веома корисна. То је пријатељска и забавна књига која је намењена родитељима и мајкама да науче да прате своју децу у њиховом процесу емоционалне еволуције, разумевање да изрази попут тантрума нису лоше понашање, већ су изрази емоција.

Једном када је овај концепт замишљен, очеви, мајке, неговатељи и наставници могу Помозите деци контролише емоције и изразите их суседно и на основу вредности. Стога је овај рад суштински водич који треба да буде у домовима свих који су уроњени у родитељство деце.

4. Сјајна књига емоција

¿Тражите књигу да бисте радили емоције које је лако читати? "Сјајна књига емоција" је врло потпуни водич за помоћ деци Схватите да су емоције део њихове еволуције и да морају бити у стању да управљају и изражавају да се осећају боље на емоционалном нивоу.

Аутор, Мариа Менендез Понте, доставља књигу са врло атрактивним илустрацијама које позивају децу да разговарају о томе како се осећају, како би се ослободили унутрашњих емоција које не знају да се не знају. Свака од њених страница дизајнирана је да генерише микро дијалоге, тако да је то интерактивна и забавна књига за мале читатеље.

5. Емотионски дневник за децу и адолесценте

Пратимо ову листу са "Емоцијама" Јессине фракует емоције ", књигу која се фокусира на људе који уче да открију шта осећају кроз сопствена искуства.

То је новина у којој је 100 дана Можете да напишете из своје перспективе своје емоције, без икога ко једе или критикује вас. Циљ ове новине је да себе знате да почнете да прихватите себе онако како сте заиста.

6. Уметност узбудљивог вас: Истражите своје емоције

Једна од књига за рад емоција код деце која се фокусира на турнеју кроз 40 различитих емоција које можемо да доживимо током наших живота. Цристина Нунез и Рафаел Ромеро понуда Практични алати и креативне вежбе Истражити и разумети шта осећамо унутра.

Поред тога, књига користи комбинацију Технике медитације, пажљивост, Цртање, писање, као и други уметнички изрази који ће помоћи читаоцима да се повежу са својим осећањима и пронађу начине да их изразе и управљају здравим путем.

Кроз различите илустрације велике атракције, вежбе, размишљања и активности су представљене тако да су мањи читаоци Истражите свој емоционални свет, идентификујте своје емоције и научите да их користите као извор мудрости и личног раста.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Најбоље књиге за рад емоција, Препоручујемо да унесете нашу категорију личног и само-халип раста.