Интегративна медитација

Интегративна медитација или велики ум који се такође назива и, То је приступ у којем ниједан од унутрашњих гласова није тих, Али, боље се чују, чак и када су у питању онима које ми се не свира толико.

Могли бисмо рећи да сви имамо унутрашње гласове, неке да волимо и други који нису толико, јер нас упозоравају на одређене чињенице. Чак смо могли да потврдимо да имамо гласове да не знамо да никада нисмо чули.

Али, Са интегративном медитацијом, оно што се тражи је да живи на интегрисани начин, Без остављања ниједног од ових гласова напољу.

Велики ум није нешто што се може постићи од једног дана до другог, али захтева праксу, посвећеност и време.

Садржај

• Шта је интегративна медитација или велики ум?
• Како је рођена техника?
• Гласови
  • Библиографија

Шта је интегративна медитација или велики ум?

Велики ум или интегративна медитација је терапијски предлог који нам омогућава да слушамо унутрашње гласове без давања било којег.

Исто тако, то су гласови који чујемо, али да не описујемо као "добро" или "лоше", али једноставно покушавамо да схватимо која функција дође да испуни, сви нам дају нам користи, чак нам дају нам користи Оставите закључано или "правите глуву".

Које гласове желимо да елиминишемо или ћуте? Сигурно они који се виде о забораву, снаћније вичу јер, у стварности, то није могуће изоставити ове гласове, тада су интегрисани и део наших унутрашњих дијалога.

Како је рођена техника?

Ову технику је развио учитељ Зен Деннин Генпо Мезел, и сваки дан је освојио више следбенике, јер, То је део алтернативних терапија које многи траже своје унутрашње исцељење.

Учитељ Зен је своју технику развио тридесет година, у којој се фокусирао на раздвајање свог ега и концентрисања на медитацију, разумевање, на крају овог путовања, колико су наши унутрашњи гласови важни.

За Генпо, дисоцијација је оно што узрокује немир у људима, Стога поздравља све његове ученике да буду у миру са сваким аспектом свог живота, чак и они који воле или желе да елиминишу.

Али, требало би напоменути да је овај дијалог гласова који је ГЕНПО примењивао, заправо је створио Хал и Цладер, који су били јунг-ов тренутни аналитичари.

Сада постоје и други људи који су били умешани у оно што је интегративна медитација и дају разговоре да помогну другим људима.

Гласови

Постоје гласови који траже радозналост, баш као што постоје гласови који траже одговоре или гласове који желе нешто да пронађу. Затим заштитни гласови, У интегративној медитацији глас жртве није ћута, али чује се.

Глас жртве је глас који плаче и да многи не желе оно што му треба.

На овај начин и Без презирања било каквог гласа, оно што се тражи је интеграција појединца са његовим гласовима, Са својим великим умом и својим великим срцем. То се састоји од великог ума.

Поред тога, у великом уму претпоставља се да сви имамо унутрашњег оца, мајку која живи у нама и то је истовремено јединствена деца о себи.

Мајка је она која нас штити, као оца, и то ради са преданошћу, безусловно. Стога се сваки глас мора интегрирати.

На пример, Глас страха такође испуњава функцију и заштитни је. Потребно је, из интегративне медитације, да га уклони из тамне собе да се покаже као и то.

То је глас који се не може елиминисати јер такође има функцију у нама и је да нас заштити, нешто што нам преноси поверење.

исто тако, Љутња нам помаже да се одбранимо када је то потребно, Да нас трансформише, као и друге емоције.

На крају, када се појаве све ове гласове, поставља се репаративни глас, онај који се зацељује и слатко ране.

Ова техника интегративне медитације не тежи да подели људско биће или да потисне или сакрије њихове гласове, већ их одведу на светлост, слушајте их и разумеју њихове функције.

Стога, за разлику од других струја, сматра се да интегративна медитација пружа резултате исцељења много брже од осталих алата.

Сазнајте више о алтернативним терапијама

Библиографија

• Мерзел, Д. Г. (1991). Око никад не спава. Схамбала Публикације.
• Мерзел, Д. Г. (2005). Пут људског бића: Зен учења на путу Бодхисаттва. Схамбала Публикације.
• Поља, р. (1992). Како су се лабудови дошли на језеро: наративна историја будизма у Америци. Схамбала Публикације.
• Кирцхнер, Т. И. (2006). Седење са коанцима: суштински списи о интроспектици о Зен Коан-у. Симон и Сцхустер.
• Вилбер, К., Паттен, Т., Леонард, а., & МОРЕЛЛИ, М. (2008). Интегрална животна пракса: нацрт 21. века за физичко здравље, емоционална равнотежа, ментална јасноћа и духовно буђење. Схамбала Публикације.