Зашто треба времена да оставите везу?

Понекад је боље отићи и требати, бити и не значи ништа.
Човек који није прошао кроз пакао његових страсти, никада их није превазишао. Царл Густав Јунг

Садржај

• Су афективне везе које нас уједине заиста јаке?
• Осјетите атракцију за пар
• Дођите до споразума са паром
• Осећајући се сам
• Страх од раздвајања
• Као коротирање
• Коначни одраз
  • Референце

Су афективне везе које нас уједине заиста јаке?

Не дозволите да се изгубите, за некога ко не смета да вас изгуби

Скоро смо прошли или ћемо проћи кроз везу која се завршава. У основи постоје три тренутка у овом процесу:

1. Понекад неприметно хабање, понекад нагло да нас води да осетимо сталну нелагоду.
2. Откривање, није задовољан и с обзиром на могућност раздвајања.
3. Самостално раздвајање.

Овај чланак усмерава своју пажњу, у основи на другој тачки: Откријте да не будете срећни и запитајте се, да ли се одвајам или не одвојим?

Само да се референцу, многи су Поени које нас воде да имамо партнера, Неколико добро - и други нису толико: осећају се сами, будите емоционално овисиви, имају породицу, да се држите заједно, имају децу, обављати пројекте (образовне, економске, духовне, социјалне, путовања и итд.), Уживајте у компанији пару, сексајте, проводите време заједно, разлике, сличности, изгубили се заљубљени, раде заједно, живите одвојено и желите да будете заједно, забавите се да сте пронашли љубав свог живота или близанце, осјећајте се да сте пронашли љубав свог живота или близанце. да се неко воли, буди важан за особу и још много тога. Ово ствара односе везаности да би у једном тренутку било тешко уништити.

Међутим, у привидној снази веза постоји невероватна крхкост да социолог Зигмунт Бауман (2020) позива Течна љубав, где, Људске везе су крхке, стварају осећај несигурности, Ова крхкост ствара сукобе и настаје импулс за јачање веза са стратешким привезима како би их лако обесхрабрио.

Па, дошли смо да верујемо да би овај први избор могао бити посредовао чисто позитивним елементима, али то није, понекад, понекад из тог првог избора, то имамо слепих тачака који на овај или онај начин могу дефинисати будући курс пара, стварајући различит начин парови. Такође су представљени врло негативни елементи и одједном плаћамо, а емоционална фактура, Довољно суочано да сани сања у будућности.

Могу ли се одвојити или да се не одвојим? Онда нас води само на парадоксалну тачку Почетна очекивања нестају између прстију, Тренуци среће пукотине на распада, било одлуком папа, од себе или обоје.

Психолошко развода: Да ли се настављамо заједно или се раздвајамо?

Откривање незадовољног је прва тачка Створите свест о промени. Међутим, Одвојено, може потрајати време које иде "од 7 месеци до 5 година" (Левандовски, 2021, стр. 252). Још неки, никада не успевају да се одвоје и живе са нелагодом целог живота. Стога је први елемент који треба размотрити је време одраз који би нас могло довести до одвајања. Прократимо одлуке доношења и више радимо када су задаци да се изврше болни и непожељни.

Међутим, вриједно је ући у неизвесност генерисану доношењем одлуке. Представља себе Мешавина осећања, емоција, мисли и парадоксалних радњи (Љубав, туга, чежња или носталгија, страх, бол итд.) И то је оно што одлаже одлучивање. Је искусити емоционалну отмицу и емоционалну резонанцу која одјекује позитивно и негативно.

Ако пролазите кроз такву фазу: Не желите да се стално изгубите све време уложено. Међутим, од мог становишта најјачих показатеља да узмемо у обзир, да знате да ли се ваш однос заврши крају и размишљате о раздвајању, јесте: Доживљавате превише хабања у односу и врло мало или ништа срећно. И то не заслужујете!

Поени развијене у наставку су првобитно додирнути истрагу: Секвенце у одвајању: оквир за истраживање финала романтичне личне везе, истраживач Харвард Универзитета Лорен Лее (Лее, 1984). То је била ретроспективна студија са 112 људи који су завршили своју везу.

Затим су четири главне тачке анализиране у одлуци да се одвоје, поред времена, за које одлучивање касни да оконча везу.

Осјетите атракцију за пар

Руптуре су болне, али настављају са неким ко не заслужује више боли.
Људи не заборављају, научите да живите без њих.

Чак и усред сукоба, мозак има могућност "у исто време" куће два обострано некомпатибилних уверења ", то је познато као мозак мозак и као што каже стручњак Роберт Курзбан, изражава се кроз језика. (Пунсет, 2015).  "Ако грешимо, али такође има своје позитивне ствари". "Пре него што није било тако, али овде је овде врло раздражљиво". "То је било насилно, али само када је наглашено".

Са сломљеним очекивањима, Мозак чини амбивалентну интерпретацију и цени позитивне аспекте пара: Бити отац / мајка деце, тренуци мира, раста, компанија, физичка атрактивност брачног парова, контекст је живео са пријатељима, породицом, комшијама и познаницима, да су пријатни или смешни и интелигентни, време интимности (физички и емоционални), празници, пријатни тренуци, излазе на плес, иду у биоскопима, пољуби, загрли, погледајте у очи, узми пар ручно, делите кревет, окупајте се и још много тога.

У овом тренутку је вриједно заустављања, јер бар у случају носталгије Границе у позитивној и негативне су веома замагљене и двосмислене: На пример; Збуњујемо нестали са љубављу и који производи емоционалну бол.

Осјећај да је носталгија слична искуству менталног поремећаја, слично депресији. Бол доживела у носталгији, повезује нас са прошлим искуствима која се неће моћи вратити и бити пријатни.

Постоји хормонски шок, метафорично као да је емоционалне галаксије сукобеле. Љубав, анксиозност и туга лице у овом сјајном судару.

Задовољство, љубав, наклоност, љубазност, везаност, привлачност, топалност, љубав, блискост, саосећање, посвећеност, поверење, срдачност, жеља, преданост, емпатија, заљубљују, веру, слаткост, оданост, пожуда, опроштење, препознавање, поштовање опроштај, сентименталност, симпатија, друштвеност, солидарност, сублимација и нежност; Они производе: допамин (хормон ужитка), окситоцин (мировни хормон, однос, здравље, одмор, друштвени однос).

Уместо да се узимати као списак синонима, важност идентификације неких његових елемената, служи као симптом да знам шта је било и било је веома могуће изгубити у вези или оно што се очекује да ће се опоравити и у сваком случају различит. На пример, можемо да останемо и потрудимо се да спасимо однос, јер је у генералу, наш партнер био емпатичан и подржава и сада то више није. Чекамо верзију коју се заљубимо и сада постоји само емоционални остаци који се можда неће вратити. Чак и у другом приступу желимо да наш партнер буде ематхиц и подржава јер смо и верујемо да се према другима односимо и такође желимо да се према њима поступа.

Овај емоционални, стварни или потенцијални шок са паром производи; Кортизол (хормон стреса), његова активација:

• Повезана је са нервним напетошћу, имуни систем снижава.
• Активира респираторне болести, аутоимуне и алергије),
• Производи пробаву, иритацију и упалу цревне мукозе, што може проузроковати чиреве и раздражљиве дебелог црева и колитира,
• Повећати крвни притисак (може произвести; хроничне срчане болести, срчани ударци и васкуларни проблеми мозга))),
• Генерише несаницу, раздражљивост, недостатак концентрације, неуспехе меморије,
• Може проузроковати еректилну дисфункцију или прекид овог циклуса овулације, превремено старење, акне и разне проблеме у епидерми, хроничном умор и чак депресију ". (Фуентес, 2021).

Моћи Идентификовати симптоме стреса када се осећамо: убрзано, анксиозно, очајно, несигурно, нервозно и забринуто у њено.

Туга се доживљава у њеним различитим семантичким значењима: напуштање, горчина, апатија, туга, ширење, пропадање, разочаран, депресиван, обесхрабрен, искључен, незадовољан, несретан, очај, истрошен, деморализован, деморализован, чир, неуспели, фрустрирани, рањени, несрећни, незадовољни, меланхолични, носталгични, тужни и једини. На исти начин као и на претходној листи, експериментишући било који од горе наведених елемената, показује нам да је сваки процес раздвајања јединствен и доживљава се са уобичајеним емоционалним осовинама, али једнине. Осећајући се носталгично, на пример, показује нам бол због онога што се можда не вратите и да је у неком тренутку створио велике дозе задовољства.

"Често узимамо најлакши начин и избегавали болна искуства. То је стратегија за неуспех, јер нас то само чини да размислимо о њима. Што више покушавамо да извучемо нашег партнера из ума, то се више изгледа ". (Левандовски, 2021, стр. 266).

Дођите до споразума са паром

Мислила сам да не могу да живим без тебе  А сада је када могу заиста бити срећни.
Разумео сам, пауза у мом животу: да сам морао да се изгубим, да се поново нађем. Психички. Јуан Антонио Баррера

Договорити споразуме То је алат који много служи неутрализовати идеализоване државе и нереална очекивања од једног или оба члана пара. Не комуницирајте јасно, преломите самопоуздање и недостатак воље да заједно раде, они иду против споразума. Изградити добро -Белинг, То није нешто што се насумично догађа, подразумева пар рада. Где нам показује да љубав није довољно. Није све што је потребно је љубав, али такође знање и знање да се најбоље искористите.

Међутим, када се у вези суочава са несрећом, нелагодом и недостатком курса, постизање једноставног споразума, то је резервоар за кисеоник који потенцијално може да промени одредиште раздвајања. Понекад позитивни тренуци ометају ефикасност споразума, а затим Људи се морају прилагодити новој стварности у којој живе и прошлост је већ прошла И неће се вратити.

Страст се не враћа магијом. Ново и најбоље је израз обостраних потреба, неки од њих понекад неспојиве са тренутном стварношћу. Генерално, они подразумевају површне обавезе које се односе на питања као што су; новца, прикупљање деце, политичке породице, управљање стресом, здравственом заштитом, кућних задатака, спол, време заједно, посвећеност затварању емоционалних и индивидуалних емоционалних циклуса и интимности и интимности да изразе своје емоције и осећања.

Међутим, таква деликатна тема, много пута даје утисак о постизању побољшања, али уопште, само у водама неколико дана да постане насилнији или падну у равнодушност, али Они стварају илузију или мираз за побољшање. И то одлаже одлуку да се одвоји, И много пута не иде на професионални савет.

Споразуми се не постижу увек где су обоје умјерено задовољни и то је део стварности, али није неважећи све остале области суживота у коме се пар може наставити да расте.

Осећајући се сам

То је другачије да будете сами да се осећате сами.

Бити сам је лична одлука која чак може бити угодно и уживати. Живот праћен и осећајући се само болно искуство.

Ми смо социјална и релативна бића. Потребна нам је друштвена интеракција за људско.

Усамљеност по избору води нас да уживамо у доброј књизи, одмори се у музеј или концерт и може се натоварити неком хиперактивношћу. Међутим, неки људи могу одлучити да буду сами, јер немају друштвене вештине за интеракцију, имали су непријатна искуства и одлучили су се боље да се изолирају.

У социјалној фобији и друштвеној анксиозности осећамо страх од контакта са другима, али и у парадоку хипер дигиталних веза, Можемо бити окружени људима и још увек се осећају сами; Па, наши животни циљеви или наша очекивања не одговарају онима пара, они се не разумеју или једноставно не брину.

Можемо се разболити када се осећамо сами: Туга постаје депресија и људи уопште имају тенденцију да се изолирају друштвено, између осталог понашања.

Остале последице самих или изолованих су: смањени интерес или способност за задовољство у свим или готово свим активностима; важан губитак тежине без праћења исхране или губитка или повећаног апетита; Несаница или хиперсомнија (превише сна); агитација или одлагање психомотора; умор или губитак енергије; осећања бескорисности или кривице; смањење способности концентрације или неодлучности; понављајући мисли о смрти или самоубилачким мислима; Симптоми узрокују значајне нелагодности или погоршање (Халгин & Краусс, стр. 314, 2004).

Одлазак у пар такође губи дио најсложеније идентитете и изазов је највероватније да се поново измисли и преузме одговорност за свој живот.

Страх од раздвајања

Страх је најинтензивнија емоција и омогућава нам да преживимо. Постоје у основи три реакције: суочавамо се, парализујемо или бјежали пре страха. Основна је емоција, као и туга, радост, изненађење, љутња и гађење, то су у основи биолошки, али постоје и други са друштвеном основом; Као понос и кривица.

Страх открива знакове опасности и ти знакови могу бити стварни или замишљени. Међутим, мозак их не разликова. Зато се осећа страх од ствари које не постоје, већ да их тумачи као стварност.

"Страх не може бити наш водич када говоримо о будућности, јер када се бојимо, свет је парализован. И све је около у компасу чекања док не решимо претњу ". (Људи који граде, 2021.)

Осјећате се страх, да завршите однос може се суочити са људима до великих промена, али се такође може опремити другим страховима, као што су: страх од тога да будете сами, страх од аутономије, страх од одвајања или страха од напуштања. Потоњи је анксиозни поремећај и може искривити односе са другим људима.

Од 1967. године психијатри Тхомас Холмес и Рицхард Рае. Предложио скали (Скала социјалне реадјустности) где су људи издвојили вредност (највише 100 поена) у низ животних догађаја. Што је виши резултат који су постигли предмети, што више могућности сматрају се могућност утицаја и наношења здравља особе. Најважнији догађаји размотрени у тој скали сви су били повезани са паром: "Смрт супруге (100 бодова), развод (73 бода), конфигурноване одвајање (65 бодова)". (Цервера & Запата, 1982, стр. 9).

Суочити се са било каквим екстремним емоцијама, поставља нас на ограничење здравља, физичке и менталне.

Ако је један елемент ове четири анализе да створи велики утицај самостално, сада је разумљиво да се истовремено суочило са тим четири, Одлука за обмањује, док немају хладну главу. И у неким случајевима никада неће бити донели праве или уочене последице које подразумевају деловање ове природе.

Као коротирање

Бол има адаптивну и преживљавање функције. Генерално бол Повезујемо га са болестима када нас тело обавјештава да: "Нешто не иде добро".

Мушкарац се боји смрти и бола (Барраган, 2008). Могли бисмо постављати физичку бол; Међу нашим личним сукобима, здрављем и болестима Јер постоји и емоционални бол. Емотивни бол је трајно присутан доношењем одлуке раздвајања и такође је присутан након тога.

Начин на који мислимо да одређује начин на који се осећамо. И обрнуто. У могућности смо да створимо сопствену стварност. Међутим, можемо променити начин размишљања и осећања. Постулирајте неурознанце

Све емоције могу се доживети суперлактивно док не постану емоционални поремећаји. У случају страха Поремећаји могу бити анксиозност, стрес и могу се сматрати вишком емоције, што је резултирало патологијом или емоционалним променама.

Доношење одлуке о раздвајању није лако јер подразумева суочавање са преклапањем и мангичању емоционалног света позитивних и негативних емоција. Међутим, Боравак у неодлучности и причвршћен на бол, не дозвољава да расте, Нити поново постижу своје снове и животне циљеве.

Коначни одраз

Да сте били задовољни с неким ко није био за тебе, Замислите са правом особом!

Спашавање везе је две ствари. Међутим, врло честа грешка је да сачекате и питајте Бога и универзум да се пар мења. И то је готово немогуће догодити се. Сви завршеци боли, без обзира да ли нас оставе или напусте особу. На крају везе губимо некога и губимо барем привремено према себи.

С друге стране, када су нивои кортизола у телу у равнотежи: Спавате боље, ваша меморија правилно функционише, ваше спавање је здрав, ниво упале целог тела, имате више нивоа енергије и шећера у телу у балансу. И све се то може постићи након што прођете кроз Дволни рад и затворени су вам емоционалне циклусе.

Када се бол у губитку заљубљеног не обрађује

Док носталгија у свом амбивалентном тумачењу има негативне карактеристике, Његов позитиван ефекат уско затварајући емоционалне циклусе, повећава психолошку добробит. На пример; Када постоји деца или неки животни пројекат и они их воле и цене, то је без обзира на живот као пар.

У превенцији избегавања ухваћене у негативном носталгији, то је избегавање различитих психосоматских проблема, као и избегавање пада у егзистенцијално празнину, горчину, тугу, депресију, усамљеност, меланхолију и у најгорем од самоубистава сценарија. Мартелл истиче да "дубока туга може довести до дијабетеса". (Мартелл, С / Ф).

Достизање споразума је моћно средство за изражавање очекивања сваког члана пара. Међутим, ако постоји обавеза обе стране или професионалац се не консултује, када их не могу постићи, ова врста препреке тешко да се не може решити у вези.

Имати споразум може бити простор за раст, а не расправљати. То може бити сигурно сигурно место где се израже сложена питања, забринутости или ситуације. Не решавају само секс или ћутети и садрже негативне емоције и осећања према пару. Треба заиста имати позитиван, емпатичан, проактиван и резолутиван став. Боље је изразити ситуације које ће се решити контекстом, а не од стране особе. "То ме мучи да уопште дођемо касно на догађаје", уместо ", неодговорни сте и индолентни, тако да увек каснимо на догађаје".

Не откривајте слепе бодове да пар лица могу довести до одвајања. И када имамо сукобе, не решимо их на време, има исти резултат.

Раздвајање је време амбиваленција (процени позитивно и негативно живело као пар), од многих пута недовољних или без стварне посвећености, да се суочи са самом усамљености и да се искључе од суштине папа и одговоран је сам се суочио са страхом од одвајања и страха да поново поново поставља.

Све то узрокује бол и интензивну мешавину емоција попут љубави, тјескобе, носталгије, туге и стреса, због чега је тешко да донесемо коначну одлуку да будемо део живота друге особе.

Погоршана глава са толико емоција, тумачи било који негативан догађај такође несразмерно у негативном. Из тог разлога, важно је тихе емоције да бисте изашли из оваквих догађаја.

Ако прођете кроз сличну ситуацију и не знате како да то решите, важно је ићи са својим ТЕРАПИСТИМА.

Референце

• Барраган а. (2008). Живе са хроничном болом. Књиге Ла Арауцариа.
• Бауман, З. (2020). Течна љубав (о крхотине људских веза). Фонд економске културе.
• Цервера, С. И запата, р. (1982). Психијатрија данас (животни догађаји и психички поремећаји). Салват
• Извори, М. (2021). Шта се дешава са твојим телом када имате вишак кортизола? [Он-лине]. хттпс: // ввв.Аарп.Орг / шпански / здравље / живот-пакао.ХТМЛ #: ~: Текст = СЕ% 20ПЕРЗиЗасто% Ц3% Б3Н% 2Ц% 40ИРРИТАЦИ% Ц3% Б3Н% 20е, од% 20Цон% 20ИРРРИТИРАТИОН% 20И% 20Цолитис.& Текст =% 20ЕКСцесс% 20де% 20Цортисол% 20АУМЕНТА, проблеми% 20Цардио% 20И% 20Церебро% 20васкуларни
• Халгин, р. & Краусс, С. (2004). Психологија абнормалности (клиничка перспектива на психолошким поремећајима. МцГрав Хилл.
• Прочитај л. Седеље за одвајање: Оквир за истраживање циљева личног односа (романтично). Магазин социјалних и личних односа. 1984; 1 (1): 49-73. Дои: 10.1177/0265407584011004
• Левандовски, Г. Ви. (2021). Љубав никада није довољно (10 слепих тачака који саботирају ваш однос и како их превазићи). Диана.
• Мартелл, Ј. (С / Ф). Велики речник болести и болести. Куинта Ессенце Едитионс.
• Људи који граде (2021). Фацундо мане (око са страхом). [Он-лине]. хттпс: // ввв.ЈуТјуб.цом / сат?В = НКДУСИБЦЈ7Ц
• Пунсет, е. (2015). Језик је дизајниран да нас збуни. [Он-лине]. хттпс: // ввв.ЈуТјуб.цом / сат?В = 4ИУМЛБМО_С4