Шта је ударна пристраност?

Цлара је жена која је живела сав њен брак увјерио је да ће се, ако се њен супруг и она раздвоји, осећала се тако опустошено да више никада не може бити срећна. Чврсто сам мислио да ће овај догађај бити катастрофалан и да то никада не би подигло главе. Како су кризе у њиховој вези постале опипљивији, њихово веровање је потврдило да га је пунило пустоћом. Међутим, када је његов брак завршио, Цлара је успела да напредује и после превладавања и двобоја, поново је била срећна да живи пуни живот и без страха од усамљености. Изузетно негативне мисли које су се придржавају прошлости никада нису догодиле и показале се како су утицали њихове веровања Ударна пристраност, когнитивна изобличења која нас блокира.

Ударна пристраност

Ударна пристраност је когнитивна изобличења која се заснива на Склоност прецењивању интензитета и трајања наших емоционалних реакција на будуће догађаје. Када особа представља пристрасност на ударцема, то је склоно вјеровати да ће се ако се одређени догађај деси, осећања која ће пратити то ће бити пуно екстремније онога што би требали бити.

Ова когнитивна изобличења не даје се само визуализацији негативних будућих догађаја, већ и у догађајима које желимо. На пример, Склони смо мисли да нам, ако нам нешто предивно деси, док додирнемо лутрију, цео живот би био бољи и више не бисмо имали проблема. Међутим, пуно људи који су имали довољно среће да освоје награде за лутрију потврдиле су да су, након почетног позитивног утицаја, њихови животи настављали да имају и друге проблеме.

У супротном случају, врло је лако пронаћи људе који верују да су им пало на памет а негативан догађај, Као разрешење на раду или сентиментална пауза, њихов живот би био бесмислен и све би било смртоносно. Међутим, када се касније појаве ови догађаји, људи схватају да њихова предвиђања нису тачна и то, Након почетног утицаја, поново опорављају срећу и равнотежу.

Истраживање на пристраности

Утицај је проучаван у различитим истрагама који откривају како наша емоционална стабилност утиче. Конкретно, Дан Гилберт, социјални психолог на Харвард Универзитету усредсредио се на проучавање ове когнитивне изобличења у различитим истраживањима.

Гилберт, демонстриран у различитим студијама као што је ударна пристраност најавила људе Прецењивање ваших емоционалних реакција Пре прогнозе догађаја као што су руптуре, не добијају нешто што желимо, критика према нашој личности, смрти, радној одбацивању и чак изборним поразама.

Гилберт је нашао веома занимљив податак о нашем емоционалном одговору на веома негативна трауматична догађаја. На пример, против онога што мислимо, неизбежне екстремне ситуације обично повећавају позитивности код људи. Када неко доживе врло трауматичну ситуацију као што је живљење земљотреса или трпећи несрећу, њихови нивои среће обично су исте шест месеци након што се то догоди. Према Гилберту, то се догађа зато што ови екстремни догађаји побуде на наше "Психолошки имуни систем ", хипотетичка психолошка одбрана која промовише нашу способност да се заменимо трагичним чињеницама и да нам даје могућност да имамо позитивну перспективу да постигнемо емоционалну равнотежу.

Врло позната студија 1978. године спроведена Универзитета у северозападу, показала је ове невероватне и готово невероватне резултате. Истраживачи су проучавали ниво среће особе која је освојила лутрију и другу особу која трпи параплегију након несреће. После годину дана ових догађаја, мерењем нивоа среће, то су биле исте у двоје људи. Иако се резултати касније нису реплицирани, ако су подржани у другим истрагама.

Оставите екстремна предвиђања у страну

Ударна пристраност је когнитивна блокаторска изобличења, јер нас чини да прогнозирамо будуће државе које се никада не могу догодити и да нас натерају у страх. Да бисте превазишли ову когнитивну изобличење, важно је постати свестан тога и уложити напоре да ради за његово изумирање. Ако је у пристраност удара врло честа у нашем свакодневном животу и спречава нас затвореним за страх од будућности, можемо да прибегнемо квалификованом професионалцу за психолошко здравље. Конкретно, когнитивна терапија у понашању, има за циљ да побољша здравље пацијената који откривају и меша оне когнитивне изобличења да, као што су ударна пристрасност, држите нас Парализ.