Афективна одговорност, о чему се ради?

"Само је престао да прича са мном из дана у дан након што је месецима одлазио, без икаквог објашњења.". "Баш ме брига, али не знам да ли га волим, објаснио сам и разљутила је, стварала сам лажна очекивања.". "Рекао ми је и повриједио колико је убода, брзо се мења да се чини". Ове фразе које нас сигурно подсећају. Да ли сте икада чули за овај концепт који постаје сваки дан популарнији? Ако нисте, наставите да читате, овај чланак има све што треба да знате.

Садржај

• Шта је афективна одговорност?
• Будите ангажтивне одговорни у 7 корака
• Предности да буду емоционално одговорне
  • Референце

Шта је афективна одговорност?

Бити ангадивно одговоран То подразумева да је свестан утицаја који можемо имати оно што кажемо и радимо код других људи када се то односи на њих. Наше понашање ће увек имати последице на друге, то ће утицати на ваше емоционално стање и то би могло бити боље или лоше.

То је уобичајена грешка у вјеровању да афективна одговорност подразумева да морамо ставити потребе других преко наше. То, међутим, није. Оно што се тражи је изградња правичнијих и поштованих односа. Одбитно је имати на уму да ћемо се у вези са другима створити, у њима ћемо створити реакцију, што ће бити негативно или позитивно. Да не заборавите ово питање, можемо почети да практикујемо ову одговорност која се односи не само на љубавне односе, већ на било коју врсту везе.

Ове идеје су намењене. Изузетно је неопходно да не игноришемо утицај који можемо имати онима око нас.

Реци шта нам треба, Генеришу споразуме и буду емпатично, Они су стубови афективне одговорности. Овај концепт је предложен за изградњу афективних веза које промовишу једнакост.

Будите ангажтивне одговорни у 7 корака

До сада смо дефинисали оно што се овај концепт односи на. Сада, из теорије, све изгледа једноставно, али које акције можемо предузети да би били ангажљиво одговорни у нашем дану? Ево неколико савета за постизање.

• Искрено комуницирати: Изразите своја осећања, такође наша гледиште у било којој посебној ситуацији, у лице ставова или речи других. Изговарање о чему се заиста осећамо и искрено је са нама је први корак да тражимо искреност у другима.
• Препознати утицај наших поступака на друге људе: речи или тишина, понашати се или зауставити дјеловање, свака одлука коју направимо утицатиће на било коју особу са којом успостављамо везу. Не подразумева нас за оно што се дешава са другима пре онога што радимо, већ да преузмемо одговорност за то.
• Подесите ограничења: Ставите кочницу, реци "до сада и сада". Границе цртања је основна када је у тражењу оснивања здравих односа. Бонд без ограничења биће несумњиво проблематично, улоге ће бити збуњене и изведене из сукоба. Границе се добро сналазе и то је идеја која мора бити асимилирана.
• Покажите нам како смо стварно: Од почетка увек би требало да покажемо наше истинско ја друго, без промене начина и дела за жеље да импресионирамо или молим. Ова питања пре или касније ће доћи до светлости и знати да су преварени. Лаж никада не може довести до нечега добра.
• Схватите да други нису наша имовина: Поштујте интегритет и одлуке осталих. Други људи, попут нас, морамо правити да уживамо у слободи, никада не бисмо требали доносити одлуке за друге или да пустимо људе са којима се односимо (колико год да су) уздум узде наше животе. Кључ није преписати, слушати и давати другима да их не узме као да су наша ствар.
• Прегледајте сопствене грешке: Прегледајте шта не успевамо и да будемо одговорни за последице наших поступака, како бисмо постали свесни шта повреди друге, а не да га поновимо и размишљају о томе.
• Радна емпатија: Стављање другог места, разумејући шта се дешава са њим или оним што пролази је основно када покушава да буде емоционално одговоран и поставља исто другима. Тако да можемо знати колико је прикладно понашати се и како то не учинити.

Прегледавши шта би требало да учинимо да будемо одговорни, могли бисмо рећи и оно што не би требало учинити ако тражимо здраве и свеобухватне везе. Прекид споразума, нестало је из нечијег живота без давања објашњења, варање, игнорисање онога што се односи на које се односимо, границе преноса, само су неки примери онога што не би требало да учинимо ако настојимо да применимо своју афективну одговорност. Овај водич је такође веома користан за мислити: "Да ли су моје емоционално одговорне везе са мном?", Изузетно неопходан одраз ако желимо да одржавамо трајне и здраве односе.

Предности да буду емоционално одговорне

Док стварате линкове у којој неће спречити да нам наштете, можемо да се разјасне њихове идеје и могу имати способност да виде ко је ангажован са вама и ко не може, а не, дозвољавајући им да их не разазнати између здравих веза и дозвољавајући им да их разазнати између здравих веза и који не дозвољава да их разазнају између здравих веза и који не могу да их разазнају између здравих веза и који не могу да их разазнају између здравих веза и који не дозвољава да их разазна између здравих веза и који не могу да их разазнају између здравих веза и који им не дозвољава да их разазнају између здравих веза и који не дозвољавају да их разазнају између здравих веза и немогуће их да разликују здраве везе. штетно, оставити иза себе оних који раде погрешно.

Ако се почела применити афективна одговорност, увјеравамо вас да ће примијетити пораст своје самопоузданије, приметиће да ће они моћи да управљају и разумеју своје сопствене емоције, они ће бити више емпатичније и толерантније људе, отворени слушати друге и разумети их и (оно што је лично темељно за мене) развиће оружје да би могло да открије емоционално злостављање и суочи се са њима да ставе крајњу тачку на те ситуације.

Морамо нагласити да, као што смо већ споменули, не смемо бити збуњени и спадајући у утисак да је афективна одговорност само у романтичним везама или сексуалним односима, уз наша пријатељства, члановима породице, па чак и радне везе које би требало да поставимо ову одговорност у пракси, која је неопходна приликом стварања веза заснованих на обостраној нези и поштовању.

И ви, шта чекате да своју афективну одговорност стави у праксу?

Референце

• Гарридо Матурано, а. И. (2011). Афективност, одговорност и одговорност. Увод у археологију афективног живота и њеног етичког значаја из мисли. Левинас.
• Робертс, Т. (2015). Емоционална регулација и одговорност. Етичка теорија и морална пракса, 18(3), 487-500.
• Роффо, Јулиета (2019). "Афективна одговорност": Који су кодови људи који желе да имају отворене везе. Цларин Новине. Опоравио се од хттпс: // ввв.цларион.ЦОМ / ДРУШТВО / -ПРИЗАБИЛНОСТ - АФФЕЦТИВЕ-ЦОДЕ-Персонес-Соер-Хеад-Релатионс-Абиертас_0_в76уеикн.Хтмл