Емпатија носи синдром како да се бринеш о себи?

Они који се брину о другим људима могу утицати нагнута синдрома емпатије. Ако је то ваш случај, научите да се бринете о себи.

Емпатија је пожељан квалитет свих људи, посебно у психолозима, лекарима и неговатељима, међутим, може постати опасно ако не знамо како да се носимо са одређеним ситуацијама.

Кроз емпатију, као што знамо, Можемо се сврстати на место друге особе да боље разумем њихова осећања и проблеме.

Међутим, као и све ствари, морамо научити да управљамо својим емоцијама и осећањима да не угрозимо наше физичко или ментално здравље.

У многим професијама већ постоје времена када стрес може бити присутан и постати штетан елемент, како је назначено истраживањем.

У ствари, стрес се може нагласити на такав начин да може чак и компромитовати добре перформансе и свакодневни живот.

Због тога је Светска здравствена организација (ВХО) ценила рад као позитивна и фаворизовање здравља, али истовремено, Ако постоје неповољни услови који наставите, тада су ментални ресурси исцрпљени.

То је чешће у оним занимањима у којима је уследио и директан контакт са онима који трпе, морају да пате од менталног и емоционалног хабања.

Садржај

• Шта је ношење синдрома због емпатије?
  • Како знати ако овај синдром пати?
• Како се бринути за вас
  • • Библиографија

Шта је ношење синдрома због емпатије?

Знакови ове слике могу да се развијају када је особа имала вести или је сведочила трауматичне чињенице.

Да се ​​каталогизира као такав, мора се додати Осећај емпатије професионалца и велике жеље да се ублажила бол у току.

Неки аутори дефинишу овај синдром као што су:

"Стрес да помогнете или желите да помогнете трауматизираној или патњој особи."

Који је предложио овај израз у првом степену је био Психолог Цхарлес Фиглеи, Упозорење о важности знања о томе да професионалци нису погођени.

Остали услови са којима је познат овај синдром су то Они би трауматизирајући Вицариа, носе због емпатије или секундарног трауматичног стреса.  

Како знати ако овај синдром пати?

Неки од симптома који би могли да доживе професионалце или неговатељи који су у сталној интеракцији са људима који су живели трауматичне чињенице су следеће:

1. Реекпериментација: Изглед трауматичних искустава везаних за пацијента, румена и Фласхбацк догађаја.
2. Избегавање: раздражљивост, фрустрација, засићеност, непажљивост међуљудских односа, избегавајте посете сајтовима повезане са трауматичним чињеницама.
3. Хиперактивација (или хиперароупал): Кривица, срамота, анксиозност или умор, потешкоће се концентришу или спавају, паничари.

Симптоми се јављају јер Емоције могу бити "заражене" и терапеути, део породичног система, такође управљају ризиком да је трауматизован, како је рекао Фигула.

Добра вест је да, упркос тешкој почетку, ако је могуће идентификовати, овај синдром се може побољшати, чак и брже од Прегорети, Како студије показују.

Како се бринути за вас

Иако се овај синдром може догодити изненада, то се такође може извршити прогресивно.

Тако, Само-смјернице се увек препоручују интервенисања, психолога, неговатеља, лекара и других људи који пате од њега.

Неки предлози су следећи:

• Знају које су ситуације које покрећу стрес, како би се исправно открили и суочили са њима.
• Примените технике пажљивост или други, као што су јога или медитација.
• ДЕД ВРЕМЕ ЗА ЛОКАЛНЕ АКТИВНОСТИ, јер им омогућавају да буду потпуно искључени са посла.
• Затражите подршку ако се примете симптоми.
• Избегавајте преоптерећење у радном окружењу.
• Прихватите ограничења и избегавајте да желите да постанете "Ел Салвадор" некога другог.
• Једном када је напустио сцену са погођеном особом, наставља свакодневне активности код куће и схватите да живот терапеута остаје исти.
• Имати контакт са природом.

Основни аспект То препознаје да и они који пружају подршку такође морају да се одмарају од посла и потражите стручну помоћ ако је потребно.

То је потребно препознати Ова слика може утицати на било који здравствени простор, Због високе изложености са трауматизованим пацијентима.

Исто тако, брига, помажући или похађање људима који пате да захтева већу потражњу и Ово је професионална рањивост.

Обука о овом синдрому је релевантна, јер се у неким случајевима може покренути у депресији, збуњености и потешкоће у доношењу одлука, што би негативно утицало на оне који од њега пате.

Коначно, то се мора прихватити, У животу ниједна особа не може постати "Салвадора" другог, по цени ризикују сопствене добробит.

Библиографија

• Цампос, Ј., Цардона, Ј., Боланос, ја., & Цуартеро, М. (2015). Умор саосећања у пракси породичног посредовања: хипотеза за истрагу. Истраживати. хттпс: // дои.орг / 10.13140 / РГ.2.1.4118.1282
• Цампос-Видал, Ј. Ф., Цардона-Цардона, Ј., И четврти ужурбани, м. И. (2017). Ношење лица: неговате и палијативне механизме умор саосећања. Нотебоокс социјалне радне радне услуге. хттпс: // дои.орг / 10.14198 / Алтерл2017.24.Сензација
• Цонрад, Д., & Келлар-Гуентхер и. (2006). Умор саосећања, изгоревање и задовољство саосећања међу радницима за заштиту деце у Колораду. Злоупотреба деце и занемаривање. хттпс: // дои.орг / 10.1016 / ј.Цхиабу.2006.03.Јелло
• Фиглед, Ц. Р. (2002). Умор саосећања: Психотерапеути. Часопис за клиничку психологију. хттпс: // дои.орг / 10.1002 / ЈЦЛП.10090
• Фиглед, Ц. Р. (деветнаест деведесет пет). Умор саосећања као секундарни трауматични стресни поремећај: преглед. У Умор саосећања: Суочавање са секундарним трауматским стресним поремећајем у онима који третирају траумалед.
• Ковацс, М. Ј. (2010). Сокримо даје опрему за опрему без гостољубивог контекста: Брига о професионалном неговатељу. О Мундо да Сауде. хттпс: // дои.орг / 10.15343 / 0104-7809.2010420429
• Мартинез, Ј. П., Мендез, и., & Гарциа-Севилла, Ј. (2015). Изгарање и емпатија у професионалним неговатељима старијих особа. Европски часопис за истрагу у здравству, психологији и образовању. хттпс: // дои.орг / 10.30552 / ејихпе.В5и3.135
• Менаџмент емпатије у међуконсултацији. (2015). Перспективе у психологији: Часопис психологије и сродних наука.
• Наварро, и., Лопез, М. Ј., ЦЛИМЕНТ, Ј. ДО., & ГОМЕЗ, Ј. (2019). Преоптерећење, емпатија и отпорност код неговатеља зависних људи. Санитарна лист. хттпс: // дои.орг / хттпс: // дои.орг / 10.1016 / ј.листић.2017.Једанаест.Јелло