Сомнифобија Шта је, симптоми, узроци и лечење

¿Једном вам се догодило да осећате страх од спавања? ¿Мислили сте да вам се нешто страшно може догодити? Животни стил који водимо, неко непријатно искуство у прошлости и наше здравствено стање може негативно утицати када је у питању усклађивање сна.

Вероватно вам се то догодило или знате некога ко је имао проблема са спавањем. То има последице у нашем дану, јер су радни наступ, академске перформансе и суочавање ситуација могу бити штетни за нас. Када се ови типови ситуација бојимо да се плашимо спавања, суочени смо с Сомнифобијом. У овом психологију-Онлине чланак ћемо разговарати о томе Шта је Сомнифобија, симптоми, узроци и лечење.

1. Шта је Сомнифобија
2. Сомнифобиа Симптоми
3. Узроци Сомнифобије
4. Сомнифобиа третман

Шта је Сомнифобија

Када говоримо о Сомнифобији, односи се на поремећај сна који је повезан са Страх да човек може да заспи. Генерално, страх да је заспао је повезан са непријатним мислима, било да престане да дише, не може се пробудити или умрети, између осталог.

Важно је разјаснити да ове идеје стварају велике стања анксиозности иако у стварности не постоји одређени разлог који може да оправда сомнифобију. Другим речима, особа има страх од нечега катастрофалног још увек знајући да је ирационално.

Када особа представља Сомнифобиа слику, извршите низ акција како не би успели да заспите. Могуће је да је присутна стална и панична држава упозорења. У тим се случајевима у овом чланку видећете како да контролишете анксиозност или напад панике.

Сомнифобиа Симптоми

Постоје неки симптоми који се појављују у Сомнифобији. Ове Они ће зависити од озбиљности поремећаја и карактеристике особе. Најрелевантнији симптоми Сомнифобије су:

• Анксиозност.
• Невоља.
• Несаница.
• Ноћне море.
• Потешкоће у дисању.
• Мучнина, повраћање, вртоглавица.
• Страх од таме.
• Страх усамљености.
• Идеје везане за смрт.
• Палпитације.
• Убрзано откуцаји срца.
• Прекомерно знојење.
• Напетост мишића.
• Главобоља.
• Губитак пажње и концентрације.
• Претерано умор.
• Раздражљивост.
• Изненадна промена расположења.

У овом тренутку је важно знати да када су представљени неки симптоми, то не мора нужно да се суочавамо са Сомнифобијом. Здравствени радник који третира особу која се саветује биће задужена Направити адекватну дијагнозу да бисте назначили третман Да узмете одговарајуће.

Узроци Сомнифобије

¿Зашто се бојим ноћи? Сомнифобиа поремећај се може развити због различитих разлога. Затим ћемо видети главне узроке Сомнифобије:

• Прошли непријатна искуства: Људи који пате од Сомнифобије имали су непријатна искуства у прошлости. Понекад то може бити производ несреће које су морали да генеришу страх и анксиозност.
• Трауматична ситуација: Могуће је да страх од заспавања има своје порекло у некој ситуацији која је произвела доста патње, као што је дуел због смрти вољене особе. Као пример, можемо рећи да неко ко прави дуел због смрти вољене особе има потешкоћа у сну. Ови проблеми такође могу бити последица нереализованих дуела у то време.
• Поремећаји анксиозности и депресије: Људи који пате од тога имају тенденцију да развију Сомнифобија. У овом чланку вам кажемо како да помогнете особи са депресијом.

Сомнифобиа третман

Упркос свакодневним проблемима да Сомнифобиа може да донесе, постоје третмани који могу помоћи онима који имају ову слику. У овом одељку вам кажемо да су третмани сомнифобија који имају највећу ефикасност.

Психолошка терапија

Постоји неколико врста терапије које могу бити корисне за лечење Сомнифобије. С једне стране, постоје Психотерапија кратко време фокусиран на решавање проблема. У сесијама пацијент говори о својим проблемима и његов терапеут даје му низ вежби да постепено превазиђе потешкоће које он може имати.

Да преброди сманифобија, на осталим дужим трајању терапија, Траже се порекло страхова, тјескоба и стрепње особе. То нам омогућава да схватимо да је страх који се појављује у тренутној ситуацији због ситуације прошлости која је створила пуно патње.

Неуро лингвистичко програмирање

Неуролингвистички програмски приступ лечењу Сомнифобије је да промени мисли путем техника понашања, перцепције и комуникације. Циљ неуролингвистичког програмирања је модификовати непријатне мисли Кроз поштовање како је информације о одређеним темама неуролошки обрађене.

У случају Сомнифобије, чињеница за спавање представља опасност од смрти за особу. Неуролингвистичко програмирање ради на тој мисли модификовати неуронске везе неке особе.

У неким случајевима а Психијатријски лек, У зависности од карактеристика сманифобије сваке особе.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних СОМНИФОБИА: Шта је, симптоми, узроци и лечење, Препоручујемо да унесете нашу клиничку категорију психологије.