Емоционална празнина. Шта је то и шта га изазива

Након губитка породице, одвајање или љупко разочарање, нормално је осећати осећај унутрашњег вакуума. Ако се не рукује добро, ова рупа може постати депресивни поремећај. Он Емотивни вакуум није одсуство емоција или осећаја, већ недостатак позитивне енергије.

Заправо, то је рупа пуна анксиозности, безнађа, осећања искључења и збрке. Ако се осећате идентификовано са овим проблемом и осећате се са апатијом, досадом и без мотивације, овај пост може вам помоћи да попуните Емоционална празнина.

Садржај

• Шта је емоционална празнина?
• Зашто ова врста емоционалног вакуума?
• Како се борите против емоционалног вакуума
• Узроковати
• Како попунити моју емоционалну празнину
  • 1. Научите да се суочите са тим
  • 2. Само -Епростојно ради
  • 3. Суочити се са страховима
  • 4. Истражити
  • 5. Иди на специјалисте
    • Библиографија

Шта је емоционална празнина?

Емоционална празнина се разуме тај осећај психолошка нелагодност са истим, Само -пожар од раздвајања, искључених од осталих и универзума, осећај усамљености, незадовољство, несреће, мисли да је све бесмислено, недостатак идентитета, рупа у грудима или у ушћу стомака који апсорбују Сва ваша енергија, перцепција да вам нешто недостаје.

За психолога Бењамин Волмана, ова држава се звала егзистенцијална неуроза и дефинисала је то као "Неуспјех да нађе смисао у животу, осећај да неко нема разлога да живи, да се бори да чека да не буде у могућности да пронађе циљ или смерница у животу, осећај да, иако, иако само Појединци се много труде у свом раду, они заиста немају аспирацију "

Емотивни вакуум Тешко је објаснити, али да су многи људи икада доживели у животу. Понекад се благовремено осећамо празно: у лицу тешког тренутка, непријатан догађај, двобој, издаја.

Зашто ова врста емоционалног вакуума?

Поред најосновнијих материјалних потреба Много је тога, када тачка може изазвати нелагоду ако нису задовољни. Ова празнина то би могла упоредити са обликом црне и дубоке рупе која се налази у нашем стомаку или грудима.

Могли бисмо то осећати исто као кад палимо добро и видимо само мрак и нисмо у могућности да видимо позадину. То је вакуум који постаје а врло болан осећај и сјајан осећај усамљености, И осећате да постоји нешто што је потребно да се осећате потпуним, али можда не знате шта је то и да је нешто потреба за љубављу и одобрењем.

Како се борите против емоционалног вакуума

Многи људи се боре са овом празнином на различите начине мислећи да се могу завршити. Неки почињу да врше вишак вежби, други повећавају своју потрошњу алкохола, док неки људи налазе више сати него нормално на послу; Све ово, у потрази за проналажењем тог особља који може да испуни ту емоционалну празнину коју осећа и да је остала друга особа.

Страх од усамљености, помирити се са собом

Узроковати

Узроци емоционалних вакуума обично су различити, УТИЦАЈЕНО СВЕ ОД У НАШФОМ ОЧЕКИВАЊА И ВЈЕРОВА. Можда кад сте били мали, нисте добили наклоност коју вам је потребна, или сте можда живели много сукоба код куће или нисте осећали да су ваши напори и резултати потврђени. Или сте вероватно живели емотивни губитак или однос који је био важан за вас.

Ово може да преузме, сада у одраслој доби, да се негативно самостално самостално поштује и потреба и Прекомерна зависност пажње и одобрења други. Они могу бити предиспонирати фактори за мене да се осећам непотпуно, празно и само.

Како попунити моју емоционалну празнину

Знајући како да изађете из емоционалног вакуума никада не буде лако, међутим, овде остављамо неке кораке који могу помоћи када желе да очврсне то празнине.

1. Научите да се суочите са тим

Да бисте превазишли емоционалну празнину, потребно је осетити, загрлити га у свом интензитету да га попуни са само--АЦецептом. Морамо почети са овим првим кораком, корак који се многи људи плаше да се баве празнином који гледа унутра, желећи да га напуни спољним стварима.

Постоји опасност да уђе у могућу зависност, јер већина одлази на алкохол, злоупотребу оброка, прекомерне куповине, дроге, секс итд. Пуњење овог празног је спор процес, пун успеха и неуспеха, очаја и наде. Без сумње, то је пут са заустављањима, падом и новим почецима у којима нема пречица.

2. Само -Епростојно ради

Радно самопоуздање је још један важан аспект који је потребан за превазилажење емоционалног вакуума, тако да морате научити да вам опростите. Пажљиво слушајте своје потребе, жеље, забринутости и престанете да будете неговатељ других да науче Чувајте се, без покушаја да сви ујуче да стекну одобрење и љубав према другима.

3. Суочити се са страховима

Не дозволите вам да се уроните у петљу да бисте били у невољи због тога што не радите ништа или учините ништа због невоље. Једном Научите да се супротставите својим страховима И започињете да живите, страхови ће изгубити разлог да буду.

4. Истражити

Удесити. Соли и Познају нове људе и научите да цените оне које већ имате. Успоставља везе које су значајне за вас, али да, без пада у зависност.

5. Иди на специјалисте

Ако након што сте покушали да испуните ту рупу, нисте је постигли, онда је најбоље тражити стручњаке, јер ће бити најбоља алтернатива да вас прати на овом мрачном путу коју желите да изађете.

Библиографија

• Болмсјо, и., Тенгланд, стр., & РАМГАРД, М. (2018). Постојања усамљености: покушај анализе концепта и феномена. Етика за негу, 26(5), 1310-1325.
• Норвоод, Р. (2000). Жене које превише воле. Мадрид: Издања о читању тачке
• Плоу, стр. М. (2006). Односи о зависности Како попунити егзистенцијални вакуум? Магазин за психотерапију, 17 (68), 66.
• Ранасингхе, стр. (2019). Теоретизирање ништавило: нелагодно и неодређене бића. Дистистион-Јоурнал оф Социал Теорија.