Како се бавити усамљеношћу након предлога развода 11

Учење да се баве усамљеношћу након развода може бити од суштинског значаја, јер након дугог времена живе као пар, када настави развод, осећај туге.

Поред туге, са разводом Неке везе у мрежама пријатеља су такође сломљене, промене хобија, Између осталих модификација које могу створити нелагоду на почетку.

Исто тако, особа мора поново да отеше своје животе, дакле, многе навике које су биле заједно изгубљене, тако да може бити тежак процес са којом се може носити и корисно је научити да се бави усамљености након развода, како би се много пре поновио.

Брак и развод

Према западној концепцији брака, то подразумева идеју да пружа користи везане за добро -Бединг, емоционалну стабилност, међусобну негу, емоционалну и економску подршку и реципроцитет. Ово прави Брак се сматра једним од најзначајнијих пар веза то може постојати између две особе.

Међутим, када се сукоби често приказују, много пута је развод један од решења која се предвиђа. Иако је сукоб могао бити неопходан и, у неким ситуацијама, дјелује као фактор раста, чија резолуција подразумева рад који води пар на стабилнији равнотежу, то се не догађа увек увек.

Процес развода генерално спроводи многе догађаје да су они који су укључени као стресни, фактори који повећавају ризик од искуства о доживљавању емоционалне нелагодности, како код одраслих и деце.

7 савета за здраву разводу

Може се потврдити да се развод настаје у мери у којој се очекивања брака не постигну у пракси, па Предности боравка уједињене су мање пре добијања преосталих синглија или се ожени са другом особом.

Стога је могуће да губитак пара се доживљава као трауматични догађај, са штетним утицајем на физичко и психолошко добро - оних који га живе. С обзиром на овај сценариј, требало би да се научи да се бави усамљеношћу након развода.

Како се бавити усамљеношћу након развода

Неки од предлога за руковање усамљености након развода су следећи:

1. Позовите пријатеље са којима није било дуго причало: Мало људи обично негира своју помоћ. У животу је важно имати чврсту мрежу подршке, чак и ако је то неколико људи којима се може рећи шта се дешава; Ради се о потрази за компанијом у првим тренуцима.
2. Препознајте да је у реду искусити неке различита осећања: Или фрустрација, туга, љутња, исцрпљеност, фрустрација или збрка. То могу бити интензивно, али мора се прихватити да ће се временом смањити интензитет.
3. Удахни: Дајте дозволу да се осећате и послујете у ритму у којем одлази, то је у почетку не постоји много продуктивности на раду, или се други не брину на исти начин, али нико не има посебна овлашћења. Најбоље је потребно да зацели и зацели и опоравите охрабрење.
4. Посветите се садашњем тренутку: Па, много пута пати од очекивања анксиозности и особа почиње да верује да ће увек бити сама. "Увек" и "никада" постају веома користили речи у то време. Али, боље је да се концентришете на садашњост, у оним малим задацима који се раде свакодневно.
5. Креирајте нову рутину: Поготово ноћу, што је време када се релапси и позиви који могу пожалити што се највише догодио. У ово доба дана је добро прочитати мало, погледајте серију, припремите укусну вечеру или било који други задатак који је у складу са новом рутином.
6. Уживајте у усамљености: Пошто је ово поклон који може имати мало, мада је лепо бити са другима, то се такође дешава и након што је након што је провео само мало времена, усамљеност постаје сјајна другарица која омогућава лично испуњење; Поред тога, учи да боље дијели вријеме са другима и време које желите да прођете сами.
7. Започните нови пројекат: То не мора бити нешто велико, али нешто је лично и то је вољено, нешто што је у потпуности и није дељено са другима, јер многи људи могу да нађу предности које испуњавају своје снове у овој фази, што може да се у овој фази може ући књига да бисте научили да сликате.
8. Побрините се за себе емоционално и физички: што подразумева потребно је време да се опустите, вежбајте, једите добро. Покушајте да у то време не доносите веома важне одлуке или промене у животним плановима који су трансцендентални. Избегавајте злоупотребу дрога, алкохол, цигарета, између осталих.
9. Запамтите ко је био пре везе: Пре односа смо на неки начин живели на неки начин, било је наде, снова, места која треба знати, нове ствари које треба да докажу. Дакле, савршено је време да се региструјете у уметничкој радионици, вратите се у школу, мало прошетајте градом који је желео да зна; Проналажење сврхе живота може имати смисла за нову особу која је данас реконфигурисана.
10. Прославите појединачношћу: Много је људи који стварно воле да живе сами, а сива је да има своје предности: не морате да делите купатило, можете да касно будете будни, а да никога не будете узнемирени, увек кухате оно што желите да једете, трошите новац као што желите, Проводећи време најбоље пријаве, између осталог предности.
11. Време зацели ране: Дакле, потребно је да то прође да би могло да у могућности да ублаже бол и, временом, сећања ће бити мање честа. Овај тренутак је важан за тражење професионалне помоћи и примати терапеутску подршку која ће боље научити да се бавимо усамљености након развода.

Учење да будете сами са собом је један од најбољих поклона који то постоји, тада учите особу како је то заиста; Више није потребно да чека друга особа да једе, модификује начин понашања, нити очекивати позиве, али једноставно се особа осећа угодно у свом личном простору.

Сваког дана има више људи који почињу да знају вредност усамљености и уживају у томе, знајући да је најбоље време да се могу дати. Дакле, најбоља ствар је научити да се бавите усамљеношћу након развода.

Зашто је усамљеност добра: 10 разлога

Библиографија

• Цервантес-Пацхецо, Е. Ио., Вилласенор-Гузман, О. ДО., Цампос-Сото, Е., & Гарциа-Гонзалез, Ц. (2013). Како се парови суочавају са процесом развода? Квалитативна студија из психолошких ресурса. Уарицха, 10(21), 28-43.
• ГОМЕЗ-ДИАЗ, Ј. ДО. (2011). Поена развода (или суштина раздвајања) код жена. Психологија и друштво, 23(2), 391-397.
• МцКаи, М. (2000). Књига и раздвајање развода. РобинБоок Едитионс.