Како бити рањив и не пати за то

Како бити рањив и не пати за то? Покажите своје емоције, страхове, снове и род са људима блиским вама може бити једна од најстрашнијих ствари које можемо да учинимо.

Сигурно се попуните страхом и мислите да вам могу судити или да вам недостају. Међутим, Показује вам рањиве на људе је знак снаге и прихватања, Јер су све ове ствари део ко сте и људског бића који је тамо и излаже се као и без страха да је потпуно стваран.

Др Брене Бровн је аутор врло познат по најповољнијим продавачима који говоре о рањивости, срамоти, храбрости и крхкости. Недавно је понудио конференцију о моћи рањивости и важности да будете храбри и да имате храбрости да учините ствари у свом свакодневном животу.

За смеђе, најважнија ствар у овом животу је знати како бити рањива и не пати за то и то је оно што храброст да се суочите са тешкоћама о животу.

Садржај

• Како се осећа рањивост?
• Рањивост вас повезује са другима
• То су 9 начина на који бисте требали знати како бити рањиви и не патите за то
  • 1. Све почиње са собом
  • 2. Емоционално и духовно буђење
  • 3. Затражите помоћ, не морате то да радите сами
  • 4. Прихватите најмрачније делове
  • 5. Научите да будете захвални животу
  • 7. Научите да волите себе
  • 8. Ако те нешто боли, осетите то
  • 9. Дозволите да се изрази

Како се осећа рањивост?

Дневно се суочавамо са хиљадама ситуација које нас осећају рањивим. Као, када напустимо кућу ујутро и схватимо да је саобраћај тежак и можда ћемо закаснити на посао или када примимо лоше вести, када чекамо резултате теста. Тај осећај вакуума у ​​стомаку и страху, тачно је да се осећате рањиво.

А понекад може бити неподношљиво. Али научимо да будемо рањиви и не трпимо га храброшћу, то је несумњиво Кључ за праве људске везе, пуно емпатије и саосећање, као и најкраћи пут да се само-довез.

Рањивост вас повезује са другима

Када проводите стално окружени људи пуним маски, врло је вероватно да ћете се такође збунити и не знате како да се понашате или шта је твоје истинито. Са друштвеним мрежама и хиперконекцијом, аутентичност је заостала; То не значи да сви људи више нису аутентични, али углавном је обично тешко пронаћи искреност и истинско ја људи.

Прихватање ваше рањивости не значи да идите на живот са својим емоцијама у кожи, Али када сте право време или сте у тешко време, то можете прихватити без осећаја кривице, мање вредне или са тугом. Ако одлучите да се покажете као код одређених људи, вероватно ће ваши међуљудски односи бити много стварнији и поштенији.

То су 9 начина на који бисте требали знати како бити рањиви и не патите за то

Затим знате начине на који ћете бити рањиви чини вас јачим без осећаја било какве врсте страха или анксиозности.

1. Све почиње са собом

Као пуно, саосећање започиње са собом, знајући да понекад нећемо успети, да понекад нећемо осјећати добро, да имамо много да научимо и да је дозвољено да падне је одличан алат за повезивање са нашом личном снагом.

Не можете се повезати са било ким другим ако се не повезујете са собом.

2. Емоционално и духовно буђење

Учење да користи нашу рањивост у нашу корист није лак задатак, Тешко је и сигурно ће нам требати пуно праксе да бисмо то учинили његовим данашњим даном.

Без сумње, то ће нам омогућити да живимо више повезано са собом и другима на емоционалном и духовном нивоу много дубље.

3. Затражите помоћ, не морате то да радите сами

Ако не знате где да започнете и осећате да то не можете сами. Питати за помоћ. Упишите га и започните терапијски процес на вашем темпу. Постајање свесног је пола пута да постигне циљ.

4. Прихватите најмрачније делове

Психолог Царл Јунг рекао је да нема светлости без мрака. Увек је важно Препознајте не тако позитивне делове ваше особе. Вероватно сте добра особа, толерантна и поштована према другима, али у неком тренутку вас неко извлачи из кутија и црпи то чудовиште које носите унутра.

Стога, прво морате да прихватите овај део себе, да никада не учините то на страну и препознате све што можете да учите, тако да то не видите као потешкоће, већ као прилику да се побољшате.

5. Научите да будете захвални животу

Др Бровн описује да се у свету пуном маски увек цени када је неко искрен са другима. Не морате се сакрити; Нити се ради о вама да радите за живот са поуздањем које сви желе да вам помогну или вам неће судити. Нажалост, људима је то врло лако да то ураде. Важно је да сакријете ствари од којих долазе; Они који служе су добродошли и они који то не чине, само их пустите.

7. Научите да волите себе

Покажите себи да сте рањиви, али да се такође можете суочити са проблемима живота и победити.

8. Ако те нешто боли, осетите то

Кад ситуација боли, осећа се бол. Ако околност утиче на вас, то омогућава да буде. Живе те емоције, Не потискујете их, јер су у вашем животу да вас науче и прихватају и ослобађају тензије прошлости.

9. Дозволите да се изрази

Нека се осећате слабо, рањиви, рањени, повређени. Пусти то да је светлост опколује, то је преплавила, то покрива, то је санкцијама.

Библиографска референца

• Тимазали, Л, МцКеовн, С, Маццаулеи, П и др. (2020). Нека вам шансе буду икада у корист: игре глади и борбу за више равноправног друштва. (Негативан) Медији зачарани контакт и колективна акција. ЈПППП СОЦ Псицхол. 00: 1-17. хттпс: // дои.орг / 10.1111 / јасп.12721