Зашто се појављује несигурност и како је превазићи?

Да ли се осећате нижим од других? Мислите ли да нисте у могућности да добијете своје циљеве? Несигурност је један од узрока зашто не напредујете у свом животу. Откријте зашто се несигурност настаје и како да је превазиђете.

Несигурност код људи може имати различито порекло, Али један од његових главних узрока је недостатак само-цонфиденце. Сви смо се осећали несигурно повремено и у одређеним контекстима. Бојимо се неуспеха, бојимо се да ћемо размишљати о одбацивању, неговању од стране других и стављамо се у доказе.

Несигурна особа нема поверења у своје способности, то ће можда мислити да ће их други разочарати и такође ће се плашити разочаравања других.

Садржај

• Како је несигурност?
• Лична несигурност: узроци и карактеристике
• Како су несигурни људи?
• Зашто се несигурности настаје и како је превазићи
  • 1. Мисли позитивно
  • 2. Купите своје слабости
  • 3. Поделите мисли
  • 4. Не на параноидне или бесмислене идеје
  • 5. Забави се
  • Библиографија

Како је несигурност?

Правилни психолошки третман омогућава превазилажење несигурности, било да је карактеристика са карактеристикама или која је повезана са патологијом. Третман, у случају да је несигурност карактера, заснива се на развоју здраве самопоузданости и откривања тих мисли мало прилагођених стварности која може довести до тога да се особа тумачи у малом објективном и искривљеном начину и искривљеног начина и изобличеног начина и искривљеног начина и изобличеног начина и изобличеног начина и изобличеног начина и искривира начин и изобличини начин и искривиран начин и изобличен начин и искривиран начин и искривиран начин и изобличио начин и искривљени начин и изобличио начин и изобличио начин и изобличио начин и искривио начин да тумаче стварност и искривљени начин и искривира начин интерпретирају стварност да тумаче стварност и изобличини начин и искривира начин и изобличину.

Може се надопунити ако је потребно, помажући особи да побољша своје социјалне вештине, њихову асертивност и њихове проблеме да реше.

У случају да је несигурност повезана са било којом патологијом, попут социјалне фобије или поремећаја избегавања, ови проблеми ће се брзо третирати.

Лична несигурност: узроци и карактеристике

Све што се догодило у нашем животу Ганге. Иако је тачно да нас генетика и биологија могу предиспонирати када показују мање или више сигурнији и асертивни карактер или више или мање екстровертирани. Међутим, оно што нас такође чини дефинитивно су догађаји који су се догодили у нашу прошлости.

Студије попут оне објављене у Међународном часопису Епидемиологије и спровели су професор Данни Дорлинг Сани Универзитета у Схеффилду (Енглеска), објасни да је 40% нашег омјера среће заснован на догађајима недавног живота.

Ако је оно што имамо неуспех, напуштање или дубоко разочарање, уобичајено је развити одређени осећај несигурности.

С друге стране, фактори као што су друштвена анксиозност, Стални тјескобе који ће их оцењивати и други, такође нас проузрокује да развијемо ову димензију. Дакле, ауторитарни, критични и чак насилнички узгој и образовање сугерира несигурне профиле.

Још једно објашњење које је Иза несигурности је оно што је вођено перфекционизмом. Када оптузимо да нисмо довољно добри за нешто или некога, који ми заправо доказује је дубока несигурност, она која нас може довести до више од било којег психолошког поремећаја.

Како су несигурни људи?

Несигурни људи показују читав низ карактеристичних знакова.

1. У просеку су обично Врло самозадовољни профили, који траже одобрење других, да примећују неку сигурност.
2. Имају тенденцију да буду одбрамбени и не прихватају критике, јер то сматрају напад на себе, тако да је тешко одржати конструктиван разговор са несигурном особом.
3. Не знају како да управљају њиховом несигурношћу, али често имају необична вештина: постићи Нека се други осећају несигурно, Направите нас у питање.
4. Они су бића која не могу да ћуте И они га испуњавају непотребним разговорима, јер се осећају непријатно због својих размишљања јер немају веома позитивно мишљење о себи.
5. Обично се шаљу, Они траже да се други смеју, али истовремено постају превише безосећајни према другима, ругајући другима и себи, како би покушали да привуку пажњу.
6. Они су конкурентни појединци који не подржавају пораз и лако апсорбују људе који имају ауторитет. Истовремено, постоји превише ауторитара и надокнађује њихов недостатак поверења преузимањем њихових фрустрација углавном у људима превише крхко.
7. Што се тиче веза, несигурни људи су љубоморни и насилнички, Пошто им недостаје поверење у њихове партнере, што значи неповерење и сталне свађе са члановима супротног пола.

Зашто се несигурности настаје и како је превазићи

Био је то психолог Алфред Адлер који је сковао термин инфериорнични комплекс. Уз овај концепт дефинисао је оне људе који се виде у сталној потреби да се боре за њихову супериорност. Саботирају осећања других да би се осећали малим, као безначајно као што се стварно осећају.

Ако желите да превазиђете несигурношћу, имате на уму следеће савете:

1. Мисли позитивно

Промените стуб својих мисли и оријентисали их према позитивности. Мало по мало, открит ћете како та приступ омогућава да превазиђемо страх, празне, тјескобе. Будите критичар са собом као и са другима, али немојте то да урадите да вас парализује.

2. Купите своје слабости

Покушајте да знате своје слабости и следите их, прихватите их, а затим их трансформишите и ставите их у своју корист. Размислите о својим снагама и развити стратегије које вам омогућавају.

Не упоређујте се ни са ким, Непотребно је изазвати љубоморе и несигурности. Осећај се поносном ко си ти. Ви сте ви, другачији и јединствени, тако да не морате никога да узимате као пример да бисте се осећали инфериорно.

3. Поделите мисли

Поделите своје негативне осећаје са најближим пријатељима и породицом. Не потискујте своја осећања и искрено изразите своје несигурности, Са људима који брину о вама. Они ће вам помоћи да се свакодневно осећате мало сигурније, путујете са вама због тих ситуација или искустава које морате да радите.

4. Не на параноидне или бесмислене идеје

Ако доживљавате да сте ушли у круг опсесивне и параноичне мисли, то је тренутак заустављања тог тока. Не узимају вас на било какво добро одредиште, они и они могу много више ограничити вас и патуљасти.

5. Забави се

Опустите се и забавите се. Научите да искључите везу да бисте се пронашли. Умотајте се из тог унутрашње равнотеже где да разговарате са својим несигурним умом и страховима који га убацују. Предузимајте мере да их се решите и научите да се опростите, будите срећни, почне да је сигурна особа, важи за себе и поносан на све што можете постићи и оно што већ добијате.

Библиографија

• Аббате-Дага, Г., Грамаглиа, Ц., Федерицо, а., Марзола, Е., & Сецондо, ф. (2010). Несигурност у прилогу, личност и дизација тела у поремећајима исхране. Часопис нервне и менталне болести.  Дои: 10.1097 / НМД.0Б013Е3181Е4Ц6Ф7
• Барлинг, Ј., & Келоркаи и. К. (деветнаест деведесет шест). Несигурност и здравље посла: Улога моделирања контроле на радном месту. Стрес и здравље. хттпс: // онлинелибри.Вилеи.ЦОМ / ДОИ / АБС / 10.1002 / (Сици) 1099-1700 (199610) 12: 4% 3Ц253 :: АИД-СМИ710% 3Е3.0.ЦО; 2-2