Безвриједна храна зашто је тако заразна

Брзо, смеће или храна за смеће је данас више него популарно. Лако постићи храну, укусан и заразно, О томе се ради. Међутим, они су у потпуности обрађени производи, веома далеко од природне хране богате влакнима, протеинима, витаминима и минералима, који су толико корисни за наше здравље.

Безвриједна храна, са високим садржајем угљених хидрата и масти, има штетан утицај на наше тело.

Да се ​​покупе понављајуће и у великим количинама, последице могу постати изузетно озбиљне.

У овом чланку ћемо говорити о безвриједној храни: како је састављено, зашто је то тако зависно и здравствени проблеми који се односе на њену потрошњу. Ако желите да знате зашто их не би требали одвести њиховим импулсима и конзумирати нежељену храну, а затим наставите да читате.

Садржај

• Здравље и безвриједна храна
• Зашто је овисник безвриједне хране?
• Последице конзумирања вишка безвриједне хране
  • 1. Гојазност
  • 2. Дијабетес
  • 3. Респираторни проблеми
  • 4. Неплодност
  • 5. Кардиоваскуларне болести
• Побољшајте исхрану, побољшајте свој живот
  • Ресурси

Здравље и безвриједна храна

Ако мислимо на безвриједну храну, слику хамбургера, прженог кромпира или пиззе, сигурно ће нам доћи у обзир. Међутим, израз "безвриједна храна" је много шира од тога.

Се сматра безвриједна храна или безвриједна храна, на било коју храну која нема препоручени прехрамбени профил. Као што можете да замислите, покрива различите врсте оброка: Цанди, Фриеднесс, сода, сладолед, брза храна и други. Ниједна од ових намирница, ако погледамо на храну пирамиду, је у својој бази. Али напротив, сви припадају врху, тако да су то храна коју бисмо требали конзумирати у мањем обиму.

Сада, прехрамбена индустрија (као и било која друга), мисли у профитабилност. То јест, они ће произвести што је могуће економично размишљање о њиховом профиту, а не здравља својих потрошача.

Безвриједна храна је економична за производњу, Али изузетно штетно за здравље. Редовно конзумирање ове врсте хране може довести до гојазности и, према томе, патологије повезаним са њом, попут дијабетеса, хипертензије, затајења бубрега, масну јетру и артеросклерозу.

Безвриједна храна је редовна потрошња међу становништвом, међутим, не препоручује се унос уноса. Често конзумирати безвриједну храну, морамо озбиљно размотрити модификацију наших навика.

Зашто је овисник безвриједне хране?

Иако је тешко веровати, Безвриједна храна је врло слична дрогама. Ево неких њихових сличности да разумеју: обоје се обрађују, немају природну компоненте, на то двоје брзо апсорбују тело, а и дроге и безвриједна храна подижу ниво глукозе у крви.

Када се припремају безвриједна храна, шећери и рафинирани брашно се додају у храну. Ове акције умањују њихов хранљиви квалитет, али то је и ова обрада која их чини зависношћу.

Много је вероватније да се не могу контролисати конзумирање пржене пилетине од пилетине са роштиља. Први ће бити привлачнији и створиће већу потребу за потрошњом.

Прехрамбена индустрија, као и било који други, настоји да генерише профит. У том смислу, Безвриједна храна је идеална: економична је за направити и његове компоненте (оба угљена хидрата, као што су брашно и шећери) веома заразна. Које нуждне хране нуди, са комерцијалног становишта, идеална је. То је јефтини производ који ће људи конзумирати у великим количинама.

Међутим, иако је за индустрију ове хране врло згодна, они нису за потрошаче, јер доноси веома здраве здравствене непријатности.

Последице конзумирања вишка безвриједне хране

Како већ могу да процене, потрошња безвриједне хране је веома далеко од доприноса нашим добром добром. Компоненте ове врсте хране штете нашем здрављу, доносећи озбиљне последице разнолике природе.

20 хране са више антиоксиданса

Сада ћемо навести неке могуће исходе у вези са потрошњом у великим количинама безвриједне хране. Надамо се да ћемо се нашим читаоцима свесто вратити ризицима којим се изводи више пута конзумирањем ове апетирајуће хране, али истовремено штетно.

1. Гојазност

Ова врста хране је састављен од чистих угљених хидрата и масти, Са готово ниједном или било каквом влакном. Ова храна је Теже је истрошити од протеина и влакана меса и поврћа. Стога њене прехрамбене компоненте остварују бржу дебљање, углавном доводи до предмета гојазности ако се конзумирају у високим количинама и учесталости.

2. Дијабетес

Уграђене хидрате садржане. Једећи шећери у високим количинама повећавају наше нивое глукозе, прелазећи оне назначене да нас буду здрави. Да је глукоза коју ћелије не могу искористити на слободу и поседују висок ниво шећера у крви је оно што је познато као дијабетес. Стога, безвриједна храна доприноси да га уговара.

3. Респираторни проблеми

Дорада тежине повезане са потрошњом у количини безвриједне хране такође може изазвати пролазак времена, озбиљних респираторних проблема, као што су астма и апнеја. Ово се догађа зато што, Већа телесна тежина, на плућима се врши више притиска, узрокујући респираторне потешкоће.

4. Неплодност

Чак и ако је тешко веровати, често конзумирајте и у великој количини безвриједне хране, можете се вратити некоме неплодном. Безвриједна храна Садржи фталате, хемијске супстанце које утичу на нормално функционисање хормонских процеса у телу, Ношење неравнотеже које стварају репродуктивне проблеме.

5. Кардиоваскуларне болести

Да количина повећања шећера у крви могу доћи до повреде крвне судове, упале их. Осим тога, Високо масно јели повећавају ниво холестерола у крви, што је срчани удар вероватније, Пошто се масноћа придржава артерија, ометајући проток крви до различитих делова тела.

Побољшајте исхрану, побољшајте свој живот

Надамо се да сте већ разумели ту безвриједну храну, али приписно је штетно. Његов поновљени и вишак потрошње може изазвати озбиљне здравствене проблеме, међу којима смо раније поменули. Овај оброк који може бити укусан и заразник скрива тешке последице иза. Од суштинског је значаја да их познају и свесни су шта им се може догодити гутањем их.

Уравнотежена исхрана, богата протеинима и влакнима, пије два литра воде дневно, рецепт је да нас држе здраво и са нивоима глукозе и холестерола у нормално очекиваним количинама.

Храна је наш извор енергије. Стога вас позивамо да измените своје прехрамбене навике. Видећете како, убрзо након модификације ваше исхране, енергију и добро-добро ће се повећати у великим количинама. Промијените, неће се жалити.

10 најчешћих поремећаја исхране 21. века

Ресурси

• Хернандез Оједа, Р. ДО., И река моралес и. К. (2016). Узроци и последице прекомерне потрошње безвриједне хране(Докторски, национални аутономни универзитет Никарагва, Манагуа).
• Росселло, М. Ј. (2011). Важност јести здраве и здраве. Скуаре & Јанес.
• Сцхвалб, М. М., Санборн, Ц., ГАЛАРЗА, Ф., Гарциа, Е., Коган, Л., Маиорга Гутиеррез, Д.,... и Вилларан, то. (2014). ДРЖАВНА ХРАНА, ДРЖАВА И ТРЖИШТА. Пацифички универзитет.