Ахилов комплекс

Ахилов комплекс је израз који се користи у психологији на коју се односи на несигурност особе у вези било које од својих способности. Појединац сматра да је овај квалитет темељно за њихово само -Епростојно или лични развој и сматра да је испод других људи у том аспекту.

Неке особине које обично утичу Ахилс комплекс могу бити Физички изглед, интелигенција, способност спорта или музике, или било које друго да особа сматра важним за њихов развој.

На пример, особа може имати ахилов комплекс у погледу њиховог физичког изгледа, што може учинити несигурно и ометати њихове односе са другима. Друга особа, с друге стране, може имати ахиловску комплекс у односу на њихову интелигенцију, што може да сумња у њихове способности и може да вас спречи да постигнете свој потенцијал, било у студијама или на вашем раду. У оба случаја, Ахилов комплекс може негативно утицати на само -еопоседан и емоционално добро--Белинг особе.

Садржај

Искључи

• Порекло термина
• Неки уобичајени случајеви
• Како превазићи Ахилов комплекс
• Терапије се препоручује да превлада Ахилов комплекс
• Како проценити да ли неко пати од ахила комплекса
• Почетак теста
  • Мислите да је превазилажење слабости која вас употпуњава од суштинског значаја да се осећате добро.
  • Осећате се несигурно или рањиво због своје слабости.
  • Осећате анксиозност када морате да унесете у праксу тај капацитет или директно избегавајте ситуације у којима бисте га требали ставити у праксу.
  • Упоређујете себе са другима и осећате се ниже у вези с тим способностима.
  • Мислите да вас нико неће волети јер нисте довољно добри са том способношћу.
  • Често осећате да морате да превазиђете ту слабост да се осећате сигурно од себе.
  • Тешко је да прихватите да имате ту слабост.
  • Љутиш се на себе или се осећаш фрустрирано кад не добијете оно што сте кренули са том способношћу.
  • Осјећате се под притиском који уочите да истакнете у тој способности.
• Графикон резултата

Порекло термина

Име комплекса се односи на Грчка легенда о ахилу хероја. У грчкој митологији Ахил је био непобедиви ратник и један од главних јунака Тројанског рата. Према легенди, када је била беба, њена мајка, богиња тетис, уронила је у ријеку Естигиа да то учини бесмртном, али држи га кроз пету, која није стигла у контакт са водом и, дакле, рањив. Током Тројанског рата, непобедиви Ахили ​​је поражен стрелицом која је погодила његову пету, једину слабу тачку.

Ацхиллови 'легенда је постала симбол људске рањивости И како неко може имати слабу тачку, чак и ако је у другим аспектима јак.

Неки уобичајени случајеви

Уобичајени пример Ахилова комплекса могао би бити страх да особа може да говори у јавности. Ако ова особа верује да је његова способност да говори у јавности од суштинског је значаја за његов успех у свом раду или у свом друштвеном животу и осећа да није довољно добар у тој способности, могао је да доживи несигурност и ниско-самопоуздање у односу на то Подручје његовог живота.

То се може манифестирати у облику анксиозности, избегавање ситуација у којима морате да разговарате у јавности или опште сензацију инфериорности.

Булимиа и Анорексија, само -еопослени болести

Како превазићи Ахилов комплекс

Да бисте превазишли овај проблем, морате да следите 5 добро дефинисаних корака:

1. Идентификујте комплекс Ахила: Први корак је схватити који је квалитет који нас чини несигурним. То је могуће учинити кроз одраз или тражење помоћи терапеута или поузданог пријатеља. Овај први корак може изгледати врло очигледно, али морамо имати на уму да проблем није увек у ономе што није добро. На пример, неко може размотрити да њихова слабост лежи у њиховој потешкоћама у говору је јавна, али то би могло бити због лошег меморије или од стране неких комплекса везаних за физички изглед.
2. Прихвати ограничења. Сви имамо одређена ограничења или подручја у којима нисмо толико добри. Прихвати да није савршено у свему, то ће помоћи пацијенту да се ослободи притиска који осећа да је.
3. Усредсредите се на снаге. Уместо да се фокусира на оно што не може добро, погођена особа се мора фокусирати на његове вештине и снаге. Ово ће вам помоћи да се осећате сигурније и развијете позитивну слику о себи.
4. Вежбајте у питању способност. Ако је Ахилов комплекс повезан са специфичном вешћу, као што је разговор у јавности, могуће је побољшати ту способност кроз праксу. Морате да потражите могућности да примените ту способност да изгубите страх од тога.
5. Потражите подршку ако је потребно. Превладавање Ахилског комплекса може бити тешко без помоћи, па је важно тражити подршку људи из свог окружења као породице и пријатеља. Могу да виде позитивне особине особе и подсети га да нисте савршени, као и сви други, и то је у реду. Такође, терапеут може пружити помоћ и алате за превазилажење комплекса.

Свет комплекса

Терапије се препоручује да превлада Ахилов комплекс

Постоје различите терапије које могу помоћи у лечењу синдрома Ахила. Терапеут ће бити задужен за одлучивање који је најприкладнији у сваком случају.

• Когнитивно-бихејвиорална терапија: Фокусира се на то како мисли и акције утичу на емоције и понашање особе. Терапија помаже у препознавању негативних образаца размишљања и заменити их реалнијим и позитивнијим мислима.
• Терапија прихватања и посвећености: То је облик терапије понашања која се фокусира на помоћ особи да прихвати своје емоције и мисли, без покушаја да их промени или избегне. Ова врста терапије помаже у развоју флексибилнијег става и живјети пунији и задовољавајући живот, упркос несигурностима или слабостима.
• Интерперсонална терапија: Фокусира се на међуљудске односе и како утичу на емоционално стање појединца. Терапија доприноси побољшању социјалних вештина и решавање сукоба у односу, што помаже да се осећају сигурније и превазиђене несигурности или слабости.

Генерално, свака терапија која помаже у препознавању и раду на несигурностима или слабостима особе може бити корисна за лечење Ахил-синдрома. Важно је да ће особа контактирати професионалаца за ментално здравље да би се добила одговарајућа процена и препоруке за њихов конкретни случај.

Како проценити да ли неко пати од ахила комплекса

Помоћу овог теста можете проценити да ли још једна особа пати од Ахилова синдрома. Пре него што започнете тест, морате да одредите који је квалитет који вас употпуњава, Пошто ће тестна питања упутити на овај квалитет. Ако га већ имате, ¡напред!

2 Пријатељи лењости: анксиозност и ниско-самоповредно-

Почетак теста

Тест резултата Пажња ×

Морате одговорити на сва испитивана питања

Близу

Графикон резултата

---

Још тестираног понављања