Стрес и стресори, који су и како утичу на нас

Стрес је начин на који се мозак успоставља у нашем телу, одговор на било коју потражњу или потражњу за наш контекст.

Из било које врсте породице, школе, социјалног или радног оспоравања на трауматичне догађаје, може се активирати одговор који ствара стрес.

Он стрес, Стога је то Психофизичка реакција која потиче у нашем телу узроковала је интеракцијом са нашим контекстом када наш мозак процењује да контекстуални захтеви прелазе наши ресурси Да бисмо се суочили са њима и да, дакле, можемо да проценимо као опасност за нашу равнотежу и добро - добро (Лазарус & Фолкман, 1984). То није само по себи сама по себи, али тачније примарним психофизиолошким реакцијским реакцијом које ствара емоције као што су страх, анксиозност или гнев, који ће пратити одговор нашег организма на стресни догађај.

Процес прилагођавања тим претећим догађајима који се названи су свакодневна рутина наших живота, са позитивним резултатима за наше добро - у већини случајева, иако понекад покушаји прилагођавања могу имати негативан или недовољан резултат за предмет.

Док је стрес психофизиолошки процес контекстуалне адаптације у присуству стресног догађаја, Анксиозност је емоционална реакција општег приправности на лично разматрање и процену дифузне претње. На овај начин, стања континуираних стреса могу довести до хроничних држава анксиозности.

Садржај

• Порекло и историја израза стреса
• Стрес, је ли добро или лоше?
• 3 различите врсте стреса
  • 1. Акутни и недавни стрес
  • 2. Дневни стрес (акутни епизод)
  • 3. Хронични стрес
  • Библиографске референце

Порекло и историја израза стреса

Порекло израза стреса налази се у енглеској речи невоља. Као израз Еластичност, Већ је коришћен у физици, али у супротном смеру који је то последњег времена невоља У пољу физике се односи на присиљавање да делује на објекту када, када превладају одређену величину, производи уништавање наведеног објекта, термин Еластичност односи се на способност неких метала да се врате у своју претходну државу након утицаја (Цоронадо-Хихон, 2021). Ова неспојивост између отпорности и стреса верификована је у разним истрагама (Беутел ет ал, 2010).

Примена израза стреса људском обиму започиње од медицине Др Ханс Селие који је објавио чланак у 1.936, у природи британског часописа, позивајући се на стереотипни одговор назван општи синдром адаптације (САГ) и одвија се широм Три секвенцијална фаза. Прва је тако повезана реакција алармни И ако штетни фактор настави, организам иницира другу фазу издржљивост И ако се ситуација простире неколико месеци, агенција улази у трећу фазу исцрпљеност. Годинама касније, Селие је користила израз стрес да дефинише одговор са којим Агенција реагује на штетне факторе назване стресори (Стресори).

Стрес, је ли добро или лоше?

Као што смо рекли, одговор на стрес је у основи одговор на захтеве нашег контекста и стога има адаптивну вредност. Компликације леже у високој количини и интензитету физиолошких ресурса који се морају активирати у телу пре ових одговора изузетних захтева околине, пре чега, Ако се процес стреса често активира, Агенција подвргава исцрпљивању која спречава да се равнотежа поново успостави у метаболички хомеостасис, стварајући тако процесе болести.

Тело и ум су део свега што јесмо. Да би га описали великим потезима четкица, почећемо објашњавањем да је мозак формиран антериорским или неокортлошким дијелом, који је рационални мозак, средњи део, који је формирао лимбички мозак и задњи део да можемо назвати инстинктивни мозак. Ова три дела су међусобно повезана једни са другима и, кроз средњи мозак, такође повезани са целокупним тијелом кроз аутономни нервни систем. Тако, Свака размишљања о томе шта нам се дешава повезана је са биохемијском реакцијом у мозгу, који се састоји од секреције хемикалија које се називају неуротрансмитери, који делују као гласници ових мисли за активирање реакција и психофизиолошких одговора према свакој конкретној мисли.

Тренутно је проучавање порекла стреса контекстуализовано из психосоцијалне перспективе. Истраживање медицинске социологије открило су да је исцрпљеност људског организма С обзиром на континуитет психофизиолошког одговора стреса припремити адаптивну акцију и импотентност добијену у контроли психосоцијалних стресора који га генеришу Они могу довести до кардиоваскуларних поремећаја, хипертензије, пептичког чира, болова мишића, астма, Јакуецаса, смањеном квалитетом живота, депресије и других здравствених поремећаја (Цоцкерхам, 2015).

3 различите врсте стреса

1. Акутни и недавни стрес

Према подацима америчког психолошког удружења, Акутни стресни поремећаји Они су најчешћи наставак искустава трауматичних догађаја који претпостављају витални ризик, сигурност или физички или емоционални интегритет особе.  Генерише се од захтева и притисака најновије прошлости и ране захтеве и притиске најближе будућности.

Акутни стрес може чак бити и узбудљив и фасцинантан у малим дозама, али његов вишак може произвести психо -емотивну исцрпљеност.

2. Дневни стрес (акутни епизод)

Када акутни стрес постане свакодневне епизоде, акумулација свакодневног фрустрирајућа искуства са овим микро стресорима може бити већи негативни утицај на субјективне добро--Бединг од чак и великих или виталних догађаја.

Подаци америчког психолошког удружења показују нам да је то чест то Људи са свакодневним стресним реакцијама показују претерано мешање, лош карактер, иритацију, па чак и стања анксиозности и напетости који се понекад могу приказати као непријатељско понашање које негативно утичу на међуљудске односе. Професионални учинак може постати врло стресан обим за њих.

У неким студијама је утврђен однос са личношћу "Упишите" склони срчаним проблемима и то је првобитно откривено и описао га кардиолози како би ушли у Фриедман и Раи Росенман, као екстремни пример склоности акутном епизодном стресу. Људи са типом Личност карактерише "претерани импулс надлежности, агресивности, нестрпљења и огромни осећај хитности".

3. Хронични стрес

Када непрестано и отворено доживљавамо стресне догађаје без предвидљивих завршетка, изложени смо ризику од хроничног стреса.

То није сукцесија догађаја, као у свакодневном стресу, али у постепеном дугом и континуираном почетку стресних догађаја, чији је исход често непредвидив од стране особе која их пати, као и сасвим проблематично за његово опција и резолуцију. Има доста.

Многе Ови хронични стресори повезани су са нашим главним друштвеним и радним улогама, Разумевање ових Комплекс очекивања и захтева на понашању особе што има одређену функцију према свом друштвеном или радном положају. Улога је, дакле, социјална или радна функција у којој су очекивања оних који захтевају и оне субјекта затражене у контексту комуникације и друштвене интеракције испреплетени.

Да бисмо разумели најрелевантније врсте хроничних стресора који се односе на перформансе друштвених и професионалних функција или улога, можемо сумирати класичну класификацију приказану широко у књизи Отпорност: Како превазићи притиске и социјалну несрећу (хттпс: // окупљање.везати.Нето / ручка / 123456789/11708) На основу личних перформанси или улоге у одређеним контекстима, где можемо препознати хронични стресор међу следећим:

• Преоптерећење породице или професионалаца.
• Сукоби између улога са неспојивим захтевима који ометају одговарајуће перформансе у неким од улога.
• Ниска идентификација са додељеном улогом која ствара недостатак посвећености и учешћа.
• Реструктурирање улога, покренути неизбежне промене произведене у еволуцији многих врста функција или улога.
• Интерперсонални сукоби у улогама у улогама, попут оних који су настали у пар веза, Филиал, Рад итд.... ово је најчешћа хронична модалитета стреса.

Двосмисленост улоге или награде у припадајуће функције и одговорности и то генеришу сукобе између сопствених очекивања субјекта у лице њихове улоге или функције, као и интеракција између очекивања субјекта и других људи погођених перформансама улоге субјекта. Овај модалитет је Учестали у професионалним радној контекстима, као и у улогама пара и подружнице.

На негативне ефекте стреса утиче тип суочавања који нам правимо, на такав начин Нефункционална суочавање у акутном стању стреса може покренути хронични стрес и тако постају важан здравствени ризик, док напротив, Отпорна суочавање олакшава опоравак и чак и превазилажење стресних ситуација.

Прва потребна еластична стратегија је научити да идентификује и разликује наше ситуације и стресне догађаје у сваком тренутку или проблематичну ситуацију, као и њихов однос између њих и последица које нас носе, јер стресна искуства у једном типу могу да воде на другу врсту Стресна искуства (Цоронадо-Хихон, 2021).

Тест рањивости на стресу

Библиографске референце

• Беутел, М. И., Глаесмер, х., Вилтинк, Ј., Мариан, Х., & Брахлер и. (2010). Живот задовољство, анксиозност, депресија и отпорност на животном веку мушкараца. Старење мушко, 13(1), 32-39.
• Цоцкерхам, ВЦ (2015). Медицинска социологија у покрету. Скакач.
• Цоронадо-Хихон, А, (2021). Еластичност; Како превазићи притиске и психосоцијалну несрећу. Уредништво свемира писама (Групо Планета) ХТТПС: // окупља се.везати.Нето / ручка / 123456789/11708
• Лазарус, РС и Фолкман, С. (1984). Стрес, процена и суочавање. Спрингер уредништво.