Цинк и њен значај за учење

Чини се да су цинк и учење повезани. Познато је да је овај хранљиви састојак неопходан да људи буду здрави, али шта ако могу да допринесу особи да учије брже?

Скоро све ћелије тела имају цинк, јер овај елемент трага омогућава људима да уживају у Булевој Салуд и да имуни систем може да се бори против вируса и бактерија.

Али, преко тога, неке студије и институције сугеришу да је цинк неопходан за учење.

Садржај

• Цинк и учење
• Важност цинка
• Која храна се може конзумирати да би се поцинковао?
  • Библиографија

Цинк и учење

Цинк игра важну улогу када је у питању производни протеини; Зато је, како у трудноћи детињства, обично се топло препоручује, јер Организам захтева високе количине да расту и имају добар развој.

Поред свих ових користи, цинк олакшава исцељивање рана, као и правилно функционисање смисла мириса и укуса.

Укратко, Цинк је веома важан траг, због великог броја функција које испуњава, међу којима је и одржавање цревних ћелија, јачање имунолошког система и раста костију.

То је због тога, организације попут Светске здравствене организације, често брину о деци која живе у језграма, чији је породични приход низак, јер обично представљају недостатак овог виталног хранљивих материја.

Како овај организам наглашава, Недостатак цинка може изазвати кашњење раста, Поред имунолошких измена, анорексије, кожних услова и, наравно, проблеми у учењу.

Овај недостатак би могао бити последица лошег уноса хране која садржи овај важан хранљиви састојак, као и лошу апсорпцију.

За пажљиво разматрање свих, Неке од хране која је богатија у овом трагу су животињски порекло, попут рибе, меса и млечних производа. Али, који има мало прихода, можда неће приступити овој врсти хране.

Важност цинка

Према Др Силвији Падилла, у студији о когнитивном развоју и улози цинка, Постоји веза између присуства овог хранљивих материја и процеса учења, Па, она наглашава да је током прве године живота мозак повећао до 60%, када нема довољно цинка.

Ово доноси последице у неуронском сазревању, поред других области у којима је погођен когнитивни процес и оштећења капацитета учења.

Др Падилла уздиже храну као један од најбољих начина да добије цинк, јер је ова компонента неопходна за око 300 ензима да раде правилно.

Све то нађе да је у обзир узимајући у обзир да када се цинк пусти, мозга ћелије, то генерише утицај на учење, чак и емоционални ниво.

Па, сваки неурон прима сигнал, у мери у којој се хемијски неуротрансмитери пуштени и дају се синапси.

У овом издању и на улазу на цинк може да пребива кључ да има добру меморију и ефикасан процес учења.

Која храна се може конзумирати да би се поцинковао?

Неке од хране од којег цинк се могу добити су остриге, богати извори овог хранљивих материја; Аве месо, морска храна, црвено месо, јастоће, као и житарице. Матице, млечни производи и неке зрно као што је пасуљ такође говоре матице и неки пасуљ.

Потребно је напоменути да, који пате од недостатка цинка, не само да нема потешкоћа у учењу, већ и у случају деце - врло ниска стопа раста.

исто тако, Сексуални развој могао би се одложити у адолесценцији, И у случају мушкараца, то би могло изазвати импотентност.

Остали знакови који би могли упозорити особу која би патила од недостатка цинка, губитак косе, губитак коже, губитак апетита, потешкоће који се брзо ране небо и немогућност концентрације.

Данас постоје различите опције за добијање овог важног хранљивих материја који фаворизује процес учења.

Иако је њено главно добијање кроз храну, јер се може добити допринос минерала, витамина и влакана, у неким случајевима се може препоручити унос додатака исхрани, увек под медицинским надзором.

Такође је релевантно знати да цинк може да комуницира са другим лековима који се узимају, тако да је медицинска пратња неопходна.

У сваком случају, ради забавног теста такође можемо тестирати и меморију, концентрацију и наоштрити наш ум да учимо брже.

Тест стилова учења

Библиографија

• Гранди, г., Веисстауб, Г., & Лопез де Романа, Д. (2010). Гвожђе и недостатак цинка код деце. Часопис Боливианског друштва педијатрије, 49(1), 25-31.
• Махомед, к., Бхутта, з., & Миддлетон, П. (2008). ФИНГ САГЕНСКА ПРАВИЛА ЗА ПОБОЉШАЊЕ РЕЗУЛТАТА НЕОНТА И ТРЕНУТА. Цоцхране Плус, (4).
• Рестрепо Царо, Ц., Цолулл, м. Д. Ц., Арролло, Ј., Мартинез, Г., Санцхез Мајана, Л., & Сармиенто-Рубиан, Л. ДО. (2016). Мањак цинка: Глобални проблем који утиче на когнитивно здравље и развој. Латиноамеричке архиве исхране, 66(3), 165-175.
• Торрес Лопез, М. И. Р., Падилла Лоредо, С., Реиес Гомез, Л. У., & Куинтеро Сото, М. Л. (2015). Когнитивни развој и улога цинка.