Је мање повезан са мобилним телефоном чини нас срећнијима? 7 предности смањења њене употребе

Номофобија је ирационални терор да би био далеко од мобилног. Стога, сваки 15. априла Међународни дан прославља се без мобилног телефона.

То није било који датум, али покрет који је изашао из руке стручњака и психолошког повећања свести о одговорној, продуктивној и здравој употреби мобилних уређаја.

Тренутно постоји много појединаца који су на служби својих електронских уређаја, када би стварност требала бити супротна.

Садржај

• Номофобија, ирационални страх да нема мобилног
• Остали детаљи о употреби екрана
• Предности смањења употребе екрана
  • Библиографија

Номофобија, ирационални страх да нема мобилног

Данас су екрани заузимали истакнуто место у нечијем животу, онда су то редослед дана у време студирања, рада, успостављања комуникације са пријатељима, породицом, куповине, тражећи такси или само гледајући у које време.

Јасно је да су се сада промијениле потребе и мобилни телефони постали такав користан алат који је готово немогуће остати одвојено. Али колико је здрава та навика?

Студија коју је спровела Унир, нагласила је то 25% адолесцената могу се сматрати корисницима ризикама трпи номофобију, односно ирационални страх да нема мобилног уређаја за временски интервал близу.

Слично томе, постоји много веровања које подстичу употребу електронских уређаја. На пример, студија коју је спровела дра. Мицхелле Памела ФУНГ ФАЛЛАС, о утицају времена екрана на здравље деце и адолесцената, дођите да разбаците многе митове.

Једна од чињеница описаних у овој студији је да је недостатак информација довео до многих родитеља и неговатеља који омогућавају употребу уређаја, од веома раних година, под веровањем да ће им образовни програми помоћи у развоју.

Али, од ње ништа више не удаљеније. Напротив, студија то истиче Прекомерна употреба екрана изазива измене у различитим областима здравља, као што су промене у Тежина, седећи животни стил, сан, храна и психолошки развој и добро -Бели, Утицај на друге факторе, унутрашње и вањске породично окружење.

Из овога, доктор и ко -Аутори студије промовишу потребу да се подигну свест становништва о негативним импликацијама да претерана употреба екрана доноси, као и потребу да комуницирају са стварним светом тако да деца имати добар развој.

Тачно је да је од паметних телефона, осим тога што је било у могућности да има интернетску везу од било којег места, животи многи су се побољшали у многим аспектима, али постоје и други проблеми који су се повећали. Један од ових проблема је да су остале активности које су једнаке или релевантне напуштене и да су деца на ивици патње последица које мењају своје ментално здравље.

Остали детаљи о употреби екрана

Било је неколико студија које су се посветиле анализи ове стварности. Социјална опсерваторија Ла Цаика, у свом истраживању о "добробити перспективи.

Према националној институцији за статистику, 7 од 10 малолетника имало је мобилни телефон, а 34% породица није успоставило границе у вези са сатима употребе екрана.

Зато је погодно анализирати користи које смањење доноси најмање један сат дневно, екрана.

Предности смањења употребе екрана

Међу предностима смањења употребе екрана, су следеће:

1. Још одмара: Сваки пут, малишани имају више проблема када одлазе у кревет и спавају. Од свих десетих деце, двоје су смањили своје време одмора. Употреба уређаја у Бедтиме-у смањује се излучивање мелатонина И то утиче на квалитет спавања. У ствари, предлаже се да не спава са уређајима у соби да би се избегла жеља да преиспитате ажурирања усред ноћи.
2. Више тренутака радости: Придржавајте се "савршеног" живота који се многи појављују на друштвеним мрежама могле би да заузму мањи у стању фрустрације, када упоређују и потврђују да не успеју да имају оно што други раде.
3. Заједничка деца: Током трошења мање времена испред екрана омогућава им да спроведу друге активности, као што су игри на отвореном.
4. Побољшајте социјалне вештине: Изнад свега, кроз интеракцију са другом децом, -Увани санитарне норме-.
5. Смањите малтретирање: Феномен који није нестао, али то може да се по опасно стабило на оне иза екрана.
6. Мање зависности: Зависно понашање уз употребу мобилног телефона.
7. Боље визуелно здравље: У будућности су последице у погледу могу бити будне. Па, светло које емитује екрани утичу на неуроне очију и, ови ефекти, могу почети да се примећују од 26 година.

Важно је научити да смањите време проведено испред мобилних екрана; Поред тога, родитељи такође морају бити свјесни опасности које то подразумева, тако да се овај тренд може преокренути.

Икигаи, формула за срећу: 10 препорука

Библиографија

• Авенндано, м. Д., Пети, с. Д., & де сотомаиор, и. Д. ДО. (2018). Ритуална употреба екрана међу младим студентима Универзитета. Дигитално искуство исхране. Друштвени призми: Магазин за друштвене истраживања, (21), 480-499.
• Доношење, к., & Санцхез-Бланцо, Ц. (2007). Деца и њихови екрани.Ко ће моћи да посредује?.
• Доношење, к., & Садаба-Балезкуер, Ц. (2010). Шпанска деца и адолесценти на екране: Конфигуративне карактеристике интерактивне генерације.
• Неуспеси, м. П. Ф., Мора, Е. Ј. Р., & Цастро, Л. Г. Д. (2020). Утицај на екрану на здравље деце и адолесцената. Синерги Медицал Магазине, 5(06), 1-10.