Позитивно само -Емогутање код деце

"Имате моћ да постанете оно што желите да будете. Посадите своја очекивања и сазнати да ћете постати оно што можете смислити, све што јесте ". Ваине В. Диер

Самопоштовање је неопходно за психолошко опстанак. То је концепт наше вредности и заснован је на свим мислима, осећањима, осећајима и искуствима да смо се прикупљали током живота; Верујемо да смо спремни или глупи; Осећамо непријатељски или смешни; Свиђа нам се или не. Хиљаде утисака, процене и искустава прикупљене су у позитивном осећају према себи или, напротив, у нелагодном осећају да нису оно што смо очекивали.

Један од главних фактора који разликују људско биће од других животиња је свест о себи: Способност успостављања идентитета и дајте му вредност. Другим речима, имате могућност да дефинишете ко сте и онда одлучите да ли желите или нећете свој идентитет. Проблем самоповреде је у људским капацитетима пресуде. Судећи и одбацујући се, производи огроман бол, знатно оштећујући психолошке структуре које вас буквално чувају у животу.

Садржај

• Само -Емогући код деце
• Лична снага
• Како набавити и користити личну снагу?
• Одговорни сте за своје понашање и своја осећања
• Знам како да изаберем
• Упознај се
• Набавите и користите снагу у својим односима и у вашем животу

Само -Емогући код деце

Водич који излажемо у наставку Намењена је деци од 6 до 12 година А његов главни циљ био би постизање личне моћи и позитивне самопоуздање. Вјерујемо да лична моћ и позитивно само -Епомоћ су вештине које се могу научити. Иако је наше писање директан дијалог са децом, родитељи га могу користити као алат за пренос питања само -еаутоме,

• Шта значи да се браниш?
• Значи бити искрен према себи
• Говорите сами, када је то права мера
• Увек имате некога на боку (сами)
• Шта требате да се браните?

Лична снага

Важан део личне моћи се упознаје. Не можете се бранити, ако не знате ко сте. Не можете се бранити сами, ако чак и не волиш себе.

Како набавити и користити личну снагу?

Лична снага значи да има само-цонфинедност. Састоји се од четири дела:

• Бити одговоран
• Знам како да изаберем
• Упознај се
• Набавите и користите снагу у својим односима и у вашем животу.

Одговорни сте за своје понашање и своја осећања

Понекад други људи раде или кажу ствари које нам се не свиђају. Можда се наљутимо или се осећамо фрустрирано. Одговорни смо само за наше сопствено понашање. Одрасли могу да користе све више и боље речи од деце, али оно што говоре је потпуно исто "Ја нисам одговоран! ". Добро знате да то није тачно, па следећи пут када одрасла особа каже "присилили сте ме да то урадим! "Можете да кажете себи", нисам присиљавао ту особу да нешто учиним; Ја сам одговоран само за своје понашање ". Ово је начин да се браниш.

Бити одговоран вам помаже да се осећате сигурно и са поверењем у себе. То вам даје осећај личне моћи. Бити одговоран није исто што и савршено. Нико није савршен!.

Нико вас не може учинити срећним или несретним, нервозним или љутим, досадно или радознало. Ви сте одговорни за своја осећања. Можемо сами да одлучимо како желимо да се осећамо.

Знам како да изаберем

Јер сте одговорни за своје понашање и своја осећања, можете их одабрати. Можете одабрати љут, фрустрирани или тужни да желите да се осећате. Такође можете одлучити да промените своја осећања.

Важан део учења за избор је научити да то исправно то урадите. Ово почиње одлучивањем о томе шта очекујемо да ћемо се догодити као резултат нашег избора, а ако су наша очекивања реална. Живимо у култури која даје велику вредност успеху, али то нема никакве везе са личном вредношћу, Другим речима.

Упознај се

Ако се превише трудите да угодите друге људе, тешко је да ћете се упознати. Добар начин да се упознате је да је именовати и препознати своје осећаје, своје будуће снове и ваше потребе.

Осећања имају своја посебна имена. Позивање осећања према вашем тачном иму повећавају своју личну снагу. Већина осећаја може се груписати у осам основних типова. Свака врста укључује осећај ниског и високог интензитета.

Ниског интензитета

• Заинтересован
• Весео
• Изненађен
• Извињавам се
• Страшан
• Љут
• Стидљив
• Пресудан

Висок интензитет

• Узбуђен
• Драга
• Уплашен
• Невољив
• Престрављен
• Бесан
• Понижен
• Одвратан

Понекад то може бити тешко разликовати осећаје: то је зато што можете истовремено да доживите више од једног осећаја. Осећања нису погрешна или адекватна, добра или лоша; Једноставно су.

Ваши будући снови су ваши лични циљеви. Они дају адресу вашем животу, сврси и смислу. Будући снови се мењају. Као што се ствари око вас мењају (како се ваше унутрашњости промене) мораћете да одлучите шта желите да будете и урадите.

Потребе нису ни адекватне ни погрешене, ни добро ни лоше; Једноставно су. Постоји седам основних потреба које сви људи деле.

• Потреба да се односи на друге људе
• Потреба да се брине и загрли
• Потреба да припадају и осећају "један" са осталима
• Потреба да се разликују и раздвајају
• Потреба да се осећате достојно, вреднује и дивљене
• Потреба да се нешто уради за друге
• Потреба за моћи у нашим односима и у нашем животу.

Важно је да користите сва своја осећања, ваши будући снови и ваше потребе; Не постављајте их или судите о њима, једноставно их доживите, платите их и прихватите их. Они припадају вама.

Постоји врло једноставан начин да затражите своја осећања, ваши будући снови и ваше потребе, то се зове "Расправите ствари са собом".

Понекад су осећања превише тешка да се баве, посебно оне које нису добре. Осјећамо се врло узнемирено или уплашено и јако непријатно или наљутило да нас осећај преузме. У оваквим ситуацијама, потребан нам је начин да избегнемо свој осећај. Овде вам дајемо четири трика који можете да убацујете у пракси:

• Пронађите нешто да се смеје
• Усредсредите своју пажњу на било шта друго осим оног осећаја
• Медитирати
• Сањаћи се

Понекад је најбољи начин да се избегнете нешто јесте да се осврнете и суочите се са тим!. Тај сан да сте будни помаже вам да се суочите са "чудовиштем" свог интензивног осећаја.

Набавите и користите снагу у својим односима и у вашем животу

Постоје две врсте моћи коју морате знати: Моћ улоге коју играте и лична моћ. Ово су разлике:

Моћ улоге коју играте је нешто што добијате "јер да". Лична моћ је нешто што добијете јер желите и радите да га постигнете.

Моћ улоге коју играте зависи од некога о томе ко ће вршити ту моћ. Лична снага зависи само од вас.

Само неки људи могу имати моћ само због њихове улоге. Али свако може имати личну вредност иако многи људи имају команду над вама.

Прихвати да неки људи имају ауторитет над вама. Користите своју енергију да бисте развили своју личну снагу. Ово је начин да се борите за себе.

Кад нас брине шта друга особа мисли о нама, дајемо ту особу моћ над нама. Како можете знати да ли се понашају према вама с поштовањем? Обратите пажњу на своја осећања. Ако будете с њима и учење од њих, задовољни вам се и осећате се добро у себи, онда то учините.

Чак и када сте "само дете", ви сте особа са снагом !! Само размисли о стварима које можете учинити.

Можете бити одговорни за своје понашање и своја осећања:

• Можете да донесете изборе о свом понашању и својих осећања
• Можете именовати и затражити своја осећања
• Можете именовати и затражити своје будуће снове
• Можете именовати и борити се за своје потребе
• Можете направити сјајан бекство када су ваша осећања превише јака да би се носили са њима.
• Можете имати моћ у својим односима са другим људима.

Све ове ствари повећавају вашу личну снагу. Са личном снагом, стварно контролишете свој живот!!

Претплатите се на наш ИоуТубе канал