Кључна меморија за побољшање

Ми дефинишемо меморију као нашу способност складиштења, процеса и опоравка информација које потичу из спољног света.

Овај капацитет је уско повезан са темом о којој смо раније разговарали, односно учење. Док учење бави стицањем нових информација, меморија се бави његовом упорношћу.

Садржај

• Кодирање, чување и опоравак
• Врсте меморије
  • Кратка и дугорочна меморија
  • Декларативна и процедурална меморија
• Кад нас меморија не успе
• Кључеви за меморисање
  • Без маште нема меморисања
  • Линк (или удружење)
    • Правила
  • Референце

Кодирање, чување и опоравак

Кодирање се односи на процес којим информације постају чувана ментална заступљеност. Тхе опоравак То је процес којим се информације могу спасити у свест.

Постоје бројне врсте и класификације меморије. Према сензорном уносу За које примимо информације, разликујемо визуелне, слушне, густативне, олфактивне и тактилне меморије. Према модалитети подстицаја За памћење, разликујемо меморију за речи, меморија за лица, меморију за облике итд.

Вештине или инвалидитет за сваку од ових сећања су веома различите за сваког од нас, под утицајем и генетика, учење у детињству и културно наслеђе.

Врсте меморије

Једна од најколичнијих дихотомија у вези са типовима меморије састоји се од разлике између краткорочне и дугорочне меморије.

Кратка и дугорочна меморија

Тхе краткорочна меморија Односи се на непосредну евокацију представљеног материјала или његовог евокације мало дуже, направљене непрекидном прегледом. Његов капацитет или амплитуда је ограничен. Примери тога би били када поновимо фразе, бројеве телефона, назначених секвенци блокова итд. Максимум који смо могли сетити колико је просечно између 5 и 9 бројева. Ако морамо да задржимо ове информације у нашем уму, онда користимо наше радна меморија. На пример, када прочитамо телефонски број који немамо претходно запамтити и покушати да задржимо (обично се заснива на сталним понављањима). Ова врста меморије је веома рањива на сметње.

Ментални израчун је и функција радне меморије, ова меморија послује када нема смисла да се сетим информација које смо добили.

Тхе дугорочно памћење То је евокација информација након интервала у којем смо пажња усмерили на други задатак. Ово има врло мало ограниченог капацитета. Практично је немогуће знати шта неко зна. Кратке - информације, ако има снажно емотивно оптерећење, може се консолидовати готово аутоматски и отићи на дуго-меморију.

На пример, не задржавамо разговоре које чујемо сваки дан, али када нам кажу нешто што боли или дубоко љутимо да га дуго времена можемо сјетити.

Можда вас занима: Врсте меморије и наш начин складиштења сећања

Он Заборавност или губитак небитних информација је неопходна функција да не засиће систем.

Декларативна и процедурална меморија

Тхе декларативна меморија Односи се на стицање чињеница или података који су директно доступни свести, односно онима који су лако евоцибилни по вољи: лица људи, њихова имена, њихова имена, кад се сећамо нашег одмора, наша прва љубав ... и Њихово време је подељено на два: епизод (информације о одређеном времену и простору - на пример: оно што смо јели данас -) и семантику (опште знање о свету - на пример: Који је главни град Француска-).

Процедурална меморија укључује навике, процедуре и секвенце као што су бицикл, пливање, скијање, плес, вожња ..

Кад нас меморија не успе

Израз амнезија односи се на поремећај когнитивне функције у којој се меморија утиче на пропорционално много важнији начин од осталих компоненти интелектуалног понашања или функције.

То може узроковати много фактора: лезије у мозганим структурама, неухрањеност, алкохолизам, вирусне болести, дефицит кисеоника итд.

Неке врсте амнезије су: Антерограде Амнесиа (Утицање способности да стекне нове информације из било које сензорне модалитете), Ретроградна амнезија (Утицај способности да се евоцира добро--Остави подаци и догађаје пре почетка болести) или дефинитивна амнезија Односи се на тотални и неповратан губитак да би се ново учење (врло неуобичајено).

Ситуација је веома различита од амнезије смањење способности да научи нове ствари или да евоцирају информације и, опет, постоји много фактора који га узрокују од стреса, несанице, депресије или не умерене анксиозности, старења или употребе лекова, на пример.

Детаљ који смо много пута превидјели, је утицај на употребу Интернета. По мом мишљењу мислим да нам помаже у једној руци (многе моћне апликације користе се за унапређење меморије путем игара или другим врстама когнитивних стимулација, које иду врло добро), али с друге стране, једва имамо сумњу и ,,, уради шта да радимо? ДО Гоогле. То је наше магацин на дохват руке и није лоше, хајде; Престали бисмо да будемо функционисали у овој компанији ако не успемо да у потпуности не успемо, али постоје ситуације у којима би било врло добро изазвати наше сећање и да то не буде тако лено, оно што се не користи, већ знате: Изгубљено је.

Можда вас занима: Психотехнички и меморијски тест

Кључеви за меморисање

Без маште нема меморисања

Машта је нешто што сви имамо и користимо, иако га не користимо увек у оним стварима које пријављују више користи. Машта у пољу меморије је кључна. На пример:

Која од ове две методе је лакше памтити да је неко зван Фелипе након што је то знао?

• Чим га представите, понављате се унутар [Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-Фелипе-...]. Па док вас не упознају са следећом особом и учините исто.
• Када вас представите са Фелипе-ом, пазите на суфикс "ЛОТС" и пре завршетка ручке, већ сте саставили своје име у вашем уму "Фелипе-Лотас", замислили сте га тако што сте га замислили покупили фудбалске лоптице у стадиону сама (на пример 🙂) и морам да трчи са једног краја на други поље да би сакупио лопту која је управо изашла иза једног од циљева. Уморан је, без даха, знојење и желећи да је игра готова и.

Сјећамо се ствари које су изазвале неки утисак на нас. Као што видимо у примеру Фелипе-Лота, хумор игра важну улогу у свему томе.

Линк (или удружење)

Састоји се у сарадњи концепта који желите да се сетите са нечим што ће вас подсетити на овај концепт у будућности.

Оно што вам је лакше запамтити, назив хемијских елемената "амонијум" (реч коју први пут чујете) или ефекат брода "амонијака" на вашој кожи, мирис, бол који узрокује? Ако морате да запамтите реч "амонијум" за испит хемије, на пример, замислите без рукавица који узимају амонијак глуп чамац, тако да је ваша рука натопљена штетном течношћу. Вртоглавица вам је тако снажно проузрокована контактом течности са кожом и боли много.

Укључујете своја чула (вид, мирис, додир), тако да је бесконачно и запамтити концепт који немате прошле референце (то је било први пут да сте први пут слушали реч "амонијум") или вас не утиче на вас не чини вас смешним да то није забавно, преувеличано или сензуално; да је објект са којим сте повезали (повезани), нешто што има та својства која узрокују сензације у вама. У горњем примеру, боли, снажни мирис и ране са кожом.

Правила

Концепти које се сећају да ћете придружити објекте користећи следеће:

• Слике:
  • жив
  • у боји
  • кретање
  • У три димензије
  • претерано велики, мали, бројни, оскудни
  • квашење
  • нагнути
  • у пуној брзини
  • У темпо пужеве
  • пада
  • Позитивно (тако да ће ефекат амонијаке препоручити само ако сте мазохистички)
  • скакање
  • клизање
  • Да спотакне
  • испружен
  • смањити
  • наборан
  • Светао
  • [Пратим те]
• 5 чула (мирис, уши, укус, додир и поглед)
• Хумор
• Позиција:
  • на
  • доњи део
  • поред
  • иза
  • испред
  • у
  • излази
• Брзина
• Облик
• Исмевање
• Апсурдан
• Несразмјер
• Експанзија
• Контракција
• Ритам
• Секс

Референце

• Дуран, Ј. (деветнаест деведесет шест). Полихедански мозак. Барселона: бромера.
• Меморија (2007). У Енцицлопедији психологије (Вол. 3, 11-45пп). Шпанија: океан.