Ментални минимализам Шта је, давања и како се то практикује

Док транзирамо своје животе, пролазимо кроз неколико искустава која нас остављају учење заувек. Ствари које су изгледале важне могу престати да буду ако промените перспективу на њима. Наше акције су одређене да дају већу или малу вредност у складу са принципима који води наше постојање.

Одједном почнете да елиминирате одређене елементе који вам омогућавају да цените живот на други начин, стављајући основе у први план. Можда смо чули за то, иако не знамо увек о чему се ради. ¿Желите да знате више о овоме? У овом психологију-Онлине чланак ћемо вам дати информације о томе Ментални минимализам: Шта је то, које су његове користи и како се то практикује.

1. Шта је ментални минимализам
2. Предности менталног минимализма
3. Како се практикује ментални минимализам

Шта је ментални минимализам

Када се односимо на ментални минимализам, говоримо о менталном стању које генерише могућност Елиминишите те ексцесе који се појављују у нашим животима да дају већу важност суштинским елементима који нас окружују. Тако да, ¿Шта је ментални минимализам? Капацитет одузмите значај од тих мисли и емоција које нас преузимају из наших вредности, Веровања и принципи.

Живимо у ери која је обележена капитализмом, односно да смо уроњени у културу која нам стално даје подражаје о различитим материјалним објектима које бисмо требали бити срећни. На овај начин се ствара лажна илузија среће која производи фрустрацију, тугу и дуго-градовску тјескобу, јер није могуће имати све у животу. У овом чланку објашњавамо како управљати тугом.

Шта је ментални минимализам за

Ментални минимализам нам даје могућност Не водите нас за друштвене норме Али у сопствене сврхе који имају као референцу о вредности живота. Овај начин мишљења значи животни стил који свакодневно изводе они који су вољни Постави оставку одређених вредности капитализма.

Да би то постигло, потребно је да се направи дубоки одраз који омогућава преиспитивање циљева и циљева да се постигну у животу.

Предности менталног минимализма

Ментални минимализам може нам донети низ предности које могу бити корисне у животу. Затим ћемо описати које су предности менталног минимализма:

• Изазива а већи степен аутономије повезан са осећајем слободе.
• Већа само -пожар.
• Побољшати концентрацију.
• Повећани налог у кућишту.
• Генерише виши ниво живота: Више важности је дат позитивним искуствима.
• Отежава осећања повезана са усамљености: Осећам се сам, у више наврата узрокује конзумеризам
• Омогућава мајсторију окидача на стресу: Као посљедица тога, то вам омогућава да смањите анксиозност
• Помоћи Класификација материјалних објеката према важности сваког за особу.
• Подовено економски уштеда: Само елементи које особа сматра да је неопходна и неопходна за њихов живот

Тако да можемо да добијемо предности менталног минимализма, важно је да се ваша пракса током времена одржава. Заправо, то је ментално стање које је уграђено као животни стил који се примјењује на све ситуације кроз које пролазимо. То не значи да ће непријатне мисли и емоције нестати за особу, али да им начин разумевања живота омогућава да буду важни.

Како се практикује ментални минимализам

Поред предности менталног минимализма и онога што нам даје нашем животу, такође морамо да научимо како се то практикује. До Примените га на наш свакодневни живот, Рећи ћемо вам како се ментални минимализам практикује кроз неке тачке које су трансценденталне када то раде:

• Избор мисли: Постоје ситуације које не зависе од нас, већ и на спољним факторима. Понекад то може створити фрустрацију када циљеви нису испуњени. Избегавајте давати важност овој врсти мисли, имаће ефекат који се концентришете на циљеве који зависе од вас.
• АНАЛИЗА СТАЊА: Размишљање о разним ситуацијама може нам помоћи да схватимо да ли је заиста вредно провести времена на непријатне тренутке за нас.
• Усредсредите се на личне аспекте који пружају задовољство: Имплементација активности у којима уживамо учиниће нас да обраћамо пажњу на себе. На овај начин можемо смањити ниво стреса и анксиозности који се генеришу ситуацијама које пролазимо у свакодневном животу.
• Раде активности које фаворизују унутрашњи изглед: Постоје алтернативе, као што су медитација, које имају као фокус анализе наших мисли, емоција и понашања. То нас узрокује заустављање у тим личним аспектима које желимо да модификујемо да бисмо разумели наш начин гледања живота.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Ментални минимализам: Шта је, користи и како се практикује, Препоручујемо да унесете нашу категорију личног и само-халип раста.