Имунолошког непажње Једна од највећих грешака у предвиђању наших емоција

Афективно предвиђање односи се на способност појединаца да изврше процене и прогнозе о њиховим будућим емоционалним државама. Међутим, истраживање је утврдило да људи обично чине изузетно нетачна предвиђања. Конкретно, Имунолошка непажња односи се на потешкоће појединца у одређивању колико ће времена требати да се психолошки опорави од трауматичног догађаја.

Садржај

• Афективно предвиђање
• Имунолошког непажње
• Како избећи нетачне афективне предвиђања?
  • Референце

Афективно предвиђање

Афективно предвиђање је урођени процес сваког људског бића. Такав механизам заснован је на успостављању прогноза о нашим сопственим емоционалним осећањима и реакцијама. Ова предвиђања би се формирала узимајући у обзир наша прошла искуства, иако наша очекивања, жеље и уверења утицали такође. Очигледно, Афективно предвиђање утиче на доношење одлука, јер генерише унапред замишљену идеју о нашим сопственим емоционалним државама. Дакле, то би довело до људи да предвиде ситуације како би избегли негативне емоције.

Међутим, од 1990. године, Кахнеман и Снелл спровели су разне истраге у којима су то утврдили Пресуде које људи изводе о њиховим будућим емоцијама обично су нетачни. Ове грешке се одвијају јер постојећи осећаји очигледно утичу на афективне стања будућности. На пример, на питање групу жена како би се осећали да су претрпели од узнемиравања улице, већина замисли да ће имати осећаја љутње и љутње. Међутим, када су заиста живели ситуацију, доживели су осећај страха и нервозе.

Погрешно афективна предвиђања стварају когнитивне предрасуде и изобличења која доводе до примене стварности на пристрасан начин и често натерају да људи тешко да имају животе које желе. Пристраности у афективном предвиђању су класификоване према њиховом садржају. На пример, постоји пристраност за ударце, само-ведро пророчанство, емоционална еванесценција или имунолошког непажње. У овом чланку ћемо се фокусирати на објашњење последњег детаљније.

Когнитивне дисторзије: шта су они и како се борити против њих

Имунолошког непажње

Имунолошка непажња односи се на грешку у афективном предвиђању у којем људи нису у могућности да предвиде колико ће времена требати да превазиђу психолошки тешке ситуације. У том смислу, Када се догоди могућност трауматичног догађаја, психички систем делује предвиђање најгорег. Затим људи на крају очекују разне акције како би се прилагодили ономе што мисле да ће се тада осећати. Стога имплементирају стратегије суочавања за опоравак или, напротив, потпуно избегавају ситуацију.

Начин да се избори са потешкоћама будућности је лично, сваки појединац има своје механизме за сопствене суочавања. Али, Људи обично не узимају у обзир оно што су њихови одбрамбени механизми у лице непријатећа. Из тог разлога им је веома тешко да предвиде колико ће времена требати да превазиђе трауматични догађај.

Истраживачи Болгер и Зуцкерман је то закључио Људи са највишим стратегијама суочавања обично имају већу пристрасност између одговора који очекују и стварни одговор. Овај феномен се од тада појављује, ако ум упозори опасну ситуацију, страх чини психу почети да се припрема за лице што долази. На овај начин, када очекује да је очекивани тежак догађај, механизми за превазилажење догађаја већ су активни, узрокујући да се особа брзо опорави.

У експерименту који је водио Хоергер (2012), питао је учеснике шта ће се осећати након Валентинова. Скоро цела група испитаника имала је сличне одговоре о својим емоцијама. Међутим, сензација доживљава током тог дана била су веома другачија, јер Људи са највишим стратегијама суочавања нису у могућности да схвате да имају веће могућности да поврати ментално стање мира на тежак догађај.

Како избећи нетачне афективне предвиђања?

Као што смо поменули, немогућност правилно предвиђања наших будућих емоција је уобичајена појава у свим људским бићима. Коначно, завршава генерисање когнитивних изобличења да су упркос утицају на нашу функционалност присутни у већини људи. Али ипак, Постоје начини за смањење пристрасности између стварности и емоционалних предвиђања.

Прво, од суштинског је значаја да нас познаје у дубини и практичној интроспективи да бисмо се повезали са оним што се догађа у нама. За ово, Потпуна пажња је изузетно корисна пракса која помаже људима да буду свеснији од својих унутрашњих емоција и сензација. Потпуна пажња је такође позната као пажљивост и одличан је алат који многи психотерапеути спроводе са својим консултантима.

У мирности у дисању се користи као средство које треба повезати са нашим унутрашњим светом, претпоставка је једноставно "бити у садашњем тренутку". У том смислу, људи се охрабрују да посматрају емоције са свешћу и саосећањем, уместо да их избегавају. Захваљујући томе, многи појединци пријављују свој стрес, повећавају квалитет живота и реално доживљавају своје афективне државе. Тако, Вероватно је да пуна пажња може послужити као пракса да се избегне пристрасна афективна предвиђања.

Референце

• Болгер, н., Зуцкерман, а. (деветнаест деведесет пет). Оквир за проучавање личности у процесу стреса. Часопис личности и социјалне психологије 69 (5): 890-902
• Хоергер, М. (2012). Стратегије суочавања и имунолошког занемаривања у афективном предвиђању: директни докази и кључни модератори. Судија и одлучивање 7 (1): 86-96.
• Мартинез-табоада, Ц., Албза, а., Амутио, а., Ницолае, Г. (2017). Позитивно афективно предвиђање као друштвено-емоционално фактор заштите у транснационалним мајкама пре и после прегруписа породице: однос са животним задовољством, емоционалном регулацијом, социјалном усамљености, отпорношћу и стресом. Тер псицол вол.35 не.2 Јамес