Бели медведи толстои опсесивне мисли и зашто их не можемо блокирати

Толстоијев бели медвед односи се на парадокс у којем одређене мисли наплаћују више снаге док покушавају да престану да размишљају о њима.

Ово би могло звучати познато коме покушава да превлада зависност, љупку паузу или кога једноставно жели започети нови режим хране да би смршао.

Односно, Што више напора натера да се извуче размишљање из вашег ума, ово добија више снаге и завршава искориштавање свесне примере особе. Ово је познато као Толстоијев бели медвед.

Толстоијев бели медвед

Метафора медведа Толстоја настаје након анегдота који је повезан са истим руским писцем који је то рекао Његов брат га је замолио да не размишља да би бели медведи могли да буду део свог клуба.

Безуспешно, док је Леон Толстои (1828-1910) више покушао.

"Останите у углу док не престанете да размишљате о белом медведу"

Али где би се појавила ова ужасна парадокса? Па, од другог руског писаца по имену Фиодор Достојевски (1821-1881), који је на свом раду написао "Зимске ноте о летњим утисцима", следећи израз:

"Покушајте да наметнете задатак да не размишљате о поларном медведу и видећете проклету животињу у свакој минути"

Овај парадокс толстои белог медведа је од тада служио да се односи на оне опсесивне мисли које је немогуће блокирати, јер покушавају да нестану, повећавају интензитет свог присуства.

Класичан пример како се парадокс толстоја бела медведа користио у корист рекламирања, било је у кампањи седишта, у којој је тражио да је идеја или постојана мисао да је то седиште које је на то на путу да на то тржиште нађе време.

Дакле, испробан је да је корисник у мислима у глави фиксне идеје црвеног аутомобила, тако да је постигао понављање, поменуто је: "Значи, боље да не гледате на црвени аутомобил следећи". 

Даниел Вегнер и механизам менталног управљања бимодал иронично

Полазећи од овог парадокса белог медведа Толстоја, др. Вегнер (1948-2013) је спровео експеримент уоквирен у његовом истраживању о мисаоном сузбијању.

Дакле, питао је учеснике на пет минута, нагласио је наглас и не размишљати о свом белом медведу. Да јесу, звоно би требало да звучи. Наравно, то је било немогуће и субјекти су мислили на бели медведа.

Али, највише интригантније је то, након ове фазе сузбијања, испитаници су затражени да смисле белог медведа, а резултат је порастао мисли на белом медведу, за разлику од оних који су их питали исто, али то их није било кроз фазу сузбијања.

Према професору Едурне Гоикоеткеа, са Универзитета у Деусто-у, резултат сугерише да када покушате мисао, ефекат се одбија или парадоксално.

Резултат овог истраживања водила је Вегнер да предложи теорију ироничних процеса менталних контрола, Према којима, када покушавате да контролишете мисао, два процеса се извршавају истовремено.

То је оперативни процес који има за циљ да изврши промену и процес праћења који потврђује ако садржај мисли да одступи.

Према Вергер-у, оперативни процеси захтевају више капацитета од процеса контроле; тако да, Ако се капацитет управљања смањује дрогом, стресом или додатним задацима, тада оперативни процес не успе.

Зато, ако особа покуша да потискује мисли о туге да престане да се осећа тужно, ове идеје би могле преовлађивати. Слично томе, који је под стресом који покушава да не размишља о белим медведима, завршиће мислећи на беле медведе.

Ова теорија о Толстоијевим белим медведима Могао бих да објасним зашто постоје људи који привлаче забрањено, или не успеју да смршавају, чак и ако рачунају сваку калорију која гута.

Парадоја де Ассо: 4 ВАЖНА ПОЧЕТКА

Бибиографија

• Девис, ја., & Виценте, Ј. (2007). Мисли и сећања уљеза: Улога индивидуалних разлика и процедура сузбијања. Универзитет у Валенсији.
• Гоикоеткеа, Е. Сањарење. Одељење за психологију. Универзитет у Деустоу.
• Хернандез, а. И. (2010). Употреба рекламне литературе / употребе литературе у оглашавању. Размислите о оглашавању, 4 (2), 141-167.
• Луциано, Ј. У., & Алгарабел, С. Можемо ли да контролишемо своје мисли?.