Зашто мислим на свог бившег ако то више не желим

Иако сте мислили да сте оставили прошлу везу иза, можда ћете се изненадити да ћете се изгубити међу мислима и сећањима на свог бившег. Ово збуњујуће емоционално искуство чини нас разматрати зашто не можемо престати да размишљамо о тој особи. Одговор на ово питање није једноставан, јер трајне мисли могу настати из различитих разлога. Људска бића су емоционална и сложена бића, а мисли могу утицати различите факторе, укључујући носталгију, усамљеност или чак жељу да опорави осећај сигурности и повезивања да је однос пружио.

¿Зашто мислим на свог бившег ако то више не желим? У овом психологију-Онлине чланак разјаснићемо ваше сумње у оно што се може догодити ако и даље размишљате о свом бившем, чак и у случају да више немате осећаја према тој особи.

1. Зашто мислим на свог бившег ако то више не желим
2. Ако помислим на свог бившег директора, то га и даље волим?
3. Шта да радим ако не могу престати да размишљам о свом бившем

Зашто мислим на свог бившег ако то више не желим

Крај љубавне везе означава затварање поглавља у животу и очекује се да осећања према бившем смањењу времена, међутим, то није увек тако. Ево најчешћих разлога зашто ове мисли могу да истрају, чак и након што су закључили да више не осећате ништа за свој бивши -Партнер:

• Носталгија: Један од кључних фактора који могу задржати мисли о бившој је носталгија. Прошле везе су често пуне срећних тренутака, смеха и посебна искуства која могу бити тешко заборавити. Како мозак обрађује ове успомене, природно је да се појављују, иако су се осећања променила.
• Емоционалне везе: Интимни односи стварају дубоке емоционалне везе које могу трајати дуго након што је веза окончана. Ове везе се могу заснивати на познавању, интимности и личној вези. Када се таква дубока веза прекине, ум може одупријети пуштању да то потпуно оде.
• Процес тужења: Често, упорне мисли на бившем, могу се односити на процес туже и емоционалне затварање. Као губитак лица лица, ум може потражити одговоре и размишљати о ономе што је изгубљено. Ове мисли могу бити дијелом несвесног напора да се одморило оно што је изгубљено.
• Мисаони обрасци: Неурознаност сугерише да се неуронска веза формирају током односа могу да истрају у мозгу, чак и након што се однос заврши. Мисаони обрасци повезани са бившим може се укоријенити у овим везама, што може довести до поновног појављивања мисли о тој особи.
• Неизвесност: Усамљеност и несигурност у данашњем животу могу активирати мисли о бившем. У доба емоционалне рањивости, могуће је да ум леже у глави о ономе што је познато и познато као облик суочавања.
• Рефлексија: Сталне мисли о бившој може бити и део процеса само -ископства и размишљања. У овом периоду интроспекције можете пронаћи како оцењујете оно што сте научили из односа и како сте одрасли као појединац.

У овом чланку објашњавамо зашто не могу заборавити свој бивши.

Ако помислим на свог бившег директора, то га и даље волим?

Размишљање о бившем партнеру не мора нужно да наводи да га и даље волиш на исти начин. Понекад ова сећања могу бити Подсетник о значајним заједничким моментима, или бити повезани са недовршеним аспектима односа. Поред тога, људски ум тежи да тражи познате, што може довести до поновног појављивања мисли о бившем партнеру, чак и ако су се осећања већ променила.

С друге стране, упорне мисли на ек -партнер-у такође могу бити повезане са Потреба за емоционалном затварањем. Другим речима, ако је веза нагло завршила или да није било питања од одговора, могуће је да ум настоји да реши ове проблеме и размишљање о томе.

Да бисте утврдили да ли и даље осећате љубав према вашем бившем -Партнеру је корисно Испитајте своје тренутне емоције Да бисте утврдили како се осећате у свом присуству. Искрена комуникација са собом и самопоуздано је важна алата у овом процесу. Размислите о својим мотивацијама да размислите о свом бившој и тражите знакове поштених и доследних емоција, уместо на бази бетонских мисли.

Шта да радим ако не могу престати да размишљам о свом бившем

Упорност мисли о бившим може бити неодољиво и нескладно искуство. Упркос томе што је донела одлуку да крене напред, заробљени у циклусу сећања може ометати емотивни опоравак. Ако питате шта да радите да престанете да размишљате о тој особи, ево неколико стратегија које би вам могле помоћи да се суочите са овом ситуацијом:

• Прихватите своје емоције: Прво препознајте и прихватите своје емоције уместо да покушавате да сузбијате или негирате мисли. Нормално је имати успомене и осећања након значајне везе и прихватање је основни корак ка опоравку.
• Успоставити границе: Ако сте у контакту са својим бившим партнером кроз друштвене мреже или у свакодневном животу, размислите о успостављању здравих граница да бисте умањили могућности да активирате ове мисли. Ово може укључивати заустављање наставка на друштвеним мрежама или лично смањујући контакт.
• Заузима ваш ум: Држите свој ум заузет активностима које су страствене и учините да се осећате добро у себи. Вежбање и социјалне активности могу вам помоћи да скренете пажњу мисли вашем бившим -Партнеру.
• Вежбајте пуну пажњу: Потпуна или пажња пажње подразумева свесно фокусирајући вашу пажњу на садашњи тренутак. Научите технике дубоког дисања, медитације или јогу да бисте помогли да се фокусирате на овде и сада и смањите руше мисли о вашем бившем.
• Причај о својим осећањима: Поделите своје емоције са блиским или породичним пријатељима у којима верујете. Понекад изражавајући оно што осећате може да ослободи емоционалног оптерећења и пружити свежу перспективу о ситуацији.
• Успоставити циљеве: Концентришите своју енергију у самоизврставању и личном расту. Успоставите циљеве који вас узбуђују и мотивирају да напредују у свом животу, то може помоћи у смањењу важности мисли о вашем бившем.
• Размислите о примању професионалне помоћи: Ако се упорне мисли значајно ометају са вашим емоционалним благодарским благодаром и ваше способности да радите у свакодневном животу, размислите о тражењу подршке од професионалаца менталног здравља. Терапеут вам може пружити одређене алате и стратегије за решавање ове ситуације.

Запамтите да је превазилажење упорних мисли о бившком може имати времена и труда, па знам љубазно са собом током овог процеса и дате себи дозволу да зацели свој ритам. Временом и пратећи ове стратегије можете повратити контролу над својим мислима и кретати се према здравијем и уравнотеженом емоционалном животу. Ако тражите више савета да бисте је заборавили, члан вас може заинтересовати како престати да размишљаш о некоме.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто мислим на свог бившег ако то више не желим, Препоручујемо да унесете нашу категорију осећања.