Шта је спортска психологија и које користи то доприноси?

Данас је спортска психологија у свим спортовима веома цењена. То је зато што је и кадровски тренер и спортисти знали да морају да раде своје мисли да побољшају све своје могућности на највишем нивоу и тако могу добити своје циљеве. Наставите читати да знате све предности које спортска психологија може да допринесе!

Садржај

• Увод у спортску психологију или спортску психологију
• Предности спортске психологије
• Спорт и психолошка добро -Беинг
  • Ресурси

Увод у спортску психологију или спортску психологију

Током последњих деценија, интересовање за психолошке променљиве које утичу на спортско поље значајно се повећало.

Позитивна психологија је у свему томе помогла, фаворизовани приступи који се односе на то који су фактори уско повезани са психолошким благостањем спортиста, као и какве су користи које су предности које су користили сама за спортски психологију.

Позитивна психологија има за циљ да интегрише концепте који се односе на добро -Белинг, срећу и оптимистични приступи побољшању личног развоја, посебно вредновања психолошке добро -Беинг-а.

Истина је да су активности које су повезане са високим спортским перформансама укључују професионалаца који Ојачава поверење и доприноси технике за нега и одржавање доброг менталног и физичког здравља. Тај професионалац је спортски психолог или спортски психолог. Тако, У тимовима високих перформанси примене спортске психологије је основна и важна.

Примена спортске психологије у тимовима високих перформанси је приоритет за постизање великих циљева.

Одлуке које доноси тренер за особље биће допуњени оних који су, за свој део, фигура спортске психологије професионалаца. Као професионалац са опсежном обуком психологије, Познат ћете снаге и слабе тачке сваког спортисте. Не треба заборавити да су и тренер и фигура спортског психолога занимања које чине живот спортисте много уравнотеженије.

Спортски тренер и психолог помажу у испуњавању циљева и носити се са свим препрекама које се могу представити на путу спортисте.

Поред тога, спортски психолог помаже да се носи са свему што може утицати на перформансе у вези са односом између личности спортисте и спортског контекста. То подразумева олакшавање помоћи тако да спортиста може Контрола промена емоција, Могу утицати на њихову праксу.

Спортски психолог, Поред мотивирања, креирајте стратегије. На овај начин он постиже Оптимизирајте лични развој и раст, као и у спортском терену, обојица спортиста појединачно и цео тим и уједињене групе.

Предности спортске психологије

Психологија се примењује на спорт Омогућава предности у обуци, такмичењу и такође у међуљудским односима. Поред тога, то може бити Сјајна подршка за тренера или тренера, а такође може помоћи у подизању перформанси спортиста на много оптималније нивое.

Спортска психологија Вреди однос између физичке активности, спортског такмичења, физичке добро -Белинг и психолошке добро -Белинг.

Поред свега наведеног, то је повезано са:

• Концентрација фаворита, Па, помаже особи да се фокусира на вежбу без иностранства коју га одвлачи. На овај начин сваки спортиста ће моћи да добије свој пуни потенцијал сваки пут да открије.
• Одредити расположење, Јер ако спортиста задовољава високу мотивацију, он активно може да изврши активност која се појављује и са адекватним и мереним напором на његове циљеве.
• Повећава сигурност и само-цонфинедност. Велики део спортских перформанси зависи од безбедности коју спортиста има приликом развоја своје функције у спортској пракси. У овом случају, спортска психологија помаже особи да верује да је способан да постигне своје циљеве и мотивише га како би могао да их досегне.
• Јача личност, На овај начин се особа може такмичити под притиском. Такође помажу у управљању притиском, подржати високе нивое стреса итд.

Важно је да спортиста или спортиста може да контролише и његове успехе, а посебно његове неуспехе, тако да то не постане проблем.

Стога је спортска психологија веома корисна у вези с тим, помаже да се такмичи под великим притиском и, ипак, помаже у победи.

Спорт и психолошка добро -Беинг

У то нема никакве сумње: психолошко добро -Беинг је повезан са праксом физичке активности. Усвајање здравих навика, међу којима је спорт, доприносе појачању важности активног начина живота.

Поред оптимизације и исправљања променљивих укључених током праксе, она такође даје бројне користи. Људи који редовно обављају физичку вежбу уопште се доживљавају здравији, са мање стреса и такође имају боље расположење да они који не извршавају никакву физичку активност.

Што се тиче когнитивних функција, показале су различите студије да је вежбање одржавање и побољшање њих.

Без обзира на старосну или физичку стања, вежбање вежбања производи користи за ментално добро -Белинг.

Ресурси

• Кључна улога Јоакуин Валдеса, психолог Луис Енрикуе у Националном тиму
• У. комплетан. Психологија за спорт и живот. Јоакуин Валдес, спортски психолог
• 3 стуба менталног здравља: ​​Спавање, вежбање и једите добро
• Како ум и мисли утичу на наше здравље