Сомнифобија, страх од спавања

Сомнифобија подразумева страх у вишку да се спава. Они који пате од ње пате од палпитација, знојења, паничних напада и ирационалног страха само размишљајући о спавању.

Правилно одмарање је основно да нормално развије наш живот. Током сна обнављамо енергију за дан и омогућава нам да правилно изводимо. Наш мозак и физичка активност зависи од исправног одмора.

У овом чланку ћемо вам рећи о Сомнифобији, њеној гравитацији и главним симптомима, истичући важност добро спавања за наше здравље. Ако желите да знате о чему се ради о овој чудној фобији и како да га откријете да бисте га превазишли, а затим наставите да читате.

Садржај

• Шта је познато као Сомнифобија?
• Важност спавања
• Идентификујте Сомнифобиа
  • Главни симптоми Сомнифобије
  • Могући узроци
• Третирајте Сомнифобиа да живи боље
  • Ресурси

Шта је познато као Сомнифобија?

Сомнифобиа је име које је додељено да трпи страх од спавања.

То ствара анксиозност, екстремни терор у људима који пате само размишљајући о усклађивању сна. Као и осталих фобија, страх од сна се сматра поремећајем у то време када је свакодневни живот тежак због тога.

Они који пате од Сомнифобије, посебно су мучени као време када би требали да спавају, или само мисле да би то требало да ураде. Генерално, не ради се о страху да се посебно спава, али Ови људи су обично парализовани оним што верују да се могу догодити док спавају.

Обично, људи са Сомнифобијом Страх, спавање, заборави на дисање или се не може пробудити Због изненадне смрти током сна. Не ради се о стварним или објективним претњама, већ се од њих до великог обима боји.

Важност спавања

Спавање је неопходно за наше здравље. То, барем у широким потезима, сви знамо. Кад спавамо, наше тело и мозак опорављају се након активности дана. Током сна "пунимо енергију", остатак је потребан импулс да се сутрадне дана започне са виталношћу.

Након пријатне ноћи, наши мозак и одмор, донеће нам велике предности. Можемо јасно да размишљамо, концентрирамо, будите опрезни, имаћемо довољно енергије за обављање физичке активности и наш хумор ће се побољшати, тако да ћемо одржати љубазан третман остатка људи. Међутим, изван његових вишеструких користи, Не одмарајући се правилно доноси озбиљне последице.

Колико дуго може да спава особа проведе?

Вероватно да не спавам добро Повећати наш крвни притисак, могућност уговарања срчаних болести и удара ће се повећати. Поред тога, осјећат ћемо се иритирану, анксиозни и код неких људи помаже да се добије депресија.

Као што видите, спавање је пресудно за наше добро. Због тога се случајеви Сомнифобије морају идентификовати, дијагностицирати и третирати. Само на овај начин ће бити могуће опоравити добро здравље изгубљено.

Идентификујте Сомнифобиа

Као што смо напредовали, идентификујемо да је неко представља поремећаје спавања први је корак за постизање, у случају да је то случај Сомнифобије, достићи дијагнозу. Третирање овог стања је једини начин да се опоравите нормалан ритам живота и осећате се боље.

Рећи ћемо вам како су главни симптоми и узроци Сомнифобије, како бисте могли бити упозорити и идентификовати и у себи и другим људима који знају.

Главни симптоми Сомнифобије

Сомнифобија се истиче за низ типичних симптома. Иако се не појављују нужно и сви се појављују у сваком конкретном случају, набројаћемо који су најчешћи симптоми који се јављају код оних људи који се осећају паником када размишљају о помирењу сна:

• Пате од паничних напада када спавање.
• То размишљање о спавању ствара страх и анксиозност.
• Учините све унутар вашег досега, како да изговорите, да избегнете спавање.
• Проблеми са концентрацијом, недостатак меморије.
• Изненадна промена хумора.
• Смањење физичке перформансе због умора.
• Тахикардија и стомачни проблеми због стреса. Такође знојење и хипервентилација.

Као што видите, симптоми повезани са Сомнифобијом су једноставне за идентификацију и високу тежину. Људи који пате од ове врсте фобије, заправо Не бојте се сама сања, али оно што би се могло догодити док спавају, Како се утопити, престати дисати, нешто се дешава људима са којима живе и не примећују или чак осећају страх да се не пробуде.

Могући узроци

Разлози због којих се Сомнифобија може развити су непознати. Међутим, постоје неки услови или искуства које су стручњаци повезали са њим.

Трауматична искуства као што су озбиљне несреће, патили или пати од злостављања, чак и смрт вољене особе може довести до уговарања Сомнифобије. Такође Сомнифобија или страх од спавања може бити знак, као симптом другог стања који стоји иза ње, попут депресије, анксиозности, шизофреније и биполарности.

Није увек могуће утврдити зашто неко пати од овог поремећаја, нити у свим случајевима када је дат било који од повезаних узрока. Међутим, важно је имати на уму могуће узроке који га могу покренути да би то могао да размотри.

Третирајте Сомнифобиа да живи боље

У овом тренутку ће већ знати, Сомнифобија је једна унутар постојећих фобија. То подразумева ирационални страх од усклађивања сна и подразумева озбиљне последице и физички и церебрално.

Као и свака фобија, спавање се мора третирати психотерапеутом. У терапији, према посебностима случаја, професионалац ће знати које стратегије спроводе како би превазишли панику и враћали добро--Бединг пацијенту.

Спавање је од суштинског значаја за прелазак дана у добро у добром стању и нормално. Ако мислите да патите од Сомнифобије или мислите да неко кога познајете може да пати од тога, користи професионалан. Он или она ће знати како да идентификују случај и процени, ако је потребно, који третман може да одговара. Третман за фобију је једини начин да се опорави добро -Бединг и живи боље.

Пхобиас и напади панике, који је његов механизам?

Ресурси

• Цонтрерас, С. ДО. (2013). Спавајте током живота и његове импликације у здравље. Клинички медицински магазин ЛАС ЦОНДЕС ЦОНЦЕД, 24 (3), 341-349.
• Кристални раиполе. (2019). Разумевање Сомнифобије или страх од сна. Здравље. Опоравак од: хттпс: // ввв.Здравље.ЦОМ / Здравље / Сомнипхобиа
• Рове, е. Сомнипхобиа: Када је спавање застрашујуће.