ТОЦ о љубави Шта је, узроке, симптоми и како да га превазиђу

Аморес ТОЦ је психолошки поремећај који производи претерану и опсесурну забринутост због романтичних односа. За особе са опсесивним поремећајем (ТОЦ) љубави и односа, познати и као ТОЦ о љубави, романтични односи могу постати стални извор стреса и анксиозности.

Иако је мање познато од осталих анксиозних поремећаја, ТОЦ љубави има значајан утицај на животе оних који је доживе. У овом психологију-Онлине чланку објашњавамо детаљно Шта је тов воли, узроке, симптоме и како је превазићи.

1. Шта је тоц де аморес
2. Узроци ТОЦ-а амореса
3. Симптоми љубави
4. Како превазићи тоц де аморес

Шта је тоц де аморес

ТОЦ ДЕ АМОРЕС, који се такође назива опсесивно-компулзивни поремећај односа, је психолошки поремећај који је дефинисао а Прекомерна и опсесивна брига за романтичне везе и љубав. Људи са овом клиничком сликом обично имају наметљиве и понављајуће мисли о свом партнеру, њиховој вези или о особи коју воле. Они могу доживети опсесивну потребу да буду блиски тој особи по било којој цени.

Људи са Тоц де Аморес могу да се осећају страх од преваре или напуштања вашег партнера, Шта може покренути изглед компулзивног понашања да би покушали да избегнете анксиозност. Они имају сталну потребу да буду у контакту са својим партнером или да надгледају активности које обавља.

Поред тога, људи са ТОЦ-ом заљубљени могу бити љубоморни или зависти онима који се односе на свог партнера, мада не постоји објективни разлог да сумњају на могућом неверством. Стога ова врста поремећаја може наштетити способности да се одржи здраве и задовољавајуће везе.

Узроци ТОЦ-а амореса

Постоје различити узроци који могу предиспонирати особу да има количину љубави. Видимо их испод:

• Биолошки фактори: Узроци ТОЦ-а је повезан са хемијским неравнотежама мозга, као што је повећање нивоа серотонина или промене активности мозга у одређеним областима везаним за доношење одлука и емоционалне регулације. Могућност да може доћи до генетске предиспозиције за развој ове врсте поремећаја такође је истражена.
• Психолошки фактори: Психолошки фактори који су били повезани са ТОЦ-ом љубави су анксиозност, ниско само -Епостављивање, несигурност у односима, перфекционизму и потреба за контролом. Имати романтичне односе у прошлости, то је било тешко или трауматично, такође је један од главних узрока ТОЦ-а амореса.
• Фактори животне средине: Култура и очекивања друштва у односу на љубав и романтичне везе такође могу допринети ТОЦ де Аморесу. Постоје погрешна уверења о љубави и односа која могу допринети њиховом појављивању, као што је идеја да је права љубав увек савршена или да особа мора да размишља о свом партнеру јер морају да живе за и за њу у било којој цени.

Симптоми љубави

¿Како знати да ли је то ТОЦ о љубави или не? Неки од уобичајених симптома опсесивно-компулзивног поремећаја односа су следећи:

Опсесивне мисли

Трајне и наметљиве мисли о дотичној особи могу бити узнемирујуће и ометају се свакодневни живот ко га пати. Ове мисли укључују преувеличану забринутост због компатибилности са паром, Страх од неверности, Потреба да се односи буде савршен и Страх од одбацивања или да изгубите партнера. Ови људи обично осећају сталну потребу за добијањем потврде и одобрења свог партнера.

Компулзивна понашања

Често се људи са тоц де аморес изведу понављајуће и ритуализовано понашање, Како стално гледати телефон у случају да напишете, често проверите друштвене мреже особе да бисте тражили поруке или сигнале, позивају и шаљите поруке више пута да бисте могли да потврдите своју љубав или да вас пратите да вас пратите. Компулзивна понашања могу постати негативна спирала која храни опсесивне мисли, повећавајући дугу нелагоду и анксиозност.

Ниско самопоштовање

Када живите са Тоц де Аморесом, самопоуздање је озбиљно погођено. То је уобичајено да се осећате снажно треба да га прихвати особа и стално се упоређују са другима, верујући да се не придржава стандарда лепоте, личности или интелигенције које верује да је ваш партнер или особа која вам допада потребама. У неким случајевима развијају емоционалну зависност, што подразумева да верују да им треба други да буде срећан и осећај важећи.

Потешкоће у концентрацији

Људи са опсесивним забринутостима и компулзивним понашањем непрестано размишљају о особи којој им је потребна. Ова ситуација штети његовој способности да се концентрише на друге активности и суштински задаци њиховог дана у току, одлазак у страну да се фокусирају на најважније за њих, вољена особа.

Депресија

Интензитет и трајање опсесивних мисли и забринутости ТОЦ-а љубави могу утицати на расположење које може да произведе осећај губитка контроле и безнађе. Немоћ и очај који овај психолошки поремећај производи може проузроковати недостатак енергије, сталне туге, срамоте или кривице. Експериментирање ових сензација повећава ризик од депресије.

Како превазићи тоц де аморес

Превладавање ТОЦ-а љубави може бити изазован процес, међутим, саставили смо серије стратегије да бисмо помогли у смањењу или превазилажењу симптома овог поремећаја:

• Вежбајте пуну пажњу: То је метода суочавања која омогућава смањење анксиозности и стреса повезаног са ТОЦ-ом љубави. Медитација или дисање су корисне технике за смањење симптома.
• Успоставити здраве границе: Постављање ограничења у односима помаже у смањењу потребе за одржавањем компулзивних и опсесивних понашања.
• Телесне вежбе: Редовно вежбање може да допринесе смањењу стреса и анксиозности узрокованом ТОЦ-ом љубави.
• Избегавајте окидачи: Препознајте који су разлози који фаворизују симптоме ТОЦ-а воли да их избегну и да их смање.
• Научите да идентификујете опсесивне мисли: Препознавање опсесивних мисли је врло ефикасно да се реши негативних мисли и забринутости.
• Практиковати прихватање: Прихватити да постоје опсесивне мисли и анксиозност која их прате, уместо да их негирају, доприносе смањењу њиховог интензитета и трајања.
• Избегавати рушење: Помислите на предмет који се стално и понављати може погоршати симптоме ТОЦ-а амореса. Да бисте избегли рушење, корисно је потражити здраве ометања након идентификације опсесивних мисли.
• Развити емоционалну отпорност: Учење да се баве тешким емоцијама, попут туге, љутње или одбијања, смањује симптоме токла амора. У овом чланку ћете видети како развити отпорност на деци и одрасле.
• Радите у самопослуживању: Ниско само -Еуто-а је фактор који води до ТОЦ-а љубави. Побрините се и да се позитивно самостално помаже у смањењу симптома овог психолошког поремећаја.
• Бити стрпљив са собом: Превладавање ЉУБАВЕ ТОЦ може бити тешко. Бити пацијент и саосећајан са собом током овог процеса и прославе сваке мале победе, веома је корисно.
• Избегавајте друштвене мреже: Данас су социјалне мреже доступне свима. Покушајте да их ставите на страну и искористите своје време за обављање других активности олакшаће процес превазилажења.
• Потражите професионалну помоћ: Психолог са искуством у лечењу ТОЦ-а љубави може вам помоћи да схватите шта се дешава са вама и развија стратегије за обраду њихових симптома.
• Лекови: У неким случајевима антидепресиви или анксиолитички.

ТОЦ ДЕ АМОРЕС утиче на међуљудске односе, посебно романтичне везе. Међутим, генерише нездраво понашање и очекивања, међутим, може се превазићи и моћи да изгради и одржава здраве односе. Ако мислите да патите од Тоцка де Амореса, не оклевајте Посаветујте се са специјалистичком психологом. У потпуном импликацији, у кратком року моћи ћете да видите резултате и научите да имате здраве и задовољавајуће везе.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Тоц де Аморес: Шта је, узрокује, симптоми и како да га превазиђете, Препоручујемо да унесете нашу категорију осећања.