7 Показатељи емоционалне патње

"Бол је неизбежан, патња је опционално."Буда

Живот је пун угодних тренутака, али такође садржи изазове, негености и у многим приликама, неизбежно је да се боли са болом ... патња има више везе са когнитивним и емотивним одговором који представљамо ову врсту околности. Када особа има емоционалну равнотежу, јача са сваком битком која живот представља. Међутим, постоји много људи који доживљавају огромну емоционалну патњу, чак и ако га покушају маскирати на различите начине. Према америчком одељењу за здравље и људске услуге. У У., Скоро 1 од 5 људи (42,5 милиона одраслих Американаца) пате од дијагностичког стања менталног здравља.

"Ко мисли да је живот рекао да ће апсолутни, изгубити пуно времена, патити и плакати овде и тамо, осећајући да су га украли ... у голфу не спадају све лоптице у рупу; Многи месо је тешко жвакати; Већина деце расте да буде уобичајена и струја; Многи од сретних бракова захтевају међусобни индекс толеранције; Често је већина радова досадна од осталих .. . Живот је попут путовања на старом возу: Постоје одлагања, одступања, дим, прашина и тресење; Све ово повремено прекидају прелепи пејзажи и убрзали емоције."Јенкинс Ллоид Јонес

Кључ је да се уштеде са захвалношћу ових тренутака у нашем уму и срцу, живети у потпуности И не само покушајте да се изборите са животом.

Људи који пате на емоционалну патњу су жртве сопствених страхова и мука. Они углавном имају преоптерећење стреса. Када ова врста ситуације траје током година, она покреће друге врсте услова. Веома је чест за блиске људе и чланове породице да не препознају промене у понашању док не буде прекасно. Стога остављам овај мали водич како бисте могли да идентификујете емоционалну патњу у себи или некога кога волите и на тај начин можете да вам помогнете.

Ова понашања Не треба их лагано игнорисати или узети. Ако се било који од ових симптома манифестује у вама, разговарајте са лекаром и затражите комплетан физички испит (прегледи), јер би се многа од ових понашања могла заснивати на неком важном физичком стању, запамтите да је наше тело мудро и послаће нас АЛЕРТ сигнали када вам је потребна пажња, само што углавном идемо на живот који трчи и игноришемо сопствене потребе. Ако је у том аспекту све у реду, препоручљиво је размотрити професионалну психолошку помоћ.

Садржај

• 7 Показатељи емоционалне патње
  • 1. Потешкоће управљања љутњом или контролом темперамента
  • 2. Промјене у друштвеној активности
  • 3. Промене у бризи о вашој особи
  • 4. Прекомерни тјескоба и осећај безнадежности.
  • 5. Присуство понашања: опсесивно-компулзивно
  • 6. Умор, недостатак енергије и хроничног умора
  • 7. Смањена сексуална жеља
• Шта могу учинити ако неко кога волим пати од емоционалне патње?
  • Линкови

7 Показатељи емоционалне патње

1. Потешкоће управљања љутњом или контролом темперамента

Можете да поштујете пораст осећаја љутње и узнемирености. Ко се учитава прекомерно оптерећење емоционалне патње може поставити опседнути неким ситуацијама и реаговати са месовима, мотивираном мућом. Њихове промене хумора обично су попут промене ветра, понекад непредвидиве и олујне, због експлозива и ирационалних који су приказани, то је зато што се бол појављује у многим облицима и љутња је само начин да се у потпуности извлаче то је начин Затражите помоћ, чак и ако се чини другачије.

Да ли се осећате добро кад сте сами, али експлодирате са партнером, децом, пријатељима или вашим колегама? Можете да поседујете коверту оптерећења стреса, ситуација која је опасна вашем здрављу и физички и ментално, такође је нездраво и за људе око вас.

2. Промјене у друштвеној активности

Мислите ли да је добро ићи са пријатељима или радом, али у овом тренутку пре него што препустите да препустите у кревет и једноставно "Вегетар"?  У некоме ко је уживао у другим људима, можда бих могао почети да доживљавам сензације када покушавам бити са другима, па бих могао да престанем да похађам састанке, школу и чак и рад.

Може се представити постепено и јавља се као борбу или одговор лета, можете више да останете далеко од других или, сасвим супротно; То да не би се избегло да будете са собом и тим непријатним емоцијама. Осјећај страха и тјескоба може утицати на точку да се не могу повезати са другим људима као и пре.

3. Промене у бризи о вашој особи

Ако сте престали да се бринете о себи као и раније. Ова особа такође може учествовати у активностима у којима би њихово здравље, њихов интегритет или њихов живот могао да се ризикују.

Пример је Садашње промене образаца спавања: Ако се пробудите пре уобичајеног, ако спавате мање него иначе, ако не можете да помирите сан кад одете у кревет или ако се пробудите касније неколико сати да имате кревет и не можете да се вратите да спавате или ако сте равнотежно имају несаницу и представити претерани сан током дана, то се може повезати са емоционалним тјескобом.

4. Прекомерни тјескоба и осећај безнадежности.

Ова особа може изгледати превазилажење немоћ и тугом. Могао бих да патим као последица трауме која је поновно успоравање или екстремни бол. Могли би да доживе проблеме самоповреде, срамоте и кривице. Они могу почети да причају о самоубиству у малим коментарима, почињу да верују да је живот бољи без њих. Ако стално живите као да "Испуштање да просипа чашу"Могу рећи да нешто у вама тражи пажњу и непосредну помоћ.

"Кључно је учесталост са овим осећајем нелагодности, штетно је осећати тако и колико дуго траје, то је оно што може помоћи у одређивању озбиљности своје ситуације", каже Абби Арониовитз.

5. Присуство понашања: опсесивно-компулзивно

Да ли сте делимично изгубили своју способност да у потпуности уживате у животу, јер сте стално забринути због нечега лоше што мислите да ће се догодити? Да ли треба да имате сат времена да бисте могли да напустите свој дом јер сте заглавили серију "ритуала", као што су додиривање ствари или поновно подизање браве, пећи или другог аспекта иако очигледно нема логички разлог? Ако је то случај, можете имати више анксиозности у свом животу оно што можете тражити само правилно.

"Опсесије су понављајуће мисли које подсећају на забринутост и прате их анксиозност. Присиле су дјела понашања дизајнирана да елиминишу ту напетост произведену опсесијама. Међутим, то стварају више анксиозности и контрапродуктивне ритуале у особи. Промена онога што осећамо је облик отпора и то се више опиремо, то ће се више наша патња трајати.

Када не постоји олакшање емоционалне болове, људи могу да га настоје да их ослободе Употреба и злоупотреба илегалних дрога, такође је дозвољена као што су алкохол, дуван и дрога; Можете се настојати боље кроз храну, секс или друга понашања него због опсесије и присиле које се могу представити према њима, они могу резултирати деструктивна, Они већ могу да смање свој квалитет живота, а капацитет задовољства може утицати на различита подручја.

Врло уобичајен пример горе наведеног Промјене тежине и обрасци храњења.  Да ли стално размишљате о храни са анксиозношћу или одбојном за идеју да једете? То би могао бити још један знак емоционалне тјескобе.

6. Умор, недостатак енергије и хроничног умора

Када тело не може да поднесе емоционално преоптерећење, једноставно почиње да блокира одређене функције и често се манифестује као резултат умора и екстремног умора.

7. Смањена сексуална жеља

И немогућност осјећања задовољства или не достићи оргазам у сексуалном чину, може бити знак емоционалне тјескобе. Док се тјескоба може повезати са њиховом везом, стручњаци кажу да би то могло бити повезано са подручјем у потпуности различито од вашег живота.

Када пацијенти манифестују необичне симптоме и немају никакве везе са неким здравственим условима, то може бити знак да њихово тело доживљава неку врсту емоционалне нелагодности. Физичка бол је сигнал упозорења о телу, то нам говори нешто захтева нашу непосредну пажњу.

Ако се било који од ових симптома чини истинитим за вас, разговарајте са лекаром и затражите потпуни физички преглед. Ако је све добро физички, препоручљиво је потражити помоћ психолога.

Шта могу учинити ако неко кога волим пати од емоционалне патње?

Покушајте да се повежете са другом особом кроз емпатију, позовите га и обављате активности које је некада уживао, покушајте да дате наду и понудите му вашу подршку. Покушајте да покажете саосећање, негу и вољу да бисте пронашли решење када погођена особа чак може имати и жељу да помогне себи. Важно је да створите мреже за подршку, можете да додате напоре са људима који деле вашу забринутост за ту особу и имају на уму да нам увек нећете увек да нам помогне, боље је да оставите ствари у рукама професионалаца и направите ствари Наш најбољи део који вам се чини да је то брига о нама.

Линкови

•    хттпс: // ввв.ВебМД.ЦОМ / ментално-здравље / карактеристике / 10-знакови-овде-ума
•    хттпс: // ввв.ПРОМЕНИТИ ПРАВАЦ.орг /
•    хттпс: // ввв.ПоверОфпоСитти.цом / 5-знакови-емоционално-социјални /