Слеепвалкинг Демистифицирање популарних веровања о спавању

Садржај

• Шта је спавање
• Спеавер у деци и адолесцентима
• Који су неки од фактора који утичу на развој спавања?
• Шта могу учинити кад нађем да неко лута спава око куће?
  • • Опуштајући ритуал пре спавања
  • Линкови

Шта је спавање

ДСМ-В класификује ову врсту парасомније као а Спавање буђења сна (Брзо покрете ока). Потиче током дубоких фаза и подразумева лутање спавања. Особа се уздиже и уградила, усваја опште опуштени мишићни тон, са врло јединственим и другачијим гледањем када је будан; обично помало рашчупани, можете ходати или чак обављати остало сложеније понашање. Тако да обично се добро плаши породици и истовремено их брине.

Током приче, ово стање је повезано са наднаравним питањима, а обично то не доприноси обнови здравља пацијента: супротно! Треба напоменути да нема никакве везе са било каквом ситуацијом ове врсте, онолико људи мисле. У тим људима, Мозак је довољно активан да особа хода и обавља и друге активности, али не толико да се особа пробуди.

Понекад не знам где ме пут води јер лутам заспањем док други и спавају. Понекад се може уморити, али ценим тај немир да сањам и снаге да прошетамо својим сновима ... још спава!  Анонимни.

Овај поремећај сна у одређеној мери је бенигни, јер се то може учинити Психоедукација За пацијента и породицу, Промовисати навике хигијене спавања, као и водич и пружити неке технике опуштања, индукцију спавања као што је само -суггестион, вођене медитације, спуштање и рад у дубљим нивоима свести: Алпха, Бета, Гама, Делта и Тхета. То, кроз различите програме модификације понашања, који могу донијети велике користи које ће се одразити на добро--Беинг пацијента и оних који су са њим.

Овај је услов чешћи код деце него код одраслих и већа је вероватноћа да ће се особа догодити ако особа нема добар хигијенски мировање јер је утицало на његов циклус Вигил-Суено.  Промјене спавања код деце су чешће него што мислите. Док растемо, то се може рјеђе дотично појавити, али ова понашања превладавају између 1% и 2,5% одрасле популације.

Спеавер у деци и адолесцентима

Лутајући спавање повремено не представља проблем, већина деца то је наравно преварила приликом проласка до
Остале фазе. Важност спавања и сањања у раним годинама живота представља а Критична функција у матуративном развоју.

Спеаизбери се јавља у позорници дубоког сна, и ту је да је хормон раста, важно је открити и третирати их правовремено, јер се може рећи да деца и адолесценти "расту док спавају", то је једно од функције сна.

Који су неки од фактора који утичу на развој спавања?

Код деце је виђено да је спавање повезан са неколико фактора, који укључују наследну компоненту, али фактори заштите животне средине, као што су континуирана изложеност врло јаким подражајима за њих и велике количине стреса, такође се узима у обзир и велика количина стреса, такође се узима у обзир; Повезано је са штетним навикама хигијене сна. Данас је веома чест пример да се малолеримају, ко су будни до касно у ноћ, чиме се стварају потешкоће се будити ујутро и умор на дан.

То долази да има утицаја на академске перформансе, јер Недостатак сна негативно утиче на когнитивне процесе Као учење, меморија,
Пажња, језик и други, који су потребни да студент има добру употребу и да људи имају добре перформансе уопште током обављања својих активности, ове функције помажу у нашем биопсихосоцијалном процесу развоја у било којем добу.

Примећено је да спавање Дешава се када је оптерећење анксиозност Током дана није правилно обрађен. Може се од забринутости да се извуче са добру квалификацију на испиту, на нешто негативније, уобичајено је да се дешавају када родитељи или породица имају снажне проблеме или дискусије испред њих.

Шта могу учинити кад нађем да неко лута спава око куће?

Најпознатији је покушати водите га са поштовањем и љубазношћу новог рачуна у његов кревет и не пробуди их нагло, Сигурно се неће сетити шта се догодило током епизоде ​​јер је био на веома дубоком нивоима сна.

Опуштајући ритуал пре спавања

• Избегавајте излагање врло јаким подражајима, Као веома светле видео игре и екране, најмање 2 сата пре одласка у кревет да се одмарају.
• Конзумирајте вечеру најмање 2 сата пре спавања,  Избегавање стимуланса једења као што су чоколада, кафа, енергетирајућа пића и вишак шећера углавном. Пожељно пијте бесплатна пића из кофеин и шећер попут укусног и ароматичног чаја камила, који је опуштајуће.
• Узети купатило топло и опуштајући, Спавање - задузивање есенцијалних уља могу се користити које промовишу опуштање као што је Уље лаванде и камилице.
• Извести неке Вежбање или вежба опуштања Да изаберете.
• Задржати Бесплатно и јасно окружење, И колико је могуће, креветом што је више могуће у земљишту, ово избегавајте несреће.

Здравствени радници могу помоћи у дизајнирању и примењивању најповољњијих и практичних стратегија које побољшавају породичну динамику, понекад је најбоље лечење што се може применити са упорношћу и прилагођава се нашем животној ритму. Специјалисти могу да открију специфичне потребе породице и пацијента, како би се обезбедила охрабрујућа прогноза.

Линкови

• хттпс: // књиге.Гоогле.цом.МКС / Књиге?ИД = БДГЦБААКБАЈ & ПГ = ПА581 & ЛПГ = ПА581 & ДК = Слепамбулизам + ВХО ДУВК6АЕИВЗАХ # В = ОнеПаге & К = Сонамбулизам% 20омс & Ф = ФАЛСЕ
• хттп: // ввв.куиен.ИНТ / ГХО / Публикације / Ворлд_Хеалтх_Статистицс / 2017 / ин /
• хттпс: // схабоундација.Орг / поремећаји спавања-проблеми / ненормално-спавање-беавиорс / спавање
• Слике: хттпс: // Пикабаи.једете/