Како се вољети

Односи са другима су важни, али веза коју особа одржава и сама је такође битна. Да бисмо нахранили ово само-наглавље, можемо да поштујемо овај процес праћења према себи као учење. Ваши најдражи људи пружају драгоцено значење вашем садашњости. Међутим, само вас можете пратити у сваком тренутку. И вољети себе значи да вам нуди ову подршку и овај љубазан изглед вашег бића и ваше суштине. ¿Како се вољети? У психологији-на мрежи пратимо вас у одраз одговора.

1. Како се вољети: 5 савета
2. 5 практичних савета да се свакодневно побрините за вас
3. 4 савета за само-назив

Како се вољети: 5 савета

Задатак љубави себе није лако, ¿како се то ради? Даље, дајемо вам пет идеја да подстакнемо своју љубав:

1. Дајте себи простор који заслужујете у свом животу. Заслужујете да будете главни јунак сваког од фаза вашег живота. Међутим, више не можете да мењате аспекте јуче у вези са овим проблемом, можете одлучити како желите да живите овај дан. ¿Шта можете да урадите на овај дан да бисте овог пута били главни јунак? На пример, извршите тај план да сте тако често одложили у друго време. У својим дијалозима са пријатељима постављате питања која имају за циљ да боље познате другу особу. Такође се можете размислити кроз унутрашњи дијалог.
2. Осетите наклоност коју добијате. Можете да негујете своје срце гледајући љубав као елемент који вас достиже изван својих друштвених веза са другима. Време које делите са пријатељима и породицом је значајно за вас, међутим, можете да осетите и захвалност са прикључком са садашњем посматрањем лепоте прелепог пејзажа. Погледајте поклоне који живот шаље сваки дан кроз јединствене тренутке. На пример, нова зора. Покушајте да погледате више оних детаља који подижу захвалност.
3. Ви сте неко посебан И људи око вас су такође. Ова јединствена суштина је део ваше властите природе као људско биће. Покушајте да се не упоређујете са другим људима. Поред тога, закључци које можете достићи потпуно су субјективне и погрешне. Свако људско биће има јединствену причу. Освојите циљеве, превазилазе потешкоће, суочавају се страховима, граде везе и добијају многе друге сврхе од ове јединствене перспективе биографије протагониста са сопственим именом. Стога је ваша прича посебна кроз себе, али то је и због присуства оних који вас прате.
4. Проводи време са тобом. Веома важан савет да се волите је да посвети квалитетно време. Као људско биће, ви живите процес сталне еволуције током сваке виталне фазе. Дељење времена са вама да вас упознамо и уживате у тим тренуцима где практикујете активности које волите. Путовати ако то желите, прочитајте нове књиге, ходајте, вежбајте емоционално задовољство фотографија, напишите новине ... то су само неке идеје. Размислите о томе који су ти тренуци у којима се осећате посебно срећним и у контакту са садашњошћу.
5. Успоставити границе. Размишљање о вама није гест испразности или себичности. Кроз ову само-сортирате вас такође Асертивна ограничења у вашим односима са другима. Научите да кажете не, то је један од најсложенијих циљева комуникације. Међутим, ово учење вас чини слободно. ¿И како можете доћи до ове слободе? Дајући вам ову дозволу да изразите оно што желите.

5 практичних савета да се свакодневно побрините за вас

Љубав се такође манифестује кроз негу. Да се ​​подстиче само-слично и волите себе, научите да се побрините за себе. ¿Како можете да се побрините за себе кроз једноставне гесте?

• Здрава храна. Нешто што може изгледати тако очигледно није толико када се време поднева измени избегавајућа питања. На пример, пожурите. За многа занимања коју имате сваки дан, не постоји аспект који је толико важан колико се брине о себи и добром реду.
• Обављати физичку вежбу. Суочен са ризиком од седећег начина живота, уживајте у тренуцима активности у којима сте у покрету ставили своје каралитере, али и ваш унутрашњи свет. Не узимајте то као непријатну обавезу, вежбајте јер волите себе и желите да се побринете за себе.
• Смањује време против телевизије. Уживајте у квалитетном садржају Од забаве коју овај медиј доприноси је врло позитиван. Али не правите ову средњу своју уобичајену компанију када сте код куће. Да ли активности које се фокусирају на себе.
• Збогом до дана са простором за захвалност. Да се ​​побрине за себе и волите себе, покушајте да ставите крај дана када је пријатељско читање када ресцу.
• Добро говори о вама пре осталих и пре себе. Имате квалитете које вас чине јединственим. То је витално важно да се поштује.

4 савета за само-назив

¿Које су оне препреке које можемо пронаћи у овом процесу учења? Следећи, Показујемо вам најтипичније грешке Тако да их можете избећи:

1. Желите да удовољите другима. Када условите своје добро -Бедирање овом циљу, бојкотајте своју радост поклон на крају који је потпуно немогућ. ¿Шта је најважније? Да покушавате да донесете одлуке на основу добра. Важно је веровати у себе.
2. Везе за причвршћивање. Најсрећнији односи су они који почињу од слободе и које добијају максимални израз. Један од ризика везања везаности је да остане у њима Страх усамљености. То јест, са жељом да испуни неважећу то, напротив, постане већи.
3. Остати у Чекање на спољни препознатљивост. На пример, у професионалном пољу. Нема услова ваша унутрашња мотивација жеље да прими то спољни признање од некога ко вам каже да сте учинили добар посао. Ако се ова околност догоди, то вриједности тог тренутка. Али не претворите ово питање у неопходност.
4. Одложи одлуке усмерен на јачање овог само -Опрема остајући у зони комфора која показује динамику предвидљивих рутина које чине ово садашње време. Грешка је одложити ову одлуку доношење могућег страха да страх од промене промјене.

Стога се побрините за своју властиту љубав кроз компас свесног присуства која на интегрално начин побољшава ваш квалитет живота.

Овај чланак је само информативан, у психологији-Онлине немамо снаге да преузмемо дијагнозу или препоручим лечење. Позивамо вас да одете на психолога да третирате свој посебан случај.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како се вољети, Препоручујемо да унесете нашу категорију личног и само-халип раста.