Нарација вашег живота утиче на ваше емоције

Нарација се састоји у пребројавању низа чињеница или радња које су изведене ликовима, на одређено место и у временском интервалу. Међутим, начин на који приповедујемо сопствене поступке утиче на начин на који се осећамо И мислимо.

Није исто да испричам причу од наде која од ране, дакле, морамо научити да нам кажемо боље приче о нашим животима и нашим даном у току.

Све што нам се догађа може нас утицати на позитиван или негативан начин, у зависности од тога како да наравимо наративу.

Наратив утиче на наше емоције

Међутим, можемо испричати причу бесконачност времена, међутим, то је такође прилика за створите причу која нам помаже да исцелимо, испричамо из других перспектива и проналажење вредности коју поседује.

Многи преживели холокаусти били су извори инспирације за друге, као што је случај Елие Виесела, који је страхотама причао да је живела од наде, или пример Виктора Франкл-а који је чак створио школу за психотерапију од којег је данас и данас нападало да је данас подстиче многе људе.

То значи да Приче које кажемо да се разболе или могу имати лековиту моћ над нама, Све док нам покушамо да нам кажемо чињенице на начин који нас повезује са радошћу.

Цео наш живот је пун прича. Пошто смо били мали, сјајне балоне су се приповедале великим моралом како би нас учинили добрим људским бићима и уступили добре вредности.

Сада смо ми који имамо моћ приче да испричамо наше приче, градимо позитиван идентитет и који наш свет даје повољни смисао, на тај начин побољшавајући начин на који мислимо и осећамо се о себи.

У овом процесу приповеда, у многим приликама Наше емоције остављамо под снагом других људи, Са изјавама као што су: "Мој партнер ме не воли", "Мој шеф не цени мој рад", "Мој брат ме никада не слуша", између осталих реченица у којима никада нисмо прави главни протагонисти ".

Тако, Није важно шта се догодило, али како је приповедамо, Да ли то радимо од кривице или од захвалности? Ако прича коју кажемо не доприноси нашој срећи, боље је да се поставите: "Да ли је то истина?, Које место проводим у тој причи?, Наклоност коју осећам према мени зависи од мог брата који не слуша или да мој шеф не сматра моје мишљење?".

Све што нам се догађа има моћ да се вербалише, приповеда; Од зоре до краја дана, можемо чак и причати своје снове, али то бисмо требали учинити на погодан начин, јер наративи не представљају увек стварност на поуздан начин, већ на начин на који имамо смисла.

Укратко, ми смо историја и начин на који ћемо себи рећи да ће догађаји имати веома велики утицај на осећања која разрадимо од себе. Отуда важност разраде добре нарације.

Нарација коју имамо можемо створити радост, страх, наду, тјескобе, суспензију или страх.

Пример како испричамо причу, од положаја жртве, је хипотетички случај посете ресторана и "примање лоше услуге" у којој конобар и наша пића. То, без сумње, повезује нас са гневом или љутњом.

Али, Шта ако испричамо ту причу из друге перспективе? На пример: "Конобар је био толико нервозан да није могао ни да држи пиће; Вероватно је да је ваш шеф ухватио вашу пажњу, надајмо се да се не кажете збогом. ". У овом случају се повезујемо са саосећање и емпатијом, што би могло да доживљава другу особу, уместо да се затворимо у приватном и себичном свету у којем смо судимо и жртвујемо себе.

Дакле, можемо разрадити приповедање прича прошлости или садашњости; такође оне будућности. Ако имамо панику да разговарамо у јавности и да се кажемо: "Ја ћу то учинити погрешно", "Све ће бити катастрофа", ова пројекција ће бити само-филијарски пророчанство, за разлику од пројекта у смислу: "Ја ћу то учинити добро "," Задовољни ћу свима својим вештинама "," Имам знање да бих добрим презентацијом ", између осталих пројекција које стварају добро -Беинг, а не срамоту или несигурност.

Све су наративи који нам омогућавају да уђемо на стварност на начин који имамо само моћ да одаберемо јер на крају, на крају, верујемо да верујемо све што говоримо једни другима.

Ако смо главни протагонисти наше нарације, барем их натерамо да имају добар крај и на тај начин ће наше емоције и мисли бити и позитивни. А ви, како вам кажете своје приче?

Дрво достигнућа, како нацртати?

Библиографија

• Цаутин-Епифани, В. (2014). Когнитивни приступ за разумевање наратива: поглед из дискурзивне психологије и модел индексације догађаја. Књижевност и лингвистика, (29), 252-271.
• Гараи, а., Инигуез, л., & Мартинез, Л. М. (2005). Дискурзивна перспектива у социјалној психологији. Субјективност и когнитивни процеси, (7), 105-130.