Техника парадоксалне намере, шта је то и када се користи

Можете ли замислити да се суочите са својим најгорим страховима, прецизно их решити? Или се све супротстављање ономе што бисте обично радили пре сукоба да бисте је решили? Можда вам је чудно, али то је техника парадоксалних мера.

У овом чланку ћемо се бавити овом популарном техником терапијским интервенцијама фокусираним на стварање модификације понашања. Ако желите да знате о чему се ради, шта је ефикасно и како да га примените, а затим наставите да читате.

Садржај

• Шта подразумева технику парадоксалне намере?
  • Голови
• Примена технике парадоксалне намере: 4 корака
  • 1. Прво, процените проблем
  • 2. Други корак, наведите ново значење симптому
  • 3. Трећи корак, примените промене
  • 4. Четврти корак, идентификујте добијене промене
• Парадоксална интервенција, ефикасна техника, али са ограничењима
  • Библиографски ресурси

Шта подразумева технику парадоксалне намере?

Имати порекло у логотерапији за лечење фобија, парадоксална намера је развијена у контексту Виктора и Виктора и Логотерапије. Франкл. Ова интервенција је посебно дистрибуирала захваљујући популарности да је когнитивна терапија понашања у овом тренутку стекла технику парадоксалне намере између једног од најрелевантнијих ресурса.

Парадокс, у случају да не знате, је супротно ономе што се сматра истинитом. То подразумева употребу контрадикторних израза, а ова техника је на овај начин крштена захваљујући чињеници да Циљеви се суочити са нечим здравим разумом. Рекао је на једноставан начин, то указује на подстицање пацијента да дозволи нешто да се плаши. Поред тога, у овој техници се тражи да се пацијенту повећа да повећа своје симптоме, да га натера да се удаљите испред њих и процени на објективнији начин да песимистичне последице замишља.

Његова главна ос је контрадикција и на основу тога назваља да пацијента натера да се дистанцира од онога што се осећа, брине и мења га. Да бисте могли да обављају још једну анализу ситуације.

Главне врсте психолошке терапије или психотерапије у психологији

Голови

Као што је већ напредно, централни циљ ове технике посебно се примењивало у когнитивној бихевиоралној терапији је генерисање промене у вези са ставовима људи у ситуацији која ствара нелагоду. Суочите се са њима на супротан начин да ће им се обично користити са проблемом који им је представљен, предлаже да реши сукобе, да процене ситуацију из другог угла.

Идеја је да утиче на нормално понашање особе, модификујући шта би у заједничким околностима учинило, из тог промене, решите оно што је Ацонго то, генерише нелагодност и нелагодност.

Даћемо пример да вас боље илуструје у техници. Кроз ову психотерапијску технику, неко коме има фобију крви, био би предложен да буде изложен овом подстицају који ствара страх. Дакле, у време екстракције за рутинске контроле, уместо да се гледа према страни страха да се ситуација ствара, та особа ће се затражити да поштује застрашујући стимулус (шприц са крвљу, овом приликом), Да бисте оценили ситуацију на други начин и суочите се са сукобом за решавање.

Примена технике парадоксалне намере: 4 корака

Да би се применила ова терапијска техника, прво што се тражи пацијенту је Зауставите своју жељу да контролишете проблем. Наводи се да он оставља намеру да предузме контролу над ситуацијом (која је то јасно радила), охрабрујући га Нека се њихови проблеми појаве и (ако је могуће) да их претерају, одведу их до крајности.

Договорити се са пацијентом и објаснивши шта треба да уради и како ће морати да модификује своју вољу како би технику парадоксалне намере постигао ефикасну секвенцу корака које ћемо уследити у даљем тексту.

1. Прво, процените проблем

Овај први корак састоји се у препознавању проблема и, тачно, техника које се људи пријављују да их реше. Идентификовати шта су учинили у својим покушајима да реше проблем је пресудан, јер ће то радити на томе.

2. Други корак, наведите ново значење симптому

Редефиниција симптома је други корак у овој техници парадоксалне намере. Могу да подразумевам ову акцију, на пример, покушати да идентификујем предности симптома у случају да их имате, такође приписују ономе што би требало да доспева, претражите између пацијентових сећања када и зашто је прво дато.

3. Трећи корак, примените промене

Зависно од онога што је пацијент до сада урадио да реши то питање, он је назначен.

4. Четврти корак, идентификујте добијене промене

У овом тренутку, терапеут ће оценити заједно са пацијентом које су примећене модификације у вези са проблемом, ако је променио начин на који се осећа због тога. У сваком случају, шта може рећи да се то догодило на другачији начин од почетка лечења.

У случају да је на пацијенту било доказано побољшање, а симптоми су се смањили (или у најбољем случају, нестали) третман ће се зауставити преласком на фазу надзора. Ако, напротив, симптоми нису измењени, тада ће процедура имати.

Парадоксална интервенција, ефикасна техника, али са ограничењима

Техника парадоксалне интервенције показала се да је ефикасна, посебно у лечењу компулзивних навика, као што су одикофаги (присила да угризе нокте), случајеве тешке несанице и фобија. Међутим, да добију своје предности потребно је имати креативност и, пре свега, а пацијент отворен да би се разоткрио сукоб На неки начин директни као предлог, овај фактор је један од најтежих за постизање. Али, након што се третман ради, показао је опсежну ефикасност.

Надамо се да је од овог члана могуће разумети која је парадоксална интервенција како да применимо технику и њену сврху. Усудите се суочити са вашим страховима или опсесијама ове ефикасне терапијске технике, нећете пожалити!

Библиографски ресурси

• Алварез Веласкуез, Ј. Г. (2014). Парадоксална техника намера. Професионално подручје И: Клиничка психологија.
• Франкл, В. (2003). Парадоксална намера. Парадоксална намера, 63-72.
• Герз, х. Или. (2010). Третман фобичног и опсесивног-компулзивног пацијента са употребом парадоксалне намере у складу са Виктором и. Франкл. Третман фобичног и опсесивног-компулзивног пацијента са употребом парадоксалне намере у складу са Виктором и. Франкл, 199-220.
• Неварез, Ј. Ц., & Дуранго, Д. (2009). Парадоксална намера.