5 корака степеништа самоповреде

Слабиште самоповреде односи се на кораке који се морају попети да имају снажно самопоуздање. Све започиње самопоуздање, након стазе у којем достижете само--аппли.

Начин на који није кратак, јер подразумева знајући слабе тачке, прихватајући их и покушавају да их ојачају кроз стратегије које дозвољавају побољшање.

Степениште самоповреде је веома користан ресурс јер то указује на то који би требало размотрити факторима тако да сваки има добар однос са собом.

Високо -епоседа је важно да буде у стању да живи са пуноћом и добром реду, Откад се самопоуздање је перцепција да сваки прави од себе, који укључује мисли и осећања која потичу у понашању. Све ово чини начин на који се сваки доживљава и размишља о себи, о својој личности и карактеру.

Постоје они који сматрају да самопоуздање није кључни фактор који би могао да живи са добро -Беинг-ом, али истина је да јесте, јер је то утицајно у одређеном понашању. Они који живе са депресијом, анксиозношћу и стресом, обично се не осећају добро у себи. Они су они који девалвирају и само-истоку за одређене аспекте о којима процењују да нису у праву.

Тако, Добро самопоуздање може помоћи до постизања оптималног нивоа благостања И с тим да би могао да предузме нове циљеве за самопоуздање.

Садржај

• Проблеми са ниским самопоуздањем
• Непослењање нивоа
• Степениште самоповреде
  • Библиографија

Проблеми са ниским самопоуздањем

Ако особа има ниско самопоуздање, вероватно ће доћи до неких психолошких поремећаја, попут немира, безнађа, песимизам, потешкоће са концентрацијом, немир, између осталих. Исто тако, можете изразити одређене афективне поремећаје, попут страха, раздражљивости, па чак и немогућност доношења одлука.

У интелектуалном пољу, Који има ниско само -еауторовање може имати потешкоће у комуникацији, Тенденција да се само -валуира, нека се понављају непријатна сјећања, између осталог.

Што се тиче поремећаја понашања, особа са ниским самопоуздањем може занемарити своје обавезе, као и њихову свакодневну чистоћу; Могуће је и да имате лоше перформансе у свом раду и користите штетне материје.

Соматски поремећаји такође могу бити присутни, као што су анорексија, булимија, несаница, вртоглавица, болести у стомаку, повраћање, напетост мишића, између осталих.

Стога се може рећи да се само -Опомоћ не само утиче само расположење, већ и физичке и менталне последице.

Непослењање нивоа

Важно је знати да постоји неколико основних држава или нивоа самоповреде, који су следећи:

• Високо само-Стеем: када се особа осећа потпуно самопоуздање и осећа се погодно и вредно;
• Просечно само -Еповредно: због чега особа осећа сумње или понекад самопоуздано, али у другом тренутку погрешне.
• Ниско селфстоем: Када се особа не осећа погрешно и мало је охрабривао у дан у дан и,

Идеална ствар је да особа може да развије високопослужно. У том смислу, знајући степениште само -Еповреде може помоћи.

Према Хилари Перез Виллалобос, у својој студији о самопоуздању, теоријама и његовом односу са личним успехом, самопоуздање одговара позитивној или негативној процени коју особа прави себе и подразумева предиспозицију да се осећате погодно за живот и да се осећате прикладно сопствене потребе.

Особа са добром самопоуздањем осећа се компетентним да се суочи са изазовима да се појављују, као и осећај да је достојан среће.

Степениште самоповреде

Кораци за који морате да се успјете да бисте се осећали добро и учините најуспешније одлуке су следеће:

1. Самопоуздање: Ради се о проналажењу врлина и ограничења. То се ради из негативних аспеката који би могли да се увери, насупрот позитивном и раду на ономе што треба ојачати.
2. СЕЛФЦОНПЕП: Ради се о томе да видимо шта свако заиста верује у себе; Ово укључује позитивно и негативно. Када креирате сопствену слику, можете анализирати шта желите да промените.
3. Само процена: Долази када је оно што је особа и оно што дефинише је признато, то доводи до процене сваког позитивног аспекта.
4. Ауторство: То је способност да се људи морају морати осећати срећним и имати на уму да и други такође могу бити. Осећања се прихватају и поштују на најбољи начин, без потребе да наштете, поштујући себе као драгоцене бића и избегавајући било какве коментаре који су штетни за особу која је.
5. Селф--уд Ово стиже када се особа познаје, свесна је променама које је живео током свог живота и разуме да је његов раст сталан, да је љубав и наклоност коју осећа за себе ресурс за унапређење континуирано и за развој ваше среће.

Након што су се попели на кораке, то је када се постигне ниво у којем особа верује у своје вештине и способности да донесу најприкладније одлуке и имају снагу да превазиђу изазове и негености који настају у свом дану.

Само -Епрострањено, шта је и како га побољшати у 8 корака

Библиографија

• Арацели, Д. У. С. Препознавање моје самоопослеђе.
• Францо, Ц. Хмерово., & Де Леон, В. М. (2015). Повећати само -Еповређивање. Логос научни билтен припремне школе, 3(2).
• Хернандез, Д. ДО. Ц. (2019). "Само -Еповредно" само -еопослеђивање. Скужни билтен у логотипи Припремне школе бр. 2, 6(12), 26-26.
• Виллалобос, Х. П. (2019). Само -еопоседање, теорије и њихов однос са личним успехом. Опоравио се са хттп: // ввв. алтернативе. МЕ / Прилози / чланак / 190/2.% 20Аутоестима,% 20т еор% ц3% адас% 20и% 20су% 20 односа% Ц3% Б3Н% 20ЦОН% 20ЕЛ 20ЕЛ 20ЕЛ 20ЕЛ 20ЕЛ, двадесет, Ц3.